Här är vad du behöver veta om anorgasmia hos Vulva-ägare

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Filmer gör att det verkar som att orgasma är en så universell upplevelse som t.ex.

Men vissa vulvaägare kan inte gå av.

Det kallas anorgasmia, och det är vanligare än Rom Coms eller erotica kanske tror du.

Vänta, vad är anorgasmi?

"Anorgasmia definieras som oförmågan att uppnå orgasm, trots tillräcklig sexuell stimulering och är förknippad med personlig nöd," säger Dr. Heather Jeffcoat, en läkare i sjukgymnastik som specialiserat sig på sexuell dysfunktion, smärta och inkontinens, och författare till "Sex Utan smärta: En självbehandlingsguide för det sexliv du förtjänar. ”

De sista fyra orden är viktiga: associerade med personlig nöd.

Oförmågan att orgasmer kvalificerar sig bara som anorgasmia om den åtföljs av känslor av:

• frustration
• självtvivel
• skam
• otillräcklighet
• ilska

Finns det olika typer?

"Det finns ett diagnostiskt klassificeringssystem baserat på om det har varit livslångt eller förvärvat", förklarar Jeffcoat. Det finns också något som kallas situationell anorgasmia.

Primär anorgasmi

Även känd som livslång anorgasmia, används primär anorgasmia för att beskriva upplevelsen av en vulvaägare som aldrig har en orgasm, inte ens efter ”tillräcklig” stimulering.

Primär anorgasmi är vanligast hos personer som:

• är yngre
• är mindre sexuellt erfarna
• växte upp i sexuellt undertryckande miljöer

Sekundär anorgasmi

Sekundär anorgasmi uppstår när en vulvaägare brukade klimax, men med tiden har deras orgasmiska svar försvunnit.

Dr. Uchenna Ossai, en ASSECT-certifierad sexpedagog, bäckenbottenterapeut och grundare av YouSeeLogic, tillägger att ibland används denna term för människor som har oerhört svårt att nå orgasm.

Sekundär anorgasmia är vanligast hos personer som:

• nyligen född eller gått igenom klimakteriet
• har haft könsoperationer
• attackerades senare i livet
• nyligen startat ett nytt läkemedel
• har upplevt en viktförändring
• har nyligen skadats

Situationsanorgasmi

Situationsanorgasmi uppstår när du inte kan orgasm under vissa sexuella aktiviteter. Till exempel P-in-V eller oralsex.

Men sanningsenligt är denna term mer skadlig än användbar.

Varför? Eftersom denna "diagnos" gör att det verkar som att det inte är ovanligt att inte klima under vissa aktiviteter. Men så är inte fallet!

Tvärtom är det väldigt vanligt att inte klimaxa under sexuella aktiviteter som inte ger den typ av stimulering du behöver för orgasm.

Exempel: En del undersökningar visar att mindre än 19 procent av vulvaägarna kan klimaxa via penetration ensam.

Så, borde vi diagnostisera de 81 procent av vulvaägare som inte kan vara lika anorgasmiska? Nej!

Istället bör vi sluta fortsätta idén att alla vulvaägare behöver exakt samma sak för att komma.

Är det vanligt?

En studie från 2011 tyder på att minst 5 till 10 procent av vulvaägarna upplever anorgasmi någon gång.

Denna studie antyder särskilt att denna siffra kan vara högre i vissa populationer.

Till exempel fann forskarna att 26,3 procent av de 1200 vulvaägare som undersöktes i Hesarak, upplevde Karaj anorgasmi.

Vad orsakar det?

Miljö-, emotionella, mentala, andliga och fysiologiska faktorer samarbetar alla för att förmedla en vulvaägares sexuella respons.

Med andra ord, det finns så många anledningar till att någon orgasm kan vara MIA. Dessa inkluderar:

Skam

”Skam är en enorm faktor i sexuell dysfunktion - inklusive anorgasmi, säger Nefertari Sloan, en radikal sexpedagog och HBTQ + -aktivist.

"Om du inte är stolt över din sexualitet och har blivit villkorad av att frukta sex och känner dig förvirrad över vem du är, kommer din kropp att lyssna", säger Sloan.

