Är det anledning till oro?
Sex som får ditt huvud att snurra är vanligtvis inte en oro. Ofta orsakas det av underliggande stress eller byte av position för snabbt.
Om plötslig yrsel är ett tecken på något mer allvarligt - som ett underliggande tillstånd - åtföljs det vanligtvis av andra symtom.
Här är vad du ska se efter, när du ska träffa en läkare och hur du kan förhindra att dina symtom återkommer.
Positionsvimmel (BPV)
Godartad paroxysmal positionssvimmelhet (BPV) är en av de vanligaste orsakerna till svindel. Vertigo är en plötslig känsla av att du eller ditt huvud snurrar.
Det utlöses genom att ändra huvudets position, till exempel när du lägger dig eller sätter dig upp i sängen. Du kan också uppleva illamående eller kräkningar. BPV-avsnitt varar vanligtvis mindre än en minut.
Symtom kan komma och gå, ibland försvinna i månader eller år innan de återkommer. Tillståndet är inte allvarligt och kan behandlas med speciella manövrer i nacken och huvudet.
Lågt blodtryck
Ditt blodtryck kan fluktuera hela dagen. Det påverkas av flera faktorer, inklusive din stressnivå, kroppsposition, tid på dagen och andning.
Ibland är yrsel ett tecken på lågt blodtryck. Sällsynta anfall av yrsel är vanligtvis inte oroande. Du kanske vill boka en tid med en läkare eller annan vårdgivare om du upplever andra symtom, till exempel:
- suddig syn
- illamående
- koncentrationsproblem
- svimning
Din läkare kan avgöra vad som får ditt blodtryck att sjunka och ge dig råd om nästa steg.
Lågt blodsocker
Lågt blodsocker eller hypoglykemi uppstår när glukosnivån i blodet sjunker.
Även om lågt blodsocker är vanligare hos personer med diabetes kan det hända vem som helst. Detta kallas icke-diabetisk hypoglykemi.
Det är vanligt att du blir yr eller yr när ditt blodsocker är lågt. Du kan också känna dig hungrig, skakig eller nervös, irriterad och har lätt huvudvärk.
Det kan inträffa efter flera timmar utan att äta eller dricka eller efter att ha konsumerat mycket alkohol. Om dina symtom är svåra eller kvarstår, kontakta läkare.
Tryckkänslighet
Vissa människor kan bli yr under kraftig sexuell aktivitet på grund av en ökning av det intrathorakala trycket. Detta är samma typ av tryck som orsakas av ansträngning eller tryckning under avföring.
Forskning om tryckkänslighet och hur det kan påverka sexuell aktivitet är begränsad, men detta kan ha att göra med att människor är ovilliga att rapportera yrsel relaterad till sex.
Vissa positioner och försök att orgasm kan få dig att anstränga dig så här. Det har rapporterats många fall av människor som blir svaga och till och med svimmade under ansträngning under tarmrörelser.
Om du misstänker att en tryckkänslighet kan vara skyldig, boka en tid med en läkare eller annan vårdgivare.
Ångest
Ångest - oavsett om det pågår eller är situationellt - kan få din hjärtfrekvens att spikas och andas blir grunt. Detta kan ibland orsaka yrsel eller hyperventilation.
Ångest är en vanlig känsla, särskilt när det gäller sex. Du behöver inte ha en ångestsjukdom för att uppleva det.
Många känner sig oroliga:
- i ett nytt förhållande
- när du har sex för första gången
- när du har relationsproblem
- på grund av smärta eller en tidigare traumatisk upplevelse
Andra symtom inkluderar:
- nervositet
- svettas
- spända muskler
- en stark önskan att komma bort från det som utlöser din ångest
Om du tror att dina symtom är relaterade till ångest kan det vara bra att prata med din partner eller annan betrodd person om vad du känner.
Det kan också vara bra att prata med en läkare eller annan vårdpersonal. De kanske kan hjälpa dig att identifiera roten till din ångest och hjälpa dig att räkna ut vad du ska göra nästa.
Hyperventilation
Det är ingen hemlighet att sexuell upphetsning kan få din andning att bli snabbare. Om din andning förkortas och snabbar snabbt, riskerar du att hyperventileras. Även om sexrelaterad hyperventilation inte är vanlig är det möjligt.
Under hyperventilation andas du ut mer än du andas in, vilket stör balansen mellan koldioxid och syre. Detta kan göra att du blir yr och yr, vilket kan leda till svimning.
