STI är NBD - verkligen. Så här pratar du om det

Idén att prata om sexuellt överförbara infektioner (STI) med en partner kan vara mer än tillräckligt för att få dina underbyxor i en massa.

Som ett knutet, vridbart gäng som skjuter sig upp på din baksida och in i gropen i din fjärilsfyllda mage.

Andas och upprepa efter mig: Det behöver inte vara en stor sak.

Vem har dem

Spoiler: Alla, förmodligen. Oavsett om det rensas av en mängd antibiotika eller att hänga länge gör ingen skillnad.

Ta till exempel humant papillomvirus (HPV). Det är så vanligt att nästan alla sexuellt aktiva människor utvecklar viruset någon gång i livet.

Och en annan otrolig liten faktoid: Mer än 1 miljon STI förvärvas varje dag över hela världen, enligt Världshälsoorganisationen (WHO). Varje. Freakin. Dag.

Varför prata om testning och status är viktigt

Dessa samtal är inte roliga, men de hjälper till att bryta infektionskedjan.

Ett samtal om testning och status kan hjälpa till att förhindra spridning av STI och leda till tidigare upptäckt och behandling, vilket kan hjälpa till att undvika komplikationer.

Detta är särskilt viktigt med många könssjukdomar som ofta är symptomfria tills komplikationer uppstår, som infertilitet och vissa cancerformer.

Dessutom är det bara den anständiga saken att göra. En partner förtjänar att veta så att de kan fritt bestämma hur de ska gå vidare. Detsamma gäller för dig när det gäller deras status.

Hur STI överförs

STI är kontrakterade på fler sätt än du förmodligen inser!

Penis-i-vagina och penis-i-anus är inte det enda sättet - oral, manuell och till och med torr humpande sans kläder kan överföra STI.

Vissa sprids genom kontakt med kroppsvätskor och andra genom hud-mot-hudkontakt, oavsett om det finns synliga tecken på en infektion eller inte.

När ska man testa

Testa dig innan du vill lura dig med någon, TBH.

I grund och botten vill du veta innan du åker - och genom att säga menar vi där nere, där inne, där eller där uppe!

Vad ska du göra med dina resultat

Detta beror helt på varför du testades i första hand. Var detta en FYI-kontroll för din egen sinnesro? Testar du efter en tidigare partner? Innan en ny?

Om du testar positivt för en STI måste du dela din status med alla nuvarande och tidigare partners som kan ha blivit utsatta.

Om du planerar att dela någon form av sexig tid med någon ny måste du först dela dina resultat. Detta gäller också kyssning, eftersom vissa STI kan överföras genom smooching, som oral herpes eller syfilis.

Till text eller inte till text?

Ärligt talat är inget av dem nödvändigtvis bättre, men att prata om testresultat ansikte mot ansikte kan utgöra säkerhetsproblem i vissa situationer.

Om du är rädd för att din partner kan bli aggressiv eller våldsam, är en text det säkraste sättet att gå.

I en idealisk värld skulle alla kunna sitta och ha ett hjärta till hjärta som slutar med en kram av förståelse och tacksamhet. Men eftersom världen inte är alla enhörningar och regnbågar, är en text bättre än att sätta dig själv i skada eller inte berätta för dem alls.

Hur man pratar om dina resultat

Det här är den svåra delen, men vi har fått ryggen.

Så här pratar du om dina resultat beroende på din situation - som med en ny, aktuell eller tidigare partner.

Allmänna tips och överväganden

Oavsett vad affären är med personen du berättar, kan dessa tips göra saker lite enklare.

Vet alla saker

De kommer antagligen att ha frågor eller funderingar, så samla så mycket information som möjligt innan samtalet.

Gör din forskning om STI så att du kan vara helt säker när du berättar för dem hur den kan överföras och om symtom och behandling.

Ha resurser redo

Känslorna kan bli höga, så din partner kanske inte hör eller bearbetar allt du delar. Ha redskap redo att svara på deras frågor. På så sätt kan de bearbeta saker på sin egen tid.

Dessa bör innehålla en länk till en trovärdig organisation som Centers for Disease Control and Prevention (CDC) eller American Sexual Health Association (ASHA) och en länk till alla resurser som du tyckte var särskilt användbara när du lär dig om din STI.

Välj rätt plats och tid

Rätt plats att avslöja din status är var du än känner dig tryggast och bekvämt. Det borde vara någonstans privat så att du kan prata utan att oroa dig för att andra människor stör.

När det gäller timing är detta inte en konversation som du borde ha när du är full - inte på sprit, kärlek eller sex. Det betyder kläder på och helt nykter.

Var beredd att de kan bli upprörda

Människor antar många antaganden om hur och varför STI är. Klandra det för mindre än fantastiska sexprogram och stigmas som bara vägrar att dö - även om vi jobbar med det.

STI inte menar att en person är smutsig, och de betyder inte alltid att någon lurade.

Ändå, även om de vet detta, kan deras första reaktion fortfarande vara att kasta ilska och anklagelser på ditt sätt. Försök att inte ta det personligen.

