Du har alternativ
Första saker först: Andas djupt.
Du är inte den första personen - och du kommer verkligen inte vara den sista - som upplever en sönderriven eller trasig kondom under sexuell aktivitet.
De risker du möter beror på när kondomen bröt och vilken typ av samlag du hade.
Det finns åtgärder du kan vidta för att minska risken för sexuellt överförbara infektioner (STI) och graviditet, men tiden är avgörande.
Vi pratar om vad du ska göra nästa gång.
Bedöm situationen
Om du märker att kondomen du använder är trasig, sluta omedelbart vad du gör. Dra ut från din partners kropp.
Bedöm sedan vad du behöver göra nästa. Dessa frågor kan hjälpa dig att bestämma dina nästa steg.
Saker att tänka på
- Uppstod brott efter utlösning? Om det inte finns något ejakulat eller pre-ejakulat kan du kanske ta bort den gamla kondomen, rulla på en ny och fortsätta med ditt företag.
- Är kondomen fortfarande på? Om det inte är det kan du behöva dra ut det från dig eller din partners kropp.
- Kan jag bli gravid? Om så är fallet, kan du behöva få preventivmedel för att förhindra graviditet.
- Kan jag skicka eller ingå en STI? Om du eller din partner inte känner till din STI-status, överväg att bli testad. Du kanske också vill ta förebyggande medicin.
Om du är orolig för graviditet
Omedelbart efteråt
Gå direkt till badrummet. Dessa steg kan vara till hjälp:
- Håll ner. När du sitter över toaletten, tryck ner med dina vaginala muskler. Detta kan hjälpa till att driva ut allt kvarvarande utlösning.
- Urinera. Tvinga dig att kissa medan du sitter på toaletten. Detta kommer inte att tvätta sperma ur vaginalkanalen, men det kan hjälpa till att ta bort allt på utsidan av slidan.
- Städa upp. Hoppa i duschen eller använd ljummet vatten för att försiktigt stänka könsorganen. Detta hjälper också till att tvätta bort allt kvarvarande utlösning.
- Undvik douching. Kemikalierna i en dusch kan irritera den känsliga huden runt slidan. Detta kan öppna dig för inflammation och infektion. Det kan också driva sperma längre in i kroppen.
Nödprevention
Om du inte använder någon annan preventivmetod, till exempel p-piller, kanske du vill överväga akut preventivmedel (EC).
Detta inkluderar hormonella EC-piller eller en kopparintrauterin enhet (IUD).
Även om EC är mest effektivt när det används inom 24 timmar efter spermasexponering, kan det fortfarande användas i upp till fem dagar efteråt.
EC är 95 procent effektivt när det används inom fem dagar efter samlag.
EC-piller levererar en hög dos hormoner för att stoppa ägglossningen, minska risken för befruktning eller förhindra att ett befruktat ägg implanteras i livmodern.
Du kan köpa EC-piller utan recept på ditt lokala apotek. Plan B One-Step, Next Choice och MyWay är alla tillgängliga över disk och kostar mellan $ 35 och $ 50.
Tala med din lokala apotekspersonal eller annan vårdgivare om vilket EG-alternativ som passar dig.
Som en allmän tumregel kan EC-piller vara mindre effektiva för personer som har ett högre kroppsmassindex (BMI).
Det finns ingen forskning som tyder på att kopparspiralen på liknande sätt påverkas av BMI, så det här alternativet kan vara mer effektivt.
Du kan också överväga att få en kopparspiral. Dessa måste placeras av en läkare. Sjukförsäkring täcker det vanligtvis.
Förutom att fungera som EG är kopparspiraler mer än 99 procent effektiva för att förhindra graviditet i upp till 10 år.
När ska du ta ett graviditetstest
För ett tillförlitligt resultat, vänta till den första dagen i din missade period för att ta ett hemgraviditetstest.
Graviditetstester fungerar genom att detektera ett hormon som kallas humant koriongonadotropin (hCG).
HCG är närvarande när ett befruktat ägg är fäst vid livmodern. Ju längre ägget är fäst, desto högre stiger hCG-nivåerna.
Det tar flera veckor efter implantering för att dina hCG-nivåer är tillräckligt höga för att registrera dig med ett hemma graviditetstest.
Om du får ett positivt testresultat, överväga att vänta några dagar och testa igen.
Om du inte vill vänta, kontakta en läkare eller annan vårdgivare för att få ett blod- eller urintest för att bekräfta dina resultat.
