Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Om du någonsin har lämnat en sex-sesh - vare sig det är partner eller solo - förvirrad om du eller din vulva-ägande partner nådde O-zonen, den här guiden är för dig.
Nedan förklarar sociologen och klinisk sexolog Sarah Melancon, doktor med The Sex Toy Collective och sexpedagog Sarah Sloane, som har coachat sexleksakskurser vid Good Vibrations and Pleasure Chest sedan 2001, hur en orgasm för en vulvaägare känns.
Plus, hur man går på en ensamresa eller köper din vulvaägande boo en förstklassig biljett till Big O.
Hur vet du om din partner kom?
Fråga dem. Det är så enkelt.
Försök inte ta reda på om din partner kom genom att förbryta de ljud eller gester som de gjorde eller inte gjorde!
Som Sloane säger, ”Det finns ingen se till en orgasm. ” Så att försöka gissa om de kom eller inte är ett ganska fruktlöst uppdrag.
Istället kan du säga eller fråga:
- "Jag skulle gärna vilja förstå hur den upplevelsen var för dig!"
- ”Det kändes riktigt intensivt för mig och det såg riktigt intensivt ut för dig. Hur kändes det exakt för dig? ”
- ”Jag har aldrig använt mina fingrar och mun på din kropp samtidigt. Hur kändes det? ”
Sloane tillägger att dessa frågor är en bra sak att ställa varje gång du har sex.
Inte nödvändigtvis för att du vill veta om de kom, utan för att ”att skapa en kultur i ditt förhållande där du pratar om det sex du just haft ger dig båda möjligheterna att dela det som kändes fantastiskt, vad som kändes OK, vad du vill försöka igen, och till och med avslöja vad du vill prova i framtiden. ”
Postcoital kuddprat för vinsten.
Är det lätt att se när någon förfalskar?
Nej. Och egentligen borde du inte försöka "berätta" om någon har en riktig orgasm.
"När vi försöker dechiffrera om vår partners orgasm var verklig eller falsk, eller om deras nöje var utan att fråga dem, skapar vi oavsiktligt en kultur av misstro i vårt förhållande", säger Sloane.
Det enda sättet att berätta är att låta dem berätta.
Här är några sätt att starta konversationen:
- ”Jag vill att du ska uppleva så mycket nöje som du förtjänar. Finns det vissa saker du gillar särskilt i sängen som vi kan börja göra mer av? ”
- "Finns det några leksaker du använder när du onanerar eller som du tycker kan vara kul att prova som du kanske vill ta med mig i sovrummet?"
- ”Jag läste att det kan kännas riktigt bra att lägga klitorisstimulering till samlag för vulvaägare. Jag tror att det skulle vara riktigt varmt att se dig röra dig själv, eller använda en vibrator på dig själv, under sex. Är det något du kanske vill prova? ”
Du kommer att märka att ingen av dessa uppmaningar är anklagande eller fokuserade på orgasm. Istället visar de din partner att du bryr dig om deras nöje!
Vad ska du göra om du känner att din partner inte är nöjd?
Det är enorm skillnad mellan oroande din partner är inte nöjd och menande din partner är inte nöjd.
Självtvivel är ju en lömsk pistol!
Det enda sättet att känna till om din partner är nöjd är att fråga. Melancon rekommenderar följande steg:
- Vänta tills du inte är i sovrummet.
- Börja med en positiv eller en komplimang.
- Dela något om hur du känner för ditt sexliv.
- Upprepa det positiva.
- Be din partner att berätta hur de känner.
Det här kan se ut:
”Jag älskar att ha sex med dig, och särskilt älskar att höra dig stöna. Jag har känt att du har varit mer i ditt huvud under sex än vanligt. Jag älskar verkligen att ha sex med dig och vill se till att du också är nöjd. Finns det något vi kan försöka göra kön bättre för dig? ”
Vad händer om du inte är säker på om det du kände var en orgasm?
Svar på detta: Upplevde du nöje?
Om du svarade nej, hatar du att bryta det till din familj, men det var förmodligen inte en orgasm. (Som sagt där är sådana saker som dåliga eller smärtsamma orgasmer.)
Om du svarade ja? Tja, vem bryr sig om det “officiellt” kvalificerar sig som orgasm eller inte!
Du upplevde nöje. Och det där (inte en orgasm) är målet för någon sexuell upplevelse.
Med det sagt är det vettigt att du vill veta vad som händer med din egen kropp.
Melancon säger att om du upplevde något av nedanstående, har du sannolikt haft en orgasm:
- Du kände att dina bäckenbottenmuskler dras samman.
- Du kände en gigantisk släppning.
- Du känner att du "slutfört" något.
- Din kropp är plötsligt extra känslig.
- Dina muskler kramade.
- Du känner dig fysisk het.
Hur exakt känns en orgasm - beror det på typen?
Varje orgasm känns annorlunda.
Men Melancon säger, "Generellt sett känns en orgasm som en uppbyggnad av nöje följt av en känsla av frigörelse."
