Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Torr hud
Torr hud (xeros) är ett vanligt tillstånd med många orsaker. Torr hud kan vara ett symptom som indikerar en allvarligare diagnos. Men i de flesta fall orsakas torr hud av miljöfaktorer som tar bort fukt från huden.
Värme, heta duschar, torra klimat och hårda tvålar kan alla utlösa torr hud. Lyckligtvis kan du använda huskurer för att ta itu med torra hudsymtom och återställa fukt. Läs vidare för att lära dig mer.
1. Kokosolja
Kokosolja har mjukgörande egenskaper. Mjukgörare fyller utrymmet mellan hudcellerna och skapar en slät yta. Därför kan de mättade fettsyrorna som förekommer naturligt i kokosnötolja återfukta och släta ut huden.
Du kan använda kokosolja dagligen på även de mest känsliga kroppsdelarna. Dessa inkluderar området under dina ögon och runt munnen. En annan fördel med kokosolja är att du inte behöver blanda den med någonting. Kokosnöt är mild nog för betydande vardagligt bruk.
2. Vaselin
Enligt en studie kan vaselinprodukter läka huden hos äldre vuxna. Vaselin, även känd som mineralolja, täcker huden i ett skyddande skikt. Det fångar upp fukt under. Detta hjälper till att läka torra, irriterade hudfläckar.
3. Havregrynbad
Havregryn är vanligt folkmedicin för irriterad hud. En studie från 2015 visade varför mormödrar och farmormödrar har rekommenderat detta hemmedel i århundraden: Det fungerar.
Kolloidalt havregryn har antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper som lugnar irritation. Detta botemedel är särskilt effektivt om du vill lindra klåda. När du har tagit ett havregrynbad, se till att du återfuktar huden för att låsa in barriären.
Du kan göra ett havregrynbad hemma. Använd en matberedare för att hugga havregryn till ett fint pulver och rör sedan om det i varmt vatten. Du kan också prova en av de många kommersiella produkter som finns för att göra en havregryn.
4. Antioxidanter och omega-3
När din hud är torr betyder det att du utsätter den för element som skadar hudceller snabbare än din kropp kan reparera dem. Det finns några livsmedel som kan hjälpa din hud att se friskare ut, enligt Mayo Clinic.
Livsmedel som är rika på antioxidanter kan minimera skador från toxiner och hjälpa din kropp att skapa friska celler. Några av de livsmedel som bidrar till hudens hälsa inkluderar:
- blåbär
- tomater
- morötter
- bönor
- ärtor
- linser
Livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror som lax kan också bidra till en glödskinnsdiet.
5. Handskar
Händer tenderar att uppleva den mest direkta kontakten med miljöirriterande. Dessa inkluderar diskmedel och tvättmedel.
Ha för vana att bära handskar när händerna är i vatten. Dina händer tar också mycket missbruk när temperaturen sjunker och du arbetar ute i kylan.
Om du bär isolerade handskar när du gör hushållssysslor eller när du är ute i extrema temperaturer kan du skära ner på torr, irriterad hud.
6. Justera din duschtemperatur
American Academy of Dermatology konstaterar att lindring av torr hud ibland är så enkelt som att ändra din duschrutin. Medan de flesta tenderar att ta heta duschar, kan dessa skålla huden och orsaka skador.
Och vissa tvålar som gör anspråk på att återfukta och reparera huden kan orsaka motsatt effekt. De kan utlösa allergiska reaktioner och göra huden tunnare med hårda kemikalier.
Ta korta duschar med vatten som är varmt, inte varmt. Och leta efter tvålar som är doftfria och mjukare på huden än traditionella tvålar.
7. Använd en luftfuktare
Att hålla en luftfuktare i ditt hem kan hjälpa till att minimera torrheten som orsakas av uppvärmningssystem för hemmet. Även om gas och el värmer bort fukt från luften, är en luftfuktare inställd på 60 procent tillräcklig för att kompensera denna effekt, enligt Harvard Medical School.
8. Undvik allergener och irriterande ämnen
En plötslig förekomst av torr hud kan vara kopplad till kläderna du har på dig eller vad du har utsatt din hud för.
Att sitta vid eldstaden, spendera tid i klorerat eller kemiskt behandlat vatten eller till och med ha på sig ullkläder kan irritera huden och få den att känna sig torr. Kontrollera vad du lägger igenom huden och försök att behandla den försiktigt.
Förebyggande
Det är viktigt att bevara frisk hud. Din hud är den första försvarslinjen mot bakterier och virus. När din hud äventyras av klåda kan en infektion uppstå. Du kanske vill använda en bra fuktighetskräm i din dagliga rutin, även när din hud inte stör dig.
Att upprätthålla en hälsosam hudbarriär dagligen är faktiskt ett av de bästa sätten att förhindra utbrott av torr hud. Ett annat viktigt hudvårdstips är att använda en fuktgivande solskyddsmedel varje dag för att förhindra hudskador och torrhet.
Se till att ha löst sittande bomullskläder som drar bort svett från huden när du utsätts för höga temperaturer eller hudirriterande förhållanden.
Kom ihåg att extremt torr hud kan vara en indikation på ett allvarligare tillstånd. Om hemmet inte hjälper kan du behöva träffa en läkare för att få receptbelagd behandling för att lindra din torra hud.
.jpg)
.jpg)
