Om du någonsin har vaknat förvirrad - och kanske till och med väckt lite - om varför dina drömmar var fulla av ångande sexscener med dig som huvudperson, är du inte ensam.
Sexdrömmar är en normal del av livet. Det är faktiskt relativt säkert att säga att vi alla har dem någon gång - vissa mer än andra. Att drömma om sexuell aktivitet med någon annan än din partner är också normalt.
Vilka drömmar kan berätta för oss
Vi vill alla veta innebörden av våra drömmar, särskilt när de lämnar oss förvirrade och undrar varför ett visst tema spelades ut medan vi sov.
Dröminnehåll beror ofta på vad som händer i ditt vakna liv. Så när dina dagar är fyllda med stress och ångest kan du sluta få några obehagliga drömmar. Men om det går bra och du känner dig nöjd kan dina drömmar få en annan twist.
Dr. Janet Brito, en licensierad psykolog och AASECT-certifierad sexterapeut, förklarar att drömmar är ett sätt att avslöja vad som är osynligt för dig. De fungerar som ett inre vägledningssystem, ger dig kommentarer om hur du lever ditt liv och avslöjar symboliska bilder som du kan utforska med nyfikenhet.
Symbolerna och bilderna i dina drömmar ansluter dig till dina känslor, dina önskemål eller något som du försöker lösa, säger Brito.
Betydelsen av sexdrömmar
Att avkoda innebörden bakom sexdrömmar är inte en process som passar alla. Även om du kanske har lust att tolka din sexdröm bokstavligen, säger Brito att fånga kärnan i en dröm, men det är bäst att fokusera på den symboliska framställningen.
”När sex dyker upp i dina drömmar, dela upp det i en berättelse som har en början, en mitt och ett slut, och fokusera på att uppleva känslorna i din dröm och vara nyfiken på vart drömens energi leder dig, specifikt om hur drömmen slutar, förklarar Brito. "Detta kommer att avslöja för dig det emotionella behovet som din sexdröm försöker få dig att uppfylla i det vakna livet", tillägger hon.
Det är därför det är OK att inte läsa för mycket i gårdagens dröm där du gjorde saker du aldrig trodde att du skulle göra med din chef. Även sexdrömmar som kan betraktas som ”tabu” är inget att oroa sig för. Du måste bara gräva lite djupare för att se vad ditt undermedvetna säger om ditt vakna liv.
Återigen är det viktigt att påpeka att avkodning av meningen bakom sexdrömmar inte är en process som passar alla. Vi lägger alla en annan innebörd till varje scenario. Det finns dock några vanliga teman som förekommer i sexdrömmar.
1. Sex med en främling eller bekant
Vad det kan föreslå:
Det kan bara vara så att din libido är hög och att du inte uppfyller dina behov.
Vad ska du göra åt det:
Titta inte för mycket på den här drömmen. Det kan bara handla om din aktiva (eller överaktiva) libido. Om så är fallet är öppen kommunikation med din partner ett bra ställe att börja. Låt dem veta hur du mår och vad du vill ha mer av, men var känslig för att de kanske inte känner på samma sätt.
2. Återkommande sexdrömmar med ett ex
Vad det kan föreslå:
Beroende på hur ofta du har dessa drömmar och hur länge du har delats från ditt ex kan de betyda allt från att vänja sig vid en ny partner till olöst sorg över ett ex.
Vad ska du göra åt det:
Om du är fräsch från ett uppbrott, ge dig själv tid att anpassa dig till att ha sex med en ny partner. Men om det har gått flera månader eller till och med år sedan din upplösning och du fortfarande har återkommande sexdrömmar med samma ex, kan det vara dags att arbeta med en professionell genom några sorgproblem kring detta förhållande, eller att känna dig ofylld i ditt nuvarande förhållande.
3. Sexdrömmar med BDSM
Vad det kan föreslå:
BDSM står för träldom, disciplin, sadism och masochism. "Den här drömmen kan innebära att du hade en överdriven mor eller far, och du är bekant förtrollad av tanken att bli bunden och övervinnad av ett kärleksobjekt (person)", förklarar Dr. . Andra möjliga tolkningar inkluderar en önskan att kontrollera eller att andra vill ta initiativ.
Vad ska du göra åt det:
"Det finns inget perverterat, fel eller onaturligt med detta - våra sexuella upplevelser är personliga och privata", förklarar Walfish.
När en partner vill prova BDSM eller leksaker, men den andra inte är intresserad, säger hon att hon försiktigt berättar för din partner exakt vad du vill prova. Var tydlig att du är helt nöjd med dem som din partner, och erbjud dig att utbyta tjänsten genom att prova något som din partner skulle tycka om.
4. Oralsex
Vad det kan föreslå:
Den här drömmen kan innebära att du växte upp med direkta eller dolda meddelanden om att oralsex är äckligt och oönskat, men i hemlighet önskar du det.
