Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är livmoderfibrer?
Uterine fibroids är tillväxt i livmodern. Mellan 60 och 80 procent av kvinnorna har eller har haft myom. De kallas också:
- godartade tumörer
- livmoderleiomyom
- myomas
Även om fibroider inte är cancerösa eller livshotande kan de ibland orsaka hälsoproblem.
Fibroider varierar i storlek till så små som ett frö till större än en grapefrukt. Du kan ha en fibroid eller flera tillväxter.
Du kanske inte har några symtom alls. De flesta kvinnor vet inte att de har detta tillstånd.
Tecken och symtom beror på storlek, plats och antal fibroids. Du kan uppleva:
- perioder som varar längre än en vecka
- kraftig menstruationsblödning
- spotting eller blödning mellan perioder
- bäckentryck eller smärta
- ryggvärk eller benvärk
- regelbunden urination
- svårigheter att tömma urinblåsan
- förstoppning
- svårigheter att bli gravid
Du kan ha högre risk för myom om du:
- är mellan 30 och 50 år
- är överviktiga eller överviktiga
- är afroamerikanska, eftersom fibroider är två till tre gånger vanligare hos afroamerikanska kvinnor
- har familjehistoria av myom
- började menstruationen före 10 års ålder
- använda vissa typer av preventivmedel
- har en dålig kost
- konsumera alkohol
Typer av fibroids
Fibromer kan växa i någon del av livmodern. De namnges efter var de växer:
- intramurala fibroids växer inuti livmoderns väggar
- submukosala fibroids växer in i livmoderns ihåliga hålighet
- subserosala fibroider växer ut från ytan på livmodern
Naturlig behandling av myom
Fibroids växer vanligtvis långsamt eller inte alls. I många fall krymper de på egen hand, särskilt efter klimakteriet. Du kanske inte behöver behandling om du inte besväras av symtom. Din läkare kommer att rekommendera den bästa behandlingsplanen. Du kan behöva en kombination av terapier.
I måttliga till svåra fall där symtomen är besvärande, förvärras eller inte förbättras med medicinering kan fibroider behandlas med kirurgi eller ultraljudsterapi. Kirurgi kan innebära att du bara tar bort myom eller hela livmodern.
Hemsjukvård, kostförändringar och naturläkemedel kan hjälpa till att behandla myom och lindra symtom. Livsstilsförändringarna nedan är också viktiga för att förebygga fibromer.
Dessa naturliga behandlingar kan eller kanske inte hjälper dina fibroid-symtom, eftersom lättnad beror på hur allvarliga dina symtom är och hur dina myom har utvecklats. Du bör prata med din läkare innan du prövar på något av dessa alternativ.
Viktminskning
En klinisk studie i Kina visade att fetma och övervikt ökade risken för myom i livmodern. Detta händer eftersom fettceller bildar stora mängder östrogen. Att gå ner i vikt kan hjälpa till att förhindra eller minska storleken på fibromer.
Näring
Din dagliga kost är en mycket viktig faktor vid behandling av myom. Rätt näring kan hjälpa dig att hålla en hälsosam vikt och minska risken. Vissa livsmedel kan också hjälpa till att lindra symtomen.
Livsmedel att undvika
Enligt kliniska studier ökar risken för livmoderfibrer genom att äta för mycket rött kött. Att dricka alkohol ökar också din risk.
Att äta överflödiga raffinerade kolhydrater och sockerhaltiga livsmedel kan utlösa eller förvärra myom. Dessa livsmedel höjer blodsockernivån. Detta gör att din kropp producerar för mycket insulinhormon. Undvik eller begränsa enkla raffinerade kolhydrater som:
- vitt ris, pasta och mjöl
- läsk och andra söta drycker
- glukossirap
- spannmålsprodukter
- bakverk (kakor, kakor, munkar)
- potatis chips
- smällare
Mat att äta
Fiberrika obearbetade livsmedel hjälper:
- begränsa din aptit
- balansera hormoner
- förhindra överdriven viktökning
Färgglada livsmedel som frukt och grönsaker hjälper också till att minska inflammation och sänka risken för myom. Lägg till dessa hela livsmedel i din dagliga diet:
- råa och kokta grönsaker och frukt
- torkad frukt
- fullkorn
- brunt ris
- linser och bönor
- fullkornsbröd och pasta
- quinoa
- färska och torkade örter
Vitaminer och kosttillskott
Mjölk och mejeriprodukter kan hjälpa till att minska fibromer. Mejeriprodukter innehåller stora mängder kalcium, magnesium och fosfor. Dessa näringsämnen kan hjälpa till att förhindra tillväxt av myom.
Vissa typer av vitaminer kan också bidra till att minska tillväxten och storleken på myom. Forskning bekräftar att din risk för myom kan öka om du har låga mängder vitamin D och vitamin A från djurkällor, såsom mejeriprodukter.