Orgasm huvudvärk
I sällsynta fall kan sexuell aktivitet och orgasm leda till huvudvärk och därefter yrsel.
Den exakta orsaken är inte klar, men forskare misstänker att de utlöses av en snabb ökning av hjärtfrekvens och blodtryck. Även om huvudvärk före orgasm eller orgasm kan påverka någon, är de vanligare hos män.
Huvudvärk före orgasm beskrivs som en tråkig smärta som uppstår under sexuell aktivitet och ökar med sexuell spänning. En orgasmhuvudvärk orsakar en plötslig explosiv huvudvärk med intensiv bankande som börjar precis före eller just nu du orgasmerar.
Smärtan härrör vanligtvis från baksidan av huvudet och känns på båda sidor av skallen. Det kan vara var som helst från en minut till 72 timmar.
Läkemedel mot erektil dysfunktion (ED)
Flera läkemedel som används för att behandla ED listar yrsel som en bieffekt.
Detta inkluderar:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
Dessa läkemedel ökar kväveoxidnivåerna i ditt blod. Även om denna uppgång i kväveoxid kan öka blodflödet till din penis, kan det också leda till yrsel.
Andra biverkningar kan inkludera:
- huvudvärk
- muskelsmärta
- halsbränna
- diarre
Om du upplever något av dessa symtom när du tar medicin för ED, prata med din vårdgivare. De kan kanske ordinera en annan medicinering eller rekommendera en behandling som är mindre benägna att orsaka biverkningar.
Underliggande hjärtsjukdom
Om du har ett diagnostiserat hjärtsjukdom, var särskilt uppmärksam på yrsel eller andra ovanliga symtom. Sök omedelbart läkare om du upplever yrsel med:
- andnöd
- svullnad i benen, fotlederna eller fötterna
- synförändringar
- bröstsmärta
- svaghet
- Trötthet
Om du har symtom som dessa men inte har ett diagnostiserat hjärtsjukdom, kontakta en läkare så snart som möjligt.
Vad händer om jag är gravid och blir yr?
Yrsel är vanligt under graviditeten - särskilt i början av graviditeten.
Dina förändrade hormonnivåer får dina blodkärl att utvidgas, vilket ökar blodflödet till fostret. Denna blodtryckssänkning kan leda till att du blir yr eller yr.
Yrsel kan också vara bunden till lågt blodsocker. Dina blodsockernivåer stiger och sjunker när kroppen anpassar sig till graviditeten. Att äta små måltider hela dagen kan hjälpa till att hålla ditt blodsocker balanserat.
Andra symtom på tidig graviditet inkluderar:
- ömma, svullna bröst
- illamående
- Trötthet
- huvudvärk
- förstoppning
Den extra vikten kan också leda till att du blir yr eller yr, särskilt när du ligger på ryggen. Detta beror på att det växande fostret sätter press på din vena cava, som är en stor ven som levererar blod till ditt hjärta från underkroppen.
Hur man hittar lättnad och förhindrar detta i framtiden
Här är några saker du kan göra för att lindra din yrsel och förhindra att det händer i framtiden:
- Håll dig hydratiserad. Drick vatten före och efter sex för att undvika uttorkning. Uttorkning kan orsaka att dina blodkärl samlas och orsakar förändringar i blodtrycket.
- Andas långsamt och djupt. Hyperventilering orsakar en snabb minskning av koldioxid. Detta smalnar blodkärlen som levererar blod till din hjärna, vilket resulterar i svimmelhet.
- Undvik att gå upp för fort. När du står får gravitationen blod att samlas i benen och buken. Detta minskar tillfälligt mängden blod som flyter tillbaka till ditt hjärta och hjärna, vilket orsakar yrsel.
- Ät vanliga måltider. Ät små måltider hela dagen för att hålla ditt blodsocker balanserat.
När ska jag träffa läkare eller annan vårdgivare
Om yrsel efter sex är en engångsföreteelse - och åtföljs av andra symtom - är det vanligtvis inte ett tecken på något allvarligt. Men om det händer regelbundet eller på annat sätt påverkar ditt dagliga liv, boka en tid med en läkare eller annan vårdgivare.
Om du inte redan har en primärvårdsläkare kan Healthline FindCare-verktyget hjälpa dig att hitta en läkare i ditt område.
Du bör också träffa en läkare om du upplever:
- suddig syn
- illamående
- muskelvärk
- Trötthet
- förvirring
- koncentrationsproblem
- svimning
Din läkare kan hjälpa till att avgöra vad som orsakar dina symtom och utveckla en lämplig behandlingsplan.
