Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Cannabidiol (CBD), cannabisföreningen som har prövats för sina läkande effekter utan att få dig "hög", har fått uppmärksamhet för att lindra värk och inflammation. Vissa idrottare har till och med sagt att det är en del av deras hälsorutin för att förbättra prestanda, särskilt när de upplever smärta.
Medan forskning om CBD fortfarande behöver komma ihåg efterfrågan på dess fördelar, verkar det erbjuda lovande resultat för att hjälpa till med muskelsår. Så det kan vara ett bra alternativ för smärta efter träningen.
För att se till att du har all information innan du går in i trenden, här är allt du behöver veta om CBD för idrottare - plus de bästa salvorna och balmarna om du bestämmer dig för att det är rätt för dig.
Vilka är de potentiella fördelarna med CBD för idrottare?
En utvärdering 2020 av fördelarna med CBD för idrottare säger att djurfokuserad och preliminär forskning tyder på att det kan bidra till att minska inflammation och smärta, vilket är en bra lön för dem som letar efter lättnad efter träningen. Granskningen konstaterar också att den kan:
- skydda mot mag-tarmskador som är kopplade till inflammation
- främja läkning av skelett i skelettet
- hjälper till att lindra stress och ångest, vilket kan öka mental prestation under fysisk aktivitet
Men forskare säger att mer forskning behövs.
Det mesta av djurforskningen på CBD stöder dess antiinflammatoriska effekter, medan annan forskning visar att CBD kan erbjuda en solid tredje linjeterapi för dem med kronisk, icke-cancerrelaterad smärta. Forskning om CBD och smärta pågår.
Nationalbiblioteket för medicin listar för närvarande mer än 50 kliniska prövningar som testar CBD på olika typer av obehag.
Kommer CBD att dyka upp på ett drogtest?
Enkelt uttryckt, CBD ensam borde inte dyka upp på ett drogtest. Men det finns en fångst, med tanke på att de flesta CBD-produkter innehåller spårmängder tetrahydrocannabinol (THC), den berusande cannabisföreningen som gör visa på drogtester.
Om du ska testa läkemedel kan det vara bäst att undvika CBD-produkter helt och hållet. Om du inte är orolig för ett positivt resultat men ändå vill undvika THC, välj bredspektrum eller isolera produkter, som per definition inte bör innehålla THC.
Hur vi valde de bästa CBD-salvorna för idrottare
Vi följer specifika kriterier när vi väljer de bästa CBD-produkterna, baserat på säkerhet, kvalitet och transparens. Varje produkt som listas i den här artikeln:
- tillverkas av ett företag som tillhandahåller bevis för test från tredje part av ett ISO 17025-kompatibelt laboratorium
- är tillverkad med amerikansk odlad hampa
- innehåller högst 0,3 procent THC, enligt analysintyget (COA)
- klarar test för bekämpningsmedel, tungmetaller och mögel, enligt COA
När vi bestämmer vad som finns på listan överväger vi också:
- företagets certifieringar och tillverkningsprocesser
- produktstyrka
- övergripande ingredienser och om produkten innehåller ytterligare ingredienser som kan stödja smärtlindring
- indikatorer på användarnas förtroende och varumärkesanseende, såsom:
- Recensioner
- om företaget har varit föremål för ett varningsbrev från Food and Drug Administration (FDA)
- om företaget gör några hälsopåståenden som inte stöds
Prisguide
- $ = under $ 40
- $$ = $40–$60
- $$$ = över $ 60
Bästa CBD-salvor för idrottare
CBDMEDIC Active Sport Pain Relief Stick
Använd koden “HEALTH15” för 15% rabatt
HANDLA NU PÅ CBDMEDIC- CBD-typ: isolera
- CBD-styrka: 200 mg per 30 mg pinne
- COA: Tillgänglig via e-post
Pris: $
Kasta den här pinnen i väskan närhelst du behöver lite upphämtning medan du är på resande fot. Ingredienslistan innehåller THC-fri CBD, mentol, kamfer, bivax, sheasmör och en blandning av andra oljor.
För lite smärtlindring, rulla bara på de områden som orsakar obehag. Det är också allergivänligt, vilket gör det bra för dem med känslig hud.
Du kan granska COA genom att skicka ett e-postmeddelande till företaget.
Joy Organics CBD Salve
Använd koden “healthcbd” för 15% rabatt.
HANDLA NU PÅ Joy Organics- CBD-typ: bredspektrum
- CBD-styrka: 1000 mg per 60 ml behållare
- COA: Finns på produktsidan
Pris: $$
En lugnande salva eller salva görs utan vatten, vilket ger en tjockare konsistens. Den här från Joy Organics har en bas av MCT-olja, bivax och eteriska oljor av lavendel och eukalyptus - som båda ger en lugnande doft.
Bredspektrum CBD innebär att du inte hittar THC i den här produkten. Gnugga försiktigt salven på din hud när du vill återfukta eller lindra värkande muskler efter en solid träning. Du bör få 30 användningar per burk.
Batchspecifika COA finns här.
CBDfx muskelbalsam
Använd koden “HEALTHLINE” för 15% rabatt.
HANDLA NU PÅ CBDfx- CBD-typ: bredspektrum
- CBD-styrka: 750 mg
- COA: Tillgängligt online
Pris: $
Gör din kropp lugn med denna bredspektrum CBD-muskelbalsam.
Pepparmynta, kamfer och vintergrön olja ger den en tröstande lukt och både en värmande känsla och en sval känsla - allt för att hjälpa dina muskler att slappna av.