Uterine fibroids kan förvärra menstruationsvärk, uppblåsthet och kramper. Ett antal vitaminer kan hjälpa till att lindra dessa symtom:
- vitamin B-1
- vitamin B-6
- vitamin E
- magnesium
- Omega-3 fettsyror
Du kan hitta dessa vitaminer i både mat och kosttillskott. Om du vill börja införa kosttillskott i din dagliga rutin, prata med din läkare innan du börjar.
Blodtryck
En holländsk studie visade att det kan finnas en koppling mellan högt blodtryck och myom. Hantera ditt blodtryck för att minska risken och förbättra din allmänna hälsa:
- Begränsa livsmedel med tillsatt salt eller natrium.
- Kontrollera ditt blodtryck regelbundet och diskutera avläsningar med din läkare.
- Träna regelbundet.
Naturläkemedel
Naturläkemedel kan hjälpa till att behandla myom eller minska relaterade symtom. Ytterligare forskning behövs för att ta reda på om dessa läkemedel fungerar och vad den mest effektiva dosen är.
Örter är potenta läkemedel och kan interagera med andra droger. De regleras inte heller av U.S. Food and Drug Administration. Tala med din läkare innan du tar örtmedicin.
Traditionell kinesisk medicin
Växtbaserade läkemedel används i traditionell kinesisk medicin för att bromsa fibroid tillväxt och behandla symtom. En växtbaserad formel kallas Guizhi fuling eller Gui Zhi Fu Ling Tang. Denna formel innehåller flera örter som verkar för att krympa livmoderfibrer, balansera hormonnivåerna och hålla livmodern frisk:
- ramulus cinnamomi
- poria
- sperma persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- cortex moutan
Grönt te
En bioflavonoid i grönt te som kallas EGCG kan hjälpa till att minska storleken och antalet fibroids. Detta kan bero på dess förmåga att minska inflammation och ta bort gifter från kroppen.
Chasteberry
Chasteberry, eller vitex, tas för kraftig menstruationsblödning, smärtsamma perioder och andra symtom. Detta örtmedel hjälper till att balansera hormonnivåerna.
Isphagula-skal, senna och ricinolja
Fiberartade örter som isphagula och senna används som naturliga laxermedel. Tillsätt dessa örter i vatten eller juice för att lindra förstoppning.
Ricinolja är en örtolja som kan tas som ett komplement för att hjälpa till med förstoppning.
Andra lösningar
Hemsjukvård kan hjälpa till att hantera stress, vilket kan förvärra myom och din allmänna hälsa. Prova dessa behandlingsalternativ som kan hjälpa till att hantera stress:
- varma kompresser eller applicera lokal värme
- varma bad
- yoga och motion
- Massage terapi
Annan behandling
I de flesta fall behandlas symtomatiska fibroider med hormonella läkemedel, ultraljudsterapi, kirurgi och annan behandling. Läkemedel hjälper till att krympa myom eller lindra symtom. Kirurgi kan innebära att du bara tar bort myom eller hela livmodern.
Vissa behandlingar som din läkare kan rekommendera inkluderar:
- hormonbalanserande läkemedel
- progestinfrisättande intrauterin enhet (IUD)
- MR-styrd fokuserad ultraljudskirurgi
- livmoderartäremboli, som fungerar genom att blockera blodtillförseln till myom och livmodern
- myolys, som avlägsnas med en värmekälla (såsom radiofrekvensvågor); Acessa är ett exempel på denna procedur
- kryomyolys, som tar bort myom genom frysning
- myomektomi, som är kirurgi för att ta bort bara fibromer
- hysterektomi, som kirurgiskt tar bort livmodern
När ska jag träffa en läkare
Se din läkare om du upplever några symtom relaterade till dina myom, oavsett hur mild. Din läkare kommer att undersöka dig och avgöra om behandling krävs.
Uppföljningstider kan behövas för att övervaka dina myom. Om du har svårt att bli gravid kan din läkare avgöra om det beror på myom.
Takeaway
Din läkare kan avgöra om alternativ eller naturlig fibroidbehandling är rätt för dig. Behandlingen beror på din ålder, hälsa och livsstil. Det kan också variera beroende på antal, storlek och plats för dina myom.
Förändringar i din kost och livsstil är den första handlingsplanen för att behandla myom i livmodern. Dessa hälsosamma förändringar är viktiga även med kirurgi eller medicinering.
Kost, naturläkemedel, stresshantering och alternativ smärtlindring kan också hjälpa till att lindra symtom som smärta, kraftig blödning och förstoppning.
Prata med din läkare eller nutritionist om den bästa dieten och träningsplanen för dig. Gör små förändringar varje dag för att vara konsekventa och skapa nya hälsosamma vanor. Gör en veckoplan för att hjälpa dig att hålla dig till en balanserad kost. Gå med i ett gym eller träna med en partner för att hålla dig motiverad.
Rådgör med din läkare innan du tar någon typ av växtbaserade läkemedel eller tillskott. Håll en lista över alla dina mediciner, kosttillskott och naturläkemedel. Köp växtbaserade kosttillskott från ansedda källor för att undvika kontaminering och ohälsosamma ingredienser.