Vad ska du göra åt det:
"Många människor vill inte ge oralsex, även om vissa av dessa människor älskar att få det", säger Walfish. Det är därför det är bäst att uppmuntra till en öppen diskussion mellan dig och din partner för att utforska vad som orsakar motviljan och om det finns något som kan göras för att göra det bekvämare.
5. Sex med en student eller lärare
Vad det kan föreslå:
Denna dröm kan vara en indikator på en person som till exempel hade en charmig, narcissistisk far som berövade dem den ihållande uppmärksamheten. De fantiserar om den allomfattande känslan av att vara full älskad av en auktoritetsperson.
Vad ska du göra åt det:
Om du har den här drömmen för att du längtar efter en myndighets uppmärksamhet, säger Walfish att det tar lite tid att ta reda på vem det verkligen är som du vill bli älskad av.
"Beroende på förhållandet med den här personen, och om du fortfarande har konflikt om det, kanske du bara kan skriva av det, eller så kan du bestämma dig för att prata med en professionell om att arbeta igenom dina känslor", tillägger hon.
6. Sex i badkaret
Vad det kan föreslå:
Det är inte ovanligt att människor blir upphetsade och sexuellt påslagna av den visuella stimuleringen av att se ett livlöst objekt.
Walfish påpekar till exempel att formen på en badkarpip kan likna den manliga penis, eller skulpturen av en naken kropp kan vara en enorm påslagning. "Många människor har den visuella bilden framför sig och onanerar senare till en kreativ imaginär karaktär av sex med det livlösa föremålet", förklarar hon.
Vad ska du göra åt det:
Det finns inget perverterat, fel eller onaturligt med detta. Så länge det inte skadar dig eller någon annan i processen, säger Walfish att bara gå med det.
7. Sexdrömmar med smutsigt samtal
Vad det kan föreslå:
Den här drömmen, säger Walfish, kan betyda att en riktig, knäppt person vill släppa taget och känna sig mer bekväm i sin egen hud. De kanske undermedvetet vill vara fria från sina egna självbedömningar och upptagna av hur andra ser dem.
Vad ska du göra åt det:
"Du kan antingen släppa den här drömmen och skriva av den som ingenting eller använda den som ett sätt att utforska smutsigt samtal med din partner", säger Walfish. Hon varnar dock för att smutsigt samtal är potentiellt riskabelt om din partner tycker att det är osmakligt eller har ett negativt stigma kopplat till det.
Därför är kommunikation, som alltid, nyckeln till att lära dig mer om din partners gillar och ogillar.
Hur du får mer kontakt med dina känslor
Dina sexdrömmar behöver inte förankras i djupa känslor eller tidigare traumor för att de ska vara ett verktyg som hjälper dig att få mer kontakt med dina önskningar och känslor. Även om dina drömmar är på den ljusare sidan, överväga att utnyttja deras betydelse för att hjälpa dig att bli mer medveten om dina känslor och inre önskningar.
Starta en dagbok
För att få en bättre uppfattning om några mönster eller återkommande sexdrömmar, håll en dagbok vid din säng och skriv ner detaljerna från din dröm. Efter tre till fem bidrag, granska drömmarna och se vad de har gemensamt. Om de pekar på ett behov av mer intimitet kanske du vill prata med din partner om dina känslor.
Brito påminner oss om att drömmar bara är ett sätt att komma i kontakt med våra känslor. "Andra sätt att komma i kontakt med dina känslor är att spendera lite tid med dig själv, koppla ur dina digitala enheter och att fokusera på att uppmärksamma din kropp", säger Brito.
Gör en kroppssökning
Brito rekommenderar också att du ställer in tid åt din dagbok. "Ge dig själv tillstånd att planera ett" själsavtal ", varigenom du skapar utrymme för att få kontakt med ditt hjärta," förklarar hon.
Till att börja med föreslår hon att du blockerar 20 till 60 minuter i din kalender, stänger av telefonen och din dator, gör lite te och tar fem djupa andetag innan du gör en kroppssökning.
"En kroppsskanning uppmuntrar dig att märka vad som händer fysiskt i din kropp, identifiera var dina känslor ligger i din kropp och sedan lära dig att namnge dina känslor", säger Brito. "Låt din kropp avslöja vilka känslor som finns i din kropp, som om din kropp kunde tala, vad skulle den säga till dig", tillägger hon.
Poängen
Sexdrömmar är en normal del av livet. Generellt sett är dessa drömmar ditt undermedvetna som du har arbetat under de senaste dagarna.
Om drömmarna stör dig och de verkar hända ofta kanske du vill träffa en psykolog som hjälper dig att packa upp det som händer.
Annars, ta ett djupt andetag och överväga att omfamna dina sexdrömmar och använda dem för att lära dig mer om dig själv.
.jpg)
.jpg)