För att använda, bara gnugga det på det drabbade området och låt det göra sina saker. Behöver du något mer intensivt? Använd mer av formeln för att förbättra effekterna. Den innehåller också sheasmör och kokosnötolja för att återfukta huden.
COA finns på produktsidan.
Papa & Barkley Releaf Balm
- CBD-typ: Fullspektrum
- CBD-styrka: 180 mg per burk 15 ml eller 600 mg per burk 50 ml
- COA: Tillgängligt online
Pris: $ - $$$
Oavsett om du har spänningshuvudvärk eller obehag från en värkande muskel, bör denna balsam hjälpa dig att må bättre. Blandningen av fullspektrum CBD, bivax och en blandning av pepparmynta, tea tree och lavendelolja ger en antiinflammatorisk effekt.
CBD kommer från hampaväxter som odlas i Kalifornien, Oregon och Vermont, och tillverkaren producerar det utan kemikalier eller onödiga lösningsmedel.
Gå till COA här.
Nivå Välj CBD Roll-Ons
- CBD-typ: bredspektrum
- CBD-styrka: 300, 600 eller 1200 mg per roll-on
- COA: Tillgängligt online
Pris: $ - $$$
Denna produkt finns i tre olika nivåer - 300 mg, 600 mg eller 1200 mg CBD - baserat på hur mycket lättnad du behöver för dina muskler. Tack vare mentolen ger var och en en cool myntdoft och en uppfriskande, smärtlindrande känsla.
Perfekt för att resa och använda handsfree, helt enkelt skaka flaskan och rulla sedan blandningen direkt till din problemplats. Om du inte älskar det inom 30 dagar får du tillbaka dina pengar.
Få tillgång till testresultat här.
Harmonisk CBD smärtsalva
- CBD-typ: Fullspektrum
- CBD-styrka: 500 mg per 1 oz. behållare
- COA: Finns på produktsidan
Pris: $$$
Förutom hampa innehåller denna salva också en blandning av oljor, från kokosnöt och oliv till lavendel och rosmarin. Det har också extrakt, såsom aspbark och grapefruktfrön, och arnica för extra smärtlindringsfördelar.
Applicera det lokalt, var som helst du letar efter en avslappnad känsla.
Du kan kolla COA på produktsidan i bildkarusellen.
Hur man handlar för CBD-salvor
Det bästa sättet att handla CBD-produkter är att leta efter företag som tydligt anger hur de odlar sin hampa och hur de producerar sina produkter, inklusive extraktionstekniker. Du bör kunna hitta denna information på webbplatsen, men om inte, skicka ett e-postmeddelande.
Eftersom FDA inte garanterar säkerheten, effektiviteten eller kvaliteten på receptfria CBD-produkter, vill du också leta efter en produkt som har en uppdaterad COA från ett tredjepartslaboratorium.
Kontrollera COA för att säkerställa att produkten innehåller så mycket THC och CBD som företaget säger att det gör. Kontrollera även om testresultat för föroreningar, inklusive tungmetaller, bekämpningsmedel och mögel.
Hur man använder aktuella CBD-produkter
Som med alla aktuella produkter, är det bäst att testa en liten mängd av dessa salvor och balsam på ett begränsat område innan du använder det bredare på huden. Om du inte har en negativ reaktion - som rodnad eller irritation - och vill använda mer, gå till det.
De flesta produkter kommer också att erbjuda doseringsförslag, men du kan vanligtvis använda dem som med andra aktuella produkter som inte innehåller CBD. Om du är ny på CBD, börja lågt och långsamt med en lägre dos aktuell för att utvärdera vad som är rätt för dig och för att förhindra oönskade biverkningar.
Det finns inga bevisbaserade doseringsrekommendationer för aktuella CBD-produkter. De mest kända doseringsrekommendationerna för CBD-produkter är för receptbelagda läkemedel som Epidiolex, ett anfallsmedicin som godkänts av FDA. Fler studier behövs för att förstå rätt dosering och terapeutiskt utbud av CBD för ett antal medicinska tillstånd.
Säkerhet och biverkningar
Enligt forskning anses CBD i allmänhet vara säker och har få biverkningar. Men vissa människor kan uppleva problem som trötthet, diarré, förändringar i aptit och viktförändringar.
Använd inte aktuella produkter på trasig hud.
CBD kan interagera med vissa mediciner, så det är viktigt att prata med din läkare innan du testar någon CBD-produkt.
Hämtmat
Om du letar efter en produkt som hjälper till att lindra ömhet efter träning eller vanliga muskelsmärtor, kan CBD-salvor och balsam ge den lättnad du behöver.
Leta efter en produkt som har en uppdaterad, omfattande COA. Om du vill undvika THC, välj en bredspektrum eller isolera produkt.
Om du får drogtest är det bäst att undvika CBD helt. Spårmängder av THC kan finnas i CBD-produkter och kan dyka upp på ett läkemedelsprov.
Är CBD lagligt? Hampa-framställda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och var som helst du reser. Tänk på att CBD-produkter utan recept inte är FDA-godkända och kan vara felaktigt märkta.
Mallory Creveling, en frilansande skribent i New York City, har täckt hälsa, fitness och näring i mer än ett decennium. Hennes arbete har dykt upp i publikationer som Women's Health, Men's Journal, Self, Runner's World, Health och Shape, där hon tidigare haft en personalroll. Hon arbetade också som redaktör på tidningen Daily Burn och Family Circle. Mallory, en certifierad personlig tränare, arbetar också med privata fitnessklienter på Manhattan och Brooklyn. Ursprungligen från Allentown, PA, tog hon examen från Syracuse University S.I. Newhouse School of Public Communications.
.jpg)
