Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
En snabb titt på de bästa flädergummierna
- Bästa ekologiska: New Chapter Elderberry Gummies
- Bäst med andra vitaminer, mineraler och örter: Herbaland Immune Plus Gummies
- Bästa värde: Zeal Naturals Sambucus Elderberry Gummies
- Bäst för barn: Garden of Life Kids Organic Elderberry med vitamin C
- Bäst för vuxna: Sambucol Black Elderberry Gummies
- Bästa vegan: Garden of Life mykind Organics Elderberry Immune Gummy
Fläderbär är en medicinalväxt som har använts i tusentals år för att behandla en mängd olika tillstånd.
Idag säljs det ofta som ett tillskott och sägs behandla luftvägsinfektioner, inklusive förkylning och influensa. Faktum är att studier tyder på att det kan minska förkylningstiden och lindra symtom som feber, smärta och trängsel.
Elderberry kosttillskott finns i flera former. Gummies är ett särskilt populärt alternativ, särskilt för dem som har svårt att svälja piller eller föredrar smaken av gummier framför andra kosttillskott.
Tänk på att det finns liten eller ingen forskning om flädergummi själva. Dessutom kan och bör inte kosttillskott ersätta en hälsosam, balanserad kost.
Fläderbärgummierna i denna artikel valdes utifrån följande kriterier:
- Ingredienser. Kosttillskott använder högkvalitativa ingredienser, innehåller minimala mängder tillsatt socker och är fria från fyllmedel, tillsatser och konstgjorda ingredienser.
- Kvalitet. Företagen följer gällande Good Manufacturing Practices (cGMP) som fastställts av Food and Drug Administration (FDA), och många använder tredjepartsprovningar för att säkerställa kvalitet.
- Värde. Alla kosttillskott ger ett bra värde för priset.
- Dos. Gummies ger varierande mängder fläderbärsextrakt. Observera att inga doseringsriktlinjer har fastställts för fläderbärstillskott.
Här är 6 av de bästa flädergummierna 2021.
En anteckning om priset
Allmänna prisklasser med dollartecken ($ till $$$) anges nedan. Ett dollartecken betyder att produkten är ganska överkomlig, medan tre dollartecken indikerar en högre kostnad.
I allmänhet varierar priserna från $ 12,81– $ 35,99 per flaska, eller $ 0,21– $ 1,20 per portion, men detta kan variera beroende på var du handlar.
Prisguide
- $ = under $ 0,50 per portion
- $$ = $ 0,50– $ 1,00 per portion
- $$$ = över $ 1,00 per portion
Healthline: s val av de bästa flädergummierna
Bästa ekologiska
Nytt kapitel Elderberry Gummies
Pris: $$
Denna produkt från New Chapter innehåller 150 mg svart fläderbärsextrakt i varje portion.
Den är gjord utan sockerrör och naturligt sötad med en organisk fruktblandning för att maximera smaken.
Det är särskilt certifierat ekologiskt.
Om du är intresserad av dess andra attribut är den också certifierad vegan, certifierad glutenfri och gjord utan genetiskt modifierade organismer (GMO).
Bästa multi-ingrediens
HerbaLand Immune Plus Gummies
HANDLA NU PÅ Amazon
Pris: $$
Detta tillägg innehåller 20 mg fläderbärsextrakt, plus en rad andra immunstödande ingredienser som zink, echinaceaextrakt och vitamin C och D3.
Förutom att den är sockerfri, vegan och icke-GMO är den fri från stora allergener som gluten, soja och jordnötter.
Dessutom produceras alla HerbaLand-tillskott i en anläggning som är certifierad av NSF International för att säkerställa att strikta tillverkningsstandarder för säkerhet och kvalitet följs.
Bästa värde
Zeal Naturals Sambucus Elderberry Gummies
Pris: $
För de som har en stram budget, kolla in dessa flädergummier från Zeal Naturals.
Varje gummi förpackar 50 mg svart fläderbärsextrakt och tillverkas utan majssirap, konserveringsmedel eller artificiella smaker, färger eller sötningsmedel.
Den är sötad med organisk tapiocasirap och råsocker, så du bör ha tanke på dess sockerinnehåll. Denna produkt har 2–3 gram tillsatt socker per portion, beroende på om du tar 1 eller 2 gummier per dag.
Bäst för barn
Garden of Life Kids ekologisk fläderbär med C-vitamin
Pris: $$
Detta sockerfria tillskott är specifikt formulerat för att ge immunstöd för barn 4 år och äldre.
Varje portion innehåller 200 mg organiskt svart fläderbärsextrakt, tillsammans med C-vitamin från indiskt krusbär.
Denna produkt är också certifierad organisk, icke-GMO och fri från många stora allergener, inklusive mejeriprodukter, soja, jordnötter och trädnötter.
Bäst för vuxna
Sambucol Black Elderberry Gummies
Pris: $
Med vitamin C, zink och 50 mg svart fläderbärsextrakt per portion, är dessa gummier ett utmärkt alternativ för vuxna som letar efter extra immunstöd.
De är naturligt smaksatta med hallon och citron samt gelatinfria, vilket gör dem lämpliga för människor som följer en vegansk eller vegetarisk diet.
De är också fria från konstgjorda färger och smaker och innehåller bara 1 gram tillsatt socker per portion.
Bästa vegan
Livets trädgård mykind Organics Elderberry Immune Gummy
Pris: $$$
Även om att hitta gummier gjorda utan gelatin kan vara utmanande, är dessa fläderbärgummier från Garden of Life gelatinfria, certifierade veganer och kosher.
En servering innehåller 355 mg ekologiskt svart fläderbärsextrakt och juice-koncentrat, plus en blandning av andra immunstödande ingredienser som aronia bär, rosmarinblad, guavafrukt och indiskt krusbär.
Denna produkt är också certifierad organisk, glutenfri, fri från raffinerat socker och naturligt sötad med frukt.
Hur man väljer den bästa flädergummi
Det finns flera faktorer att tänka på när man köper ett fläskgummitillskott.
Till att börja med, kontrollera dosen noggrant. Även om det inte finns några officiella riktlinjer för hur mycket du ska ta, visar vissa studier att fläderbärsextrakt är fördelaktigt i doser upp till 1000 mg per dag.
Var noga med att kolla ingredienslistan och näringsetiketten och leta efter produkter som är naturligt sötade eller innehåller minimalt tillsatt socker.
Se också till att kosttillskott innehåller extrakt från svart fläderbär (Sambucus nigra), som är den vanligaste och välstuderade typen av fläderbär.
Vissa produkter kan också innehålla andra ingredienser som är avsedda att förbättra immunfunktionen, såsom zink, C-vitamin eller echinacea.
Om möjligt bör du leta efter produkter som har genomgått kvalitetstestning från tredje part och som är certifierade av organisationer som NSF International.
Vissa tillverkare kan också tillhandahålla ett analyscertifikat (CoA) på begäran. Detta dokument bekräftar att en produkt uppfyller specifika standarder för styrka, renhet och styrka.
Slutligen, var noga med att bara använda kosttillskott enligt anvisningarna och prata med din vårdgivare innan du tar flädergummi, särskilt om du har några underliggande hälsotillstånd eller är gravid eller ammar.
Poängen
Fläderbär är en medicinalväxt som ofta används för att behandla luftvägsinfektioner som förkylning och influensa.
En mängd olika fläderbärstillskott finns tillgängliga, inklusive många typer av flädergummi.
När du väljer ett tillskott, kontrollera ingredienslistan noggrant och välj en produkt med minimalt tillsatt socker som har genomgått tester från tredje part när det är möjligt.