Försök att hålla dig lugn

Din leverans är lika mycket en del av ditt meddelande som dina ord. Och hur du kommer av kommer att sätta tonen för konvo.

Även om du tror att du har fått STI från dem, försök att inte spela skuldspelet och tappa ditt coola. Det kommer inte att ändra dina resultat och kommer bara göra konversationen ännu svårare.

Berätta för en tidigare partner

Att berätta för ett ex att du har en STI är ungefär lika bekvämt som en fostrande hemorrojd, men det är den ansvariga saken att göra. Ja, även om din sista kontakt med dem var att sticka en nål i en voodoo docka.

Du vill behålla konferensen om ämnet, vilket innebär att du motstår uppmaningen att ompröva gamla argument.

Fast på vad jag ska säga? Här är några exempel. Använd gärna dem som ett skript, eller kopiera och klistra in dem i en text eller e-post:

• ”Jag fick precis diagnosen [INSERT STI] och min läkare rekommenderade att mina tidigare partners testades för detta. Det orsakar inte alltid symtom, så även om du inte har några, bör du fortfarande testas för att vara säker. ”
• ”Jag gick in för en rutinundersökning och fick reda på att jag har [INSERT STI]. Läkaren tycker att det är viktigt att mina tidigare partners testas för att skydda deras hälsa. Jag visade inga symtom och du kanske inte heller, men du borde testas ändå. ”

Berätta för en nuvarande partner

Det är helt begripligt att börja ifrågasätta ditt förtroende för en partner om du får diagnosen en STI medan du är i ett förhållande.

Visste de att de hade det och berättade bara inte för dig? Fuskade de? Beroende på omständigheterna kan de känna samma sak.

Tänk på att många könssjukdomar bara orsakar milda symtom, om några alls, och vissa dyker inte upp direkt. Det är helt möjligt att du eller din partner fick det innan ni var tillsammans utan att veta det.

Helst är din partner redan med i testet eller planerar att testa, så ett samtal om dina resultat kommer inte att bli en överraskning.

Oavsett dina resultat är full insyn nyckeln - så ha dina resultat redo att visa dem.

Du vill också komma över vad resultaten betyder för dem. Till exempel:

• Behöver de också behandlas?
• Behöver du börja använda barriärskydd?
• Behöver du avstå från sex helt och hur länge?

Om du sitter fast efter ord, här är vad du ska säga (beroende på dina resultat):

• ”Jag fick tillbaka mina testresultat och testade positivt för [INSERT STI]. Det är helt behandlingsbart och läkaren ordinerade ett läkemedel för mig att ta under [INSÄTT ANTAL DAGAR]. Jag testas igen om [INSÄTT ANTAL DAGAR] för att se till att den är borta. Du har antagligen frågor, så fråga bort. ”
• ”Mina resultat kom tillbaka positiva för [INSERT STI]. Jag bryr mig om dig, så jag fick all information jag kunde om min behandling, vad detta betyder för vårt sexliv och alla försiktighetsåtgärder vi måste vidta. Vad vill du först veta? ”
• ”Mina STI-resultat är negativa, men vi måste båda hålla koll på regelbundna tester och göra vad vi kan för att vara säkra. Här är vad läkaren rekommenderade ... ”

Med en ny partner

Om du försöker förse någon ny med dina bästa drag, var STI förmodligen inte en del av ditt spel. Men att dela din status med en ny eller potentiell partner är verkligen NBD, speciellt om det bara är en uppkoppling ändå.

Det bästa sättet här är att låta 'rippa som ett bandage och bara säga det eller sms.

Om du bestämmer dig för att prata personligen, välj en säker inställning - helst med en utgång i närheten om saker blir obekväma och du vill GTFO.

Här är några exempel på vad du kan säga:

• ”Innan vi ansluter bör vi prata om status. Jag går först. Min senaste STI-skärm var [INSERT DATE] och jag är [POSITIVE / NEGATIVE] för [INSERT STI (s)]. Och du då?"
• ”Jag har [INSERT STI]. Jag tar mediciner för att hantera / behandla det. Jag trodde det är något du behöver veta innan vi tar saker vidare. Jag är säker på att du har frågor, så eld bort. ”

Om du har resultat att dela men vill vara anonym

Vilken underbar tid att leva! Du kan vara en anständig människa och meddela partners att de ska testas, men utan att behöva göra den fruktade klamydia artighet ringa dig själv.

I vissa stater erbjuder vårdgivare programmet Partner Notification Services och kommer att kontakta din tidigare partner för att meddela att de har blivit utsatta och erbjuda testning och remisser.

Om det inte är ett alternativ eller om du hellre inte vill att din vårdgivare ska göra det finns det onlineverktyg som låter dig sms eller e-posta tidigare partners anonymt. De är gratis, enkla att använda och kräver ingen delning av din personliga information.

Här är några alternativ:

• Berätta för din partner
• inSPOT
• DontSpreadIt

Hur man tar upp testning

Det bästa sättet att ta upp test beror verkligen på förhållandestatus.

