Läckande tarm, även känd som ökad tarmpermeabilitet, är inte en erkänd medicinsk diagnos. På grund av detta finns det begränsade kliniska data om tillståndet, inklusive hur lång tid det tar att återhämta sig från det. Men uppskattningar kan göras från forskning som har undersökt liknande förhållanden.
En studie från 2005 från University of Manitoba studerade till exempel personer med celiaki, som ofta är förknippad med tarmpermeabilitet. Även om forskare drog slutsatsen att mer forskning behövs, indikerade studien att tarmpermeabilitet var normal för 87 procent av deltagarna efter ett år på en glutenfri diet.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om läckande tarm, inklusive symtom, orsaker, dietrekommendationer och tips för förebyggande.
Är läckande tarm äkta?
Din tarm, även känd som mag-tarmkanalen, innehåller över 4000 kvadratmeter tarmepitelfoder som styr vad som kommer in i blodomloppet.
Om det är ohälsosamt kan detta foder vara "läckande" med hål eller sprickor som gör att bakterier, toxiner, antigener och delvis smält mat kan tränga igenom vävnaderna under det.
Det kan utlösa inflammation och förändringar i tarmfloran (normala bakterier), vilket kan leda till problem i mag-tarmkanalen och därefter.
Även om läckande tarmar inte erkänns av vanliga läkare som ett tillstånd, är det allmänt erkänt som ett symptom.
Enligt en studie från 2014 hävdar förespråkarna för läckande tarmsyndrom att det kan orsaka många hälsoproblem, inklusive:
- allergier
- kroniskt trötthetssyndrom
- depression
- fibromyalgi
- hudsjukdomar
Även om det inte allmänt accepteras som en orsak av det medicinska samfundet som helhet, har skador på tarmens epitelfoder associerats med följande tillstånd:
- celiaki
- HIV
- inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
- irritabelt tarmsyndrom (IBS)
- ulcerös kolit
- Crohns sjukdom
- multipel skleros
- reumatism
- typ 1-diabetes
Vilka är symtomen?
Symtom på läckande tarmar kan variera beroende på bakomliggande orsak. Till exempel:
- Celiaki kan orsaka buksmärtor, diarré eller förstoppning, trötthet, illamående och kräkningar, uppblåsthet och gas och viktminskning.
- IBD kan orsaka buksmärtor, svår diarré, viktminskning, trötthet, feber och blodig avföring.
- IBS kan orsaka buksmärtor, uppblåsthet, kramper, förstoppning eller diarré, slem i avföringen och överflödig gas.
Hur man läker läckande tarmar
Det finns för närvarande inga FDA-godkända behandlingar specifikt för läckande tarmar. De behandlingsrekommendationer du sannolikt kommer att få från din läkare kommer att fokuseras på det underliggande tillstånd de har diagnostiserat, vilket kan inkludera läckande tarmar som ett symptom. Till exempel:
- Om du har diagnostiserats med celsjukdom kan en glutenfri diet hjälpa till att läka tarmen.
- Om du har fått diagnosen IBD, kan antiinflammatoriska läkemedel, immunsystemsundertryckare, antibiotika, smärtstillande medel och kosttillskott som järn, kalcium och D-vitamin hjälpa till att tarmens tarm återhämtar sig.
- Om du har diagnostiserats med IBS, kan antikolinerga läkemedel, tricykliska antidepressiva medel, SSRI, antidepressiva medel, antibiotika, smärtstillande medel eller mediciner specifikt för IBS (alosetron, lubiprostone, linaklotid) hjälpa till att minska dina symtom.
Finns det dieter som kan hjälpa till att behandla läckande tarmar?
Din läkare kan rekommendera att du justerar din kost för att ta bort inflammatoriska livsmedel som kan påverka tarmfloran, såsom:
- halvfabrikat
- mat med hög fetthalt
- livsmedel med hög sockerhalt
- livsmedel som kan utlösa allergier eller känsligheter, såsom gluten eller mejeriprodukter
- alkohol
De kan också rekommendera en låg FODMAP-diet. Denna diet rekommenderas ofta hos personer med IBS, men det kan hjälpa till att lindra några av dina symtom från läckande tarm.
Du kanske också vill försöka lägga till livsmedel som innehåller probiotika och prebiotika. Probiotika och prebiotika kan hjälpa till att främja friska bakterier i tarmen. Några exempel inkluderar:
- kefir
- kimchi
- bananer
- bär
- probiotisk yoghurt
Tips för förebyggande
Att ta självvårdssteg som främjar övergripande matsmältningshälsa kan vara det bästa sättet att skydda dig mot läckande tarmar.
- Öka ditt intag av fiberrik mat. De lösliga fibrerna som finns i grönsaker, baljväxter och frukt stöder tarmens fördelaktiga bakterier, enligt en studie från 2016.
- Minska ditt intag av raffinerade kolhydrater. För mycket socker kan påverka tarmbarriärens funktion, enligt en studie från 2014.
- Minska din användning av NSAID. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom aspirin, ibuprofen och naproxen, kan öka tarmpermeabiliteten, enligt en studie från 2009.
- Ta probiotiska tillskott. De fördelaktiga bakterierna av probiotika anses vara användbara för många gastrointestinala tillstånd, såsom IBS, enligt en studie från 2009.
- Minska dina stressnivåer. Tarmbakterier kan skadas av kronisk stress, enligt en studie från 2017.
- Minska ditt alkoholintag. Överindulering av alkohol kan öka tarmpermeabiliteten, enligt en studie från 2014.
- Sluta röka. Tobaksrök kan öka matsmältningsorganens inflammation och är en riskfaktor för ett antal tarmförhållanden, enligt en studie från 2013.
När ska jag söka hjälp?
Se en läkare om:
- Din buksmärta orsakar oro.
- Din buksmärta varar i mer än några dagar.
- Du upplever ihållande halsbränna eller halsbränna som blir allt svårare.
- Du upplever smärta vid avföring.
- Ditt obehag stör dina dagliga aktiviteter.
Sök akut läkarvård om du upplever:
- svår smärta
- svår ömhet i buken vid beröring
- feber
- blodiga avföring
- svullnad i buken
- ihållande illamående och kräkningar
Syn
Läckande tarm - även känd som ökad tarmpermeabilitet - erkänns allmänt som ett symptom, inte ett tillstånd, av vanlig medicin. De flesta kliniska studier har fokuserat på korrelation i motsats till orsak och effekt, vilket gör det svårt att bestämma hur lång tid som krävs för att läka läckande tarmar.
Läkningstiden kommer att baseras på det underliggande tillståndet, såsom IBS eller IBD, och den tid det tar för dig och din läkare att få det tillståndet under kontroll.
En del av behandlingen kommer sannolikt att inkludera livsstilsförändringar, som också föreslås för att minska risken för läckande tarm. Detta kan inkludera:
- äta