Medan det diskuteras om en klitoris orgasm är verkligt skiljer sig från en G-spot orgasm eller en anal orgasm, säger hon:
"Vanligtvis upplevs orgasmer som uppnås genom könsstimulering främst könsorgan, medan orgasmer som uppnås genom bröstvårtstimulering, andningstekniker eller andra erogena zoner kommer att känna sig mer fulla."
Finns det något du kan göra för att uppmuntra en orgasm?
Du slår vad om att ditt söta, klimaksökande jag finns!
Onanera
Receptet som ger varje vulvaägare orgasm är annorlunda.
För att ta reda på vad du behöver för orgasm, säger Sloane, "Du måste spendera lite tid på att lära känna din egen kropp, röra vid den, lyssna på den och utforska den."
Hennes tips? Gå långsamt. "Vulvaägare tar cirka 45 minuter att bli helt upphetsade, så ta dig tid", säger hon.
"Rör dig själv över dina kläder och ta sedan bort dem lager för lager", säger hon.
"När du flyttar till dina könsorgan använder du smörjmedel och arbetar utifrån. Utforska din könshög, inre och yttre labia, utforska mellan dina labia och rör vid din perineum", säger Sloane.
Sedan, när du känner dig tvungen att röra vid (eller vidröra rakt runt) din klitorishuv eller klitoris.
Roligt faktum: Cirka 36 procent av vulvaägarna behöva klitorisstimulering till klimax! Och ytterligare 36 procent sa att även om det inte behövs förbättras klitstimulering deras O.
"Du kan till och med använda en spegel så att du kan se exakt vad som berör känns så bra", säger Sloane.
Att se ger dig också möjlighet att replikera det igen senare eller berätta för en partner hur och var du ska röra dig.
Köp en livlig kompis
"Vibratorer fungerar riktigt bra för många vulvaägare", säger Sloane.
Stora vibratorer för vulvaägare som du kan köpa online inkluderar:
- Le Wand
- We-Vibe Moxie
- Womanizer Premium
Prioritera stressreducerande metoder
Stress = libido och orgasm mördare.
Det är därför Melancon rekommenderar att du förbättrar din egenvård och stressreducerande metoder om du har svårt att avsluta.
Förutom onani kan det vara bra att försöka:
- stretchövningar, som yoga
- meditation
- tacksamhetsdagbok
- sensuell dans
- minska koffeinintaget
- tränar djupt andas
Vad händer om du är med en partner - hur kan du hjälpa dem att gå av?
Innan vi går in i det svåra att svara på denna fråga uppmuntrar vi dig att reflektera över Varför du vill hjälpa din partners orgasm.
Beror det på att det får dig att känna dig som en bättre partner? Eftersom det får dig att känna att du är "bra i sängen"?
Om anledningen till att du vill få din partner att komma är mer om du än dem är det dags att göra en allvarlig omvärdering!
Men om du vill hjälpa din partner att få orgasm eftersom du tror att de är värda att njuta av och vill hjälpa till med att tillhandahålla det kan nedanstående steg hjälpa till.
Titta på dem onanera
"Ett av de bästa sätten att lära sig hur din partner gillar att gå av är att titta på hur de får av sig själva", säger Sloane.
Kanske berör du vanligtvis rätt på deras klitoris men de kommer från att ha sin klitoris huva rörd. Eller kanske knackar de på sin klitoris istället för att gnugga den, som du har gjort. Se och lär!
Du kan till och med onanera precis bredvid dem. Förtroende, ömsesidig onani är H-O-T.
Kommunicera med dem
"Om du vill hjälpa din partners orgasm måste du kommunicera med dem före, under och efter sex om vad som känns bra", säger Sloane.
Kort sagt, fråga dem vad de gillar - och vad de gillar lite mindre!
För tillfället, försök använda demos. Sloane säger linjen "Vilken känsla gillar du bäst: den här [demonstration 1] eller den här [demonstration 2]?" fungerar utmärkt.
Inkorporera leksaker
"Sexleksaker kan bara röra sig på ett sätt som människokroppen inte är", säger Sloane. "Och vissa vulvaägare behöver intensiteten eller konsistensen eller tekniken som bara en leksak kan ge."
Därför rekommenderar hon, om din partner är spel, att införa en vibrator.
"För partnerskapsspel är fingervibratorer och vibrerande kukringar ett sätt att introducera vibrationer utan att offra anslutningen", säger hon.
På marknaden för att köpa en? Kolla upp:
- Dame Fin
- Lelo Tor 2
- We-Vibe Pivot
- Obundet Palma
Poängen
Allas kropp, orgasm och väg till orgasm är annorlunda. Så oavsett om du försöker ta dig till klimax eller hjälpa en partners klimax, njut av resan.
Det låter ostlikt, men medan orgasmer kan kännas bra är nöje (inte orgasm!) Målet för sex.
Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och wellnessförfattare och CrossFit nivå 1-tränare. Hon har blivit en morgonmänniska, testat över 200 vibratorer och ätit, berusad och borstad med kol - allt i journalistikens namn. På fritiden finns hon som läser självhjälpsböcker och romaner, bänkpress eller poledans. Följ henne på Instagram.