Låt oss titta på några tips som kan göra det lättare beroende på din aktuella sitch.

Allmänna tips och överväganden

Det viktigaste att komma ihåg är att STI-testning är en hälsofråga och håller er båda säkra. Det handlar inte om att skämma, anklaga eller antyda något, så tänk på din ton och håll den respektfull.

Samma allmänna överväganden för att dela din status gäller även när det gäller att ta upp testning:

• Välj rätt plats och tid så att du kan prata fritt och öppet.
• Ha information till hands om de har frågor om testning.
• Var beredd på att de kanske inte är lika öppna för att prata om STI som du.

Med en nuvarande partner

Även om du redan har haft sex måste du prata om testning. Detta gäller oavsett om du haft sex utan barriär i ögonblicket eller om du har varit tillsammans ett tag och överväger att helt och hållet dike barriärskyddet.

Här är några sätt att ta upp det:

• "Jag vet att vi redan hade sex utan barriärer, men om vi ska fortsätta göra det, borde vi verkligen testas."
• ”Om vi ​​ska sluta använda tanddammar / kondomer måste vi testas. Bara för att vara säker. ”
• ”Jag har min rutinmässiga STI-screening snart. Varför testar vi inte båda tillsammans? "
• "Jag har / hade [INSERT STI] så det är en bra idé för dig att bli testad också, även om vi har varit försiktiga."

Med en ny partner

Låt inte nya lustinducerade fjärilar komma i vägen för att prata om testning med en ny eller potentiell partner.

Helst vill du ta upp det innan byxorna är av och i ett icke-sexuellt sammanhang så att ni båda tänker klart. Med det sagt, om du råkar fastna i byxor när det kommer till dig är det fortfarande helt coolt att ta upp det.

Så här säger du på något sätt:

• "Jag känner att sex snart kommer att finnas i korten för oss, så vi borde nog prata om att bli testade för STI."
• ”Jag blir alltid testad innan jag har sex med någon ny. När var ditt senaste test? ”
• "Eftersom vi inte har testats tillsammans än, bör vi definitivt använda skydd."

Hur ofta man ska testa

Årlig STI-test rekommenderas för alla som är sexuellt aktiva. Det är särskilt viktigt att testas om:

• du ska börja ha sex med någon ny
• du har flera partners
• din partner har flera partners eller har lurat dig
• du och din partner funderar på att dike barriärskydd
• du eller din partner har symtom på STI

Du kanske vill testa oftare av ovanstående skäl, särskilt om du har symtom.

Om du har ett långsiktigt monogamt förhållande behöver du kanske inte testas så ofta - tänk minst en gång om året så länge du båda testades innan du gick in i relationen.

Om du inte gjorde det, är det möjligt att en eller båda av er har haft en odiagnostiserad infektion i flera år. Bli testad för att vara säker.

Hur man minimerar överföringen

Säkrare sexövningar börjar innan du ens tappar trubbel och börjar ha sex.

Här är några saker du kan göra innan du blir upptagen som kan hjälpa till att minska risken för att drabbas eller överföra STI:

• Ha ett ärligt samtal med potentiella partners om dina sexuella historier.
• Ha inte sex när du är full eller hög.
• Få HPV- och hepatit B-vacciner (HBV).

När du faktiskt kommer ner på det, använd en latex- eller polyuretanbarriär för alla typer av sex.

Detta inkluderar:

• använder yttre eller inre kondomer under penetrerande vaginal eller analsex
• använder kondomer eller tanddammar för oralsex
• med handskar för manuell penetration

Det finns saker du kan göra efter sex också för att skydda dig.

Skölj av efter sex för att ta bort smittande material från huden och kissa efter sex för att minska risken för urinvägsinfektioner (UTI).

När ska jag träffa en läkare

Vissa STI är asymptomatiska eller orsakar milda symtom som kan gå obemärkt förbi, men det är viktigt att veta vilka tecken och symtom man ska leta efter.

Någon av dessa - oavsett hur mild - bör utlösa ett besök hos en läkare:

• ovanlig urladdning från slidan, penis eller anus
• sveda eller klåda i könsregionen
• förändringar i urinering
• onormal vaginal blödning
• smärta under sex
• bäckensmärta eller nedre buksmärta
• stötar och sår

Poängen

Att prata med en partner om könssjukdomar behöver inte vara en krångelvärd affär. Sex är normalt, könssjukdomar är vanligare än någonsin, och det är ingen skam att vilja skydda dig själv eller din partner.

Beväpna dig med information och resurser innan du pratar och andas djupt. Och kom ihåg att det alltid finns sms.

Adrienne Santos-Longhurst är en frilansande författare och författare som har skrivit mycket om alla saker hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är inbäddad i sitt skrivbod som forskar i en artikel eller inte intervjuar hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hitta att hon rullar runt sin strandstad med man och hundar i släp, eller stänk om sjön som försöker bemästra stand-up paddleboard.