Det korta svaret är ja, älskling kan lindra halsont. Blanda bara två matskedar honung med ett varmt glas vatten eller te och drick efter behov.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar också att du använder honung om din ont i halsen åtföljs av hosta.
Honung ska dock inte ges till spädbarn under 1 år. Honung kan bära bakterier, t.ex. Clostridium botulinum, vilket kan vara särskilt farligt för spädbarn.
Honung som medicin
Honung har firats sedan antiken för sin hälsa och terapeutiska förmåga. Det har varit fokus för mycket medicinsk forskning, inklusive en granskning från 2018 i den vetenskapliga tidskriften Molecules erkenning honung:
- antioxidant egenskaper
- antiinflammatoriska egenskaper
- antimikrobiell kapacitet
- anticanceraktivitet
- antivirala egenskaper
- svampdödande egenskaper
- antidiabetiska egenskaper
Honung används också för att klä sår. Enligt en tidskriftsartikel 2013, jämfört med konventionella behandlingar, har den nästan lika eller något överlägsna effekter för ytliga partiella tjockleksbrännskador och akuta sår.
Var medveten om att honung kan orsaka en allergisk reaktion, enligt en fallrapport från 2017. Men en allergisk reaktion mot honung är mycket sällsynt.
Rå honung kontra pasteuriserad
När du läser etiketter kommer du att upptäcka att det mesta av honung som finns i snabbköpet har pastöriserats. Den höga pasteuriseringsvärmen kan:
- förbättra färgen och strukturen
- döda oönskad jäst
- avlägsna kristallisation
- förlänga hållbarheten
Pastöriseringsprocessen kan också förstöra många av de fördelaktiga näringsämnena. Rå honung är vanligtvis bara ansträngd före förpackningen och behåller de flesta av de fördelaktiga näringsämnena.
Andra ont i halsen
En mängd andra huskurer kan hjälpa till att lindra halsont, inklusive:
- Saltvatten. En saltvattensgurgla är ett effektivt sätt att döda bakterier, lindra smärta och lossa slem. Överväg att gurgla en blandning av 1/2 tesked salt och 8 uns varmt vatten.
- Bakpulver. En saltvattensgurgla är vanligare, men gurglande bakpulver blandat med saltvatten kan hjälpa till att döda bakterier och förhindra tillväxt av jäst och svampar. National Cancer Institute rekommenderar att gurgla en kombination av 1 kopp varmt vatten, 1/4 tsk bakpulver och 1/8 tesked salt.
- Citron juice. Citroner kan ge smärtlindring och bryta upp slem, plus att de innehåller mycket vitamin C. Överväg att dricka 8 uns varmt vatten med en tesked citronsaft blandat i.
- Cayennepeppar eller varm sås. Cayennepeppar innehåller mycket capsaicin, som har smärtlindrande egenskaper. Överväg att gurgla med 8 uns varmt vatten blandat med honung och en lätt strö cayenne eller några droppar varm sås.
- Luftfuktare. Särskilt under vintern kan torr luft orsaka ont i halsen. Överväg att lägga till en eller två matskedar väteperoxid eller ånggnidning till vattnet som används i luftfuktaren.
En mängd olika teer kan också lindra halsont genom att lindra smärta, minska inflammation eller bekämpa bakterier. Detta inkluderar:
- pepparmynta
- hallonte
- kamomillte
- grönt te
- kryddnejlika te
Honung kan också blandas i det varma teet för att ge ytterligare lugnande effekt.
När ska du träffa din läkare
Om hemmet som honung inte verkar hjälpa, kontakta din läkare för en diagnos.
Du kan uppleva en allvarlig sjukdom om din halsont åtföljs av:
- svårt att svälja
- frossa
- feber
- oförmåga att dricka vätska
Hämtmat
Med sin långa historia som ett flergångsmedicin som bevisats i kliniska prövningar är det självklart att honung också effektivt kan användas som ett botemedel mot halsont.
Även om en honungsallergi är ganska sällsynt, kontakta din läkare innan du behandlar ont i halsen med honung.
Om honung eller andra huskurer inte erbjuder den lättnad du behöver eller om du upplever andra symtom som feber tillsammans med ont i halsen, boka en tid med din läkare.