Trauma

”För någon som upplevt orgasm under sexuellt trauma kan orgasm bli en traumatrigger”, förklarar Ossai. "Så om någon börjar känna en orgasm som kommer kan kroppen börja stängas av."

Men det är inte bara sexuell trauma.

Sloan tillägger: "Teknik och vit överhöghet har lämnat många av oss med ett antal traumor som nu direkt påverkar hur vi ens ser oss själva."

Bäckenbotten över eller under aktivitet

"Dålig bäckenbottenmuskelmedvetenhet och överaktivitet och underaktivitet i bäckenbottenmuskeln kan alla orsaka anorgasmi", säger Jeffcoat.

Dyspareunia

Dyspareuni = smärta vid sex.

Det finns flera orsaker till smärtsamt sex, inklusive:

• endometrios
• vaginal ärrbildning
• vaginit
• vaginismus
• bäckeninflammatorisk sjukdom
• myom

Som Jeffcoat uttrycker det, "Det kommer att bli svårt för människor att få orgasm om de upplever smärta." Det är vettigt, eller hur?

Vissa kroniska hälsotillstånd

Det finns många många många medicinska tillstånd som kan orsaka anorgasmi. Ossai säger att det här är de vanligaste som hon ser:

• diabetes
• högt blodtryck
• Crohns sjukdom
• hjärnhinneinflammation
• kärlsjukdom
• kronisk smärta
• autoimmuna sjukdomar
• IBS och kronisk förstoppning

Vissa mediciner

"Antidepressiva och ångestdämpande läkemedel är kända för att vara skadliga för orgasmiskt svar", säger Ossai.

Detsamma gäller antipsykotika, blodkontrollmedicin och hormonella tillskott.

Har du anorgasmi? Så här gör du

Läs vidare för en steg-för-steg-handlingsplan.

Steg 1: Se en MD eller OB-GYN

Om ett underliggande medicinskt tillstånd stör din O kan adressering av det underliggande tillståndet hjälpa dig att nå klimax.

Steg 2: Gå till en bäckenbottenterapeut

"En bäckenbottenterapeut kan utvärdera muskelfunktion och avgöra om orgasm är hämmad på grund av dysfunktion i bäckenbotten eller smärta i bäckenbotten", säger Jeffcoat. "Om det är så kan de hjälpa dig att behandla båda."

Steg 3: Sök upp en sexterapeut

Helst en traumainformerad sexterapeut.

De kommer att kunna hjälpa dig att hitta och ta itu med roten till dina sexuella upphängningar.

Det är vanligt att anorgasmia leder till förbittring, känslor av självmedvetenhet och brist inom ett förhållande. I dessa fall kan parens sexterapeut hjälpa till.

Kan du bli av med det?

”Ja”, säger Ossai. "Det kan definitivt behandlas."

Men "Det kan vara svårare för människor med primär anorgasmi", förklarar Ossai. ”Det är en hög kulle att klättra. Det är definitivt klättringsbart, men det kan ta tid. ”

Hon säger att för personer med sekundär anorgasmi är "en del av behandlingen att lära sig att hantera dina förväntningar på din orgasm."

Låt oss säga att du till exempel hade en fantastisk orgasm när du var 20 år med den här partnern - det kanske inte är möjligt att uppleva exakt samma orgasm igen, så omramning av önskat slutresultat kan vara till hjälp.

OK, så hur ser behandlingen ut?

Oddsen är att det finns en underliggande fysisk, emotionell eller mental orsak som måste åtgärdas. Så ett utövares kontor är verkligen ditt första stopp.

De kommer troligen att ordinera en kombination av livsstilsförändringar, medling (eller läkemedelsförändring) och terapi eller bäckenbottensbehandling, liksom vissa eller alla nedanstående.

Lär dig mer om din anatomi

Jeffcoat rekommenderar alla vulvaägare, anorgasmiska eller inte, bekanta sig med sin egen anatomi genom att:

• Tittar på deras bitar i spegeln.
• Lär dig mer om deras anatomi via OMGYES.
• Att läsa Emily Nagoskis "Come As You Are: The Surprising New Science That will Transform Your Sex Life", som du kan köpa online.

Onanera, onanera, onanera

Onani kan hjälpa dig att lära dig vilken typ av beröring som ger dig nöje, oavsett om dina solo-sexsessioner resulterar i orgasm, säger Jeffcoat.

