Översikt
De flesta vet hur det är att känna sig uppsvälld. Din mage är full och sträckt ut och dina kläder känns täta runt midsektionen. Du har förmodligen upplevt detta efter att ha ätit en stor semestermåltid eller massor av skräpmat. Det är inget ovanligt med lite uppblåsthet så ofta.
Burping, särskilt efter måltider, är också normalt. Att passera gas är också hälsosamt. Luft som kommer in måste komma ut igen. De flesta passerar gas cirka 15 till 21 gånger per dag.
Men det är en annan historia när uppblåsthet, böjningar och gaser blir fixturer i ditt liv. När gas inte rör sig genom tarmarna som den ska, kan du få allvarliga buksmärtor.
Du behöver inte leva med kroniskt obehag. Det första steget mot att lösa dessa problem är att ta reda på vad som orsakar dem.
Följande är några anledningar till att du kan uppleva för mycket gas, uppblåsthet och smärta, samt tecken på att det är dags att träffa din läkare.
Reaktion på mat
Du tar in en viss mängd luft när du äter. Några saker som kan få dig att ta in för mycket luft inkluderar:
- prata medan du äter
- äter eller dricker för snabbt
- dricka kolsyrade drycker
- dricker genom ett sugrör
- tuggummi eller suga på hårt godis
- proteser som inte passar korrekt
Vissa livsmedel producerar mer gas än andra. Några som tenderar att producera mycket gas är:
- bönor
- broccoli
- kål
- blomkål
- linser
- lök
- groddar
Du kan också ha en intolerans mot mat, såsom:
- artificiella sötningsmedel såsom mannitol, sorbitol och xylitol
- fibertillskott
- gluten
- fruktos
- laktos
Om du bara har enstaka symtom kan det vara bra att föra en matdagbok för att bestämma de kränkande livsmedel och undvika dem. Om du tror att du har matintolerans eller matallergi, kontakta din läkare.
Förstoppning
Du kanske inte ens inser att du är förstoppad förrän du börjar känna dig uppsvälld. Ju längre det har gått sedan din senaste tarmrörelse, desto mer sannolikt är du att känna dig gasig och uppsvälld.
Alla blir förstoppade då och då. Det kan lösa sig själv. Du kan också lägga till mer fiber i din kost, dricka mer vatten eller prova receptfria läkemedel (OTC) för förstoppning. Se din läkare om förstoppning är ett vanligt problem.
Exokrin pankreasinsufficiens (EPI)
Om du har EPI producerar inte bukspottkörteln de enzymer som är nödvändiga för matsmältningen. Det gör det svårt att absorbera näringsämnen från maten. Förutom gas, uppblåsthet och buksmärtor kan EPI orsaka:
- ljusa avföring
- fet, illaluktande avföring
- avföring som fäster vid toalettstolen eller flyter och blir svår att spola
- aptitlöshet
- viktminskning
- undernäring
Behandlingen kan innefatta kostförändringar, livsstilsförändringar och bukspottkörtelns enzymersättningsterapi (PERT).
Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
IBS är en kronisk sjukdom som involverar tjocktarmen. Det gör att du är mer känslig för gas i ditt system. Detta kan orsaka:
- buksmärta, kramper, obehag
- uppblåsthet
- förändringar i tarmrörelser, diarré
Det kallas ibland kolit, spastisk kolon eller nervös kolon. IBS kan hanteras med livsstilsförändringar, probiotika och mediciner.
Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
IBD är ett paraplybegrepp för ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Ulcerös kolit involverar inflammation i tjocktarmen och ändtarmen. Crohns sjukdom involverar inflammation i mag-tarmkanalen. Uppblåsthet, gas och buksmärtor kan åtföljas av:
- blodiga avföring
- Trötthet
- feber
- aptitlöshet
- svår diarré
- viktminskning
Behandlingen kan innefatta antiinflammatoriska och antidiarréläkemedel, kirurgi och näringsstöd.
Divertikulit
Divertikulos är när du har svaga fläckar i tjocktarmen, vilket gör att påsar sticker genom väggen. Divertikulit är när dessa påsar börjar fånga bakterier och bli inflammerade, vilket orsakar symtom som:
- ömhet i buken
- förstoppning eller diarré
- feber
- illamående, kräkningar
Beroende på svårighetsgraden av symtomen kan du behöva medicin, kostförändringar och eventuellt kirurgi.
Gastroparesis
Gastroparesis är en störning som gör att magen töms för långsamt. Detta kan orsaka uppblåsthet, illamående och tarmstopp.
Behandlingen kan bestå av mediciner, kostförändringar och ibland kirurgi.
När ska du träffa din läkare
Du behöver antagligen inte träffa en läkare för enstaka uppblåsthet eller gas. Men vissa tillstånd som orsakar uppblåsthet, gas och buksmärtor kan vara mycket allvarliga - även livshotande. Det är därför det är så viktigt att konsultera din läkare om:
- OTC-botemedel eller förändringar i matvanor hjälper inte
- du har oförklarlig viktminskning
- du har ingen aptit
- du har kronisk eller frekvent förstoppning, diarré eller kräkningar
- du har ihållande uppblåsthet, gas eller halsbränna
- din avföring innehåller blod eller slem
- det har skett stora förändringar i dina tarmrörelser
- dina symtom gör det svårt att fungera
Sök omedelbar läkarvård om:
- buksmärta är svår
- diarré är svår
- du har bröstsmärtor
- du har hög feber
Din läkare kommer sannolikt att börja med en fullständig medicinsk historia och fysisk undersökning. Var noga med att nämna alla dina symtom och hur länge du har haft dem. Den specifika kombinationen av symtom kan ge viktiga ledtrådar som kan vägleda diagnostisk testning.
När du väl har fått en diagnos kan du börja vidta åtgärder för att hantera symtom och förbättra din totala livskvalitet.
