Om du inte har något känt tillstånd som påverkar din menstruationscykel, bör din menstruation börja inom 30 dagar från början av din sista menstruation.
En period anses officiellt för sent om det har gått mer än 30 dagar sedan den senaste perioden började. Efter sex veckor utan blödning kan du betrakta din sena period som en missad period.
Flera saker kan försena din period, från grundläggande livsstilsförändringar till kroniska hälsotillstånd. Här är en titt på tio potentiella synder.
1. Du är stressad
Din kropps stressresponssystem är rotad i en del av din hjärna som kallas hypothalamus. Även om du kanske inte längre springer från rovdjur, är din kropp fortfarande trådbunden för att reagera som om du var.
När din stressnivå når sin topp berättar din hjärna ditt endokrina system att översvämma din kropp med hormoner som aktiverar ditt kamp-eller-flyg-läge. Dessa hormoner undertrycker funktioner som inte är nödvändiga för att undkomma ett överhängande hot, inklusive de i ditt reproduktionssystem.
Om du är mycket stressad kan din kropp stanna i kamp-eller-flyg-läge, vilket kan göra att du tillfälligt slutar ägglossningen. Denna brist på ägglossning kan i sin tur försena din menstruation.
2. Du har gått ner eller gått upp i vikt
Allvarliga förändringar i kroppsvikt kan skruvas med din menstruations timing. Extrema ökningar eller minskningar av kroppsfett kan till exempel leda till en hormonell obalans som får din menstruation att komma sent eller sluta helt.
Dessutom påverkar allvarlig kaloribegränsning den del av din hjärna som "pratar" med ditt endokrina system och ger instruktioner för produktion av reproduktionshormoner. När denna kommunikationskanal störs kan hormoner gå ur spel.
3. Du har ökat din träningsintensitet
En ansträngande träningsplan kan också orsaka missade perioder. Detta är vanligast hos dem som tränar flera timmar om dagen. Det händer för, oavsett om du avsiktligt eller inte bränner mer kalorier än du tar.
När du bränner för många kalorier har din kropp inte tillräckligt med energi för att hålla alla sina system igång. Detta kan leda till en hormonell obalans som kastar bort din menstruationscykel, vilket leder till missade eller sena perioder.
Perioder går normalt tillbaka till det normala så snart du minskar träningsintensiteten eller ökar ditt kaloriintag.
4. Du har PCOS
Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) är en uppsättning symtom som orsakas av obalans mellan reproduktionshormoner. Människor med PCOS ägglossar inte regelbundet. Som ett resultat kan dina perioder vara lättare än normalt, komma fram till inkonsekventa tider eller försvinna helt.
Andra PCOS-symtom kan inkludera:
- överflöd eller kurs ansikts- och kroppshår
- akne i ansiktet och kroppen
- tunnare hår
- viktökning eller problem med att gå ner i vikt
- mörka hudfläckar, ofta på veck i nacken, ljumsken och under brösten
- hudmärken i armhålorna eller nacken
- infertilitet
5. Du använder hormonell preventivmedel
Många älskar p-piller eftersom det gör deras perioder så regelbundna. Men det kan ibland ha motsatt effekt, särskilt under de första månaderna av användning.
På samma sätt kan det ta några månader för din cykel att återgå till det normala när du slutar ta p-piller. När din kropp återgår till hormonnivåerna vid baslinjen kan du missa din menstruation i några månader.
Om du använder en annan hormonell preventivmetod, inklusive en spiral, implantat eller skott, kan du sluta helt få din menstruation.
6. Du är i perimenopaus
Perimenopaus är tiden som leder fram till din klimakteriet. Det börjar vanligtvis i mitten till slutet av 40-talet. Perimenopaus varar i flera år innan din menstruation slutar helt.
För många är missade perioder det första tecknet på perimenopaus. Du kan hoppa över en period en månad och vara på rätt spår de följande tre. Eller så kan du hoppa över din period tre månader i rad och upptäcka att den kommer oväntat, ofta lättare eller tyngre än du är van vid.
7. Du är i tidig klimakterium
Tidig klimakteriet, även känt som för tidigt ovariesvikt, händer när dina äggstockar slutar fungera innan du fyller 40.
När dina äggstockar inte fungerar som de ska producerar de inte tillräckligt med östrogen. När östrogennivåerna sjunker till låga nivåer, kommer du att uppleva symtomen på klimakteriet.
Sena eller missade perioder kan vara ett tidigt tecken. Du kan också få värmevallningar, nattliga svettningar och sömnsvårigheter.
Andra tecken på för tidigt ovariesvikt inkluderar:
- vaginal torrhet
- problem att bli gravid
- minskad sexuell lust
- koncentrationsproblem
8. Du har sköldkörteln
Din sköldkörtel är en fjärilformad körtel i nacken som producerar hormoner som hjälper till att reglera många aktiviteter i din kropp, inklusive din menstruationscykel. Det finns flera vanliga sköldkörtelförhållanden, inklusive hypotyreos och hypertyroidism.
Både hypotyreoidism och hypertyreoidism kan påverka din menstruationscykel och orsaka oregelbundenhet, men hypertyreoidism är mer sannolikt att orsaka sena eller missade perioder. Ibland kan din menstruation försvinna i flera månader.
Andra symptom på sköldkörtelproblem inkluderar:
- hjärtklappning
- aptitförändringar
- oförklarliga viktförändringar
- nervositet eller ångest
- små handskakningar
- Trötthet
- förändringar i ditt hår
- sömnproblem
9. Du har ett kroniskt tillstånd
Vissa kroniska hälsoproblem, särskilt celiaki och diabetes, är ibland associerade med menstruella oegentligheter.
Celiac sjukdom är en autoimmun sjukdom som påverkar matsmältningssystemet. När personer med celiaki äter gluten reagerar deras immunsystem genom att attackera slemhinnan i tunntarmen.
När tunntarmen skadas försämrar det kroppens förmåga att absorbera näringsämnen från maten. Påföljande undernäring påverkar normal hormonproduktion och leder till missade perioder och andra oregelbundna menstruationer.
De med typ 1 och typ 2-diabetes kan också i sällsynta fall uppleva en missad period. Detta brukar bara hända när blodsockernivån inte hanteras.
10. Du kan vara gravid
Om det finns en chans att du kan vara gravid och dina cykler vanligtvis är vanliga kan det vara dags att ta ett graviditetstest. Försök att göra detta ungefär en vecka efter att din menstruation skulle börja. Att ta ett test för tidigt kan leda till falskt negativt.
Om dina perioder vanligtvis är oregelbundna kan det vara svårare att hitta rätt tid att ta ett graviditetstest. Du kanske vill ta några under loppet av flera veckor eller prata med din vårdgivare för att vara säker.
Andra tidiga symtom på graviditet att titta på är:
- ömma, smärtsamma bröst
- svullna bröst
- illamående eller kräkningar
- Trötthet
Poängen
Din period anses i allmänhet vara sen när det har gått minst 30 dagar sedan den senaste perioden började.
Många saker kan få detta att hända, från rutinmässiga livsstilsförändringar till underliggande medicinska tillstånd. Om din menstruation är regelbundet sen, boka en tid med din vårdgivare för att avgöra orsaken.