Köp en grym vibrator

Jeffcoat rekommenderar att människor med anorgasmia väljer en grym vibrator, eftersom dessa kommer att stimulera hela klitorisstrukturen - även de delar du inte kan se. Det stämmer, klitoris är mer än vad som syns!

Populära grymma vibratorer som du kan köpa online inkluderar:

• Le Wand Point
• WeVibe Touch
• Le Wand Wand

Prioritera icke-penetrerande spel

"En av de största lögnerna som vi lär oss är att sex betyder en penis inuti en vagina", säger Sloan. "Men verkligheten är att det finns så många andra sätt att uppleva nöje."

Deras rekommendation? "Försök att se varje tum av din hud som en duk som ska utforskas, och varje känsla som en känsla som är värdig att uppskatta."

Det innebär att du ser alla sexhandlingar, inklusive följande, som sex:

• rygg massage
• armhålan slickar
• anal fingersättning
• fotdyrkan
• stimulering av bröstvårtan

Gör en ~ personlig inventering ~

För personer med sekundär anorgasmi rekommenderar Ossai att du frågar dig själv följande frågor:

• Vad händer med mitt solo-sexliv?
• Fungerar min vanliga stresshanteringsteknik?
• Hur känner jag mig för de människor jag för närvarande har sex med?
• Vad hände däremellan när jag kunde orgasm och nu?
• Varför bedriver jag sexuell aktivitet?

Sluta fokusera på orgasm

"För personer med anorgasmi är det bästa rådet att sluta fokusera helt på orgasm", säger Ossai. Istället säger hon att poängen borde vara nöje. Trycket är trots allt ett orgasmblock.

Utöka din förståelse för sex

"Våra definitioner av sex är så inramade att folk har sex och tänker att det inte är över om du inte kommer", säger Sloan.

Men det finns så många anledningar till att sex kan ta slut, som:

• fysisk utmattning
• en känsla av släpp
• dina barn, föräldrar eller andra huskamrater kom hem
• du tappade intresset
• tidsbegränsningar

Dessutom: En orgasm betyder inte nödvändigtvis att sex är över.

Sätt på dina andra sinnen

"Att fastna i huvudet och stressad över att inte orgasma är en enkelbiljett till att inte orgasma", säger Sloan. Därför rekommenderar de att du lutar dig i alla dina sinnen medan du får det på.

"Sätt ihop en trevlig spellista för att skapa ditt eget humör, prova olika smaker, tända ett ljus och låt dig själv känna", föreslår de.

Vad händer om min partner är anorgasm?

Du har antagligen tränats för att tro att orgasm = målet, slutet och poängen för kön. Så att vara intim med någon kommer att ta lite omramning från din sida.

Lita på dem

Om din partner säger att de kan och tycker om att komma ner, även om de inte kommer, tro dem!

Det är fullt möjligt att uppleva hjärtslagande, jordskakande nöje utan klimax.

Avsluta tanken att du ska göra dem orgasm

Denna inramning håller "orgasm", inte "nöje" som mål för sex, samtidigt som:

• sätta mer onödig press på din partner för orgasm
• gör deras nöje med du, inte dem

Ändra inte deras nöje

Din partner kanske inte orgasmer, men det betyder inte att de inte förtjänar nöje. Dom gör!

När Stefani *, en 23-årig författare från New York City, intervjuades för en Refinery29-artikel, berättade att när människor får reda på att hon har anorgasmi, ”kommer de bara att ge upp tidiga fingrar eller äta [henne] ute. ”

”Jag känner att de tänker,” jag är trött; hon kommer inte att komma; vad är poängen?" hon säger.

* Namnet ändrades på begäran av intervjuaren.

Poängen

Orgasmer är inte poängen med sex, men de kan vara roliga.

Så om du inte har haft eller för närvarande inte har en, tröst dig i att veta att anorgasmia kan behandlas med rätt vård.

Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och wellnessförfattare och CrossFit nivå 1-tränare. Hon har blivit en morgonmänniska, testat över 200 vibratorer och ätit, berusad och borstad med kol - allt i journalistikens namn. På fritiden finns hon som läser självhjälpsböcker och romaner, bänkpress eller poledans. Följ henne vidare Instagram.