Om du är orolig för STI-överföring
Omedelbart efteråt
Tvätta inte, använd en lavemang eller använd några hårda tvålar för att skrubba munnen, könsorganen eller analområdet.
Dessa produkter kan orsaka inflammation och kan öka risken för infektion. De kan också skjuta utlösning högre in i kroppen.
Förebyggande medicinering
Förebyggande förebyggandexponering (PEP) är det enda förebyggande läkemedlet som finns tillgängligt just nu. PEP kan minska risken för att få HIV.
Om du tror att du kan ha utsatts för hiv, kontakta genast läkare eller annan vårdgivare.
Du måste starta PEP inom 72 timmar efter misstänkt exponering. Ju tidigare du kan börja, desto bättre.
PEP är inte ett engångspiller. Du måste ta medicinen en eller två gånger dagligen i minst 28 dagar.
Det kommer inte att vara lika effektivt om du inte tar det enligt föreskrifterna.
När ska man få ett STI-test
För tillförlitliga resultat, vänta minst 14 dagar efter misstänkt exponering.
Som en allmän tumregel:
Om du har utfört oralsex, se till att begära en halspinne under din STI-skärm.
Be också om en anal Pap-smet om du har fått analsex.
Orala och anala tester kan leta efter STI som kan missas under en vanlig STI-screening.
Om du får ett positivt resultat kommer din vårdgivare att diskutera dina behandlingsalternativ och ge dig råd om nästa steg.
STI-symtom att titta på
Många STI är asymptomatiska. Det innebär att de inte har några symtom och att du kan få en infektion utan att veta det. Därför är STI-screening så viktigt.
När symtom är närvarande kan de inkludera:
- utslag
- blåsor
- klåda
- ovanlig urladdning
- sveda under urinering
- smärta under samlag
- feber
Kontakta genast en läkare eller annan vårdgivare om du börjar uppleva något av dessa symtom.
Hur man förhindrar framtida brott
När du har hanterat den omedelbara efterdyningen är det viktigt att titta på vad som kan ha lett till att kondomen misslyckades.
Detta minskar risken för framtida missöden.
Storlek
Sönder eller bröt kondomen? Detta kan vara ett tecken på att kondomen var för liten. Titta efter storlek upp en nivå för att få en bättre passform.
Halkade kondomen av under samlag? Kondomen kan vara för stor. Storlek ner. En kondom ska passa snyggt och inte röra sig fritt.
Det bästa sättet att hitta en bra passform är att prova olika typer och storlekar tills du hittar en som passar som en handske.
När du har hittat en du gillar ska du hålla redo för framtida engagemang.
Använda sig av
Använd inte oljebaserad smörjning. Kemikalierna i smörjmedlet kan försvaga kondomens latexmaterial, vilket kan orsaka brott. Leta istället efter vatten- eller silikonbaserade smörjmedel.
Använd dock mycket smörjmedel. Du kan applicera en liten smörjmedel på penis innan du rullar på kondomen för att göra den bekvämare - men bara lite. Mer på insidan och kondomen kan glida eller röra sig. Spara huvuddelen av smörjmedel på utsidan av kondomen.
Håll din leverans uppdaterad. Kondomer som är för gamla är mer benägna att riva. Sök efter utgångsdatum och förvara en ny låda hela tiden.
Bär aldrig två kondomer samtidigt. Du kanske tror att det extra lagret minskar känsligheten eller hjälper dig att hålla längre, men det kan faktiskt leda till obehag och få båda kondomerna att riva.
Lagring
Håll kondomer borta från värme, kyla och ljus. Dessa element kan försvaga materialet och öka risken för paus.
Friktionen i din plånbok - och i din handskfack - kan göra kondomer ineffektiva.
Förvara kondomer på en sval, torr plats.
Undvik att öppna kondompaket med vassa föremål som tänder, kniv eller sax.
Även små hak i ytan kan läcka kroppsvätskor.
När ska jag träffa läkare eller annan läkare
Om du är orolig för din risk för graviditet eller könssjukdomar, kontakta genast läkare eller annan vårdgivare.
EG och förebyggande HIV-medicin är mest effektiva när de tas inom 24 timmar.
Medan de flesta EG kan köpas på apotek utan recept, måste en IUD placeras av en läkare. På samma sätt kräver PEP-läkemedel ett recept från läkare.
Du kan också prata med din vårdgivare om STI-screening. De kan ge dig råd om den bästa tiden att testa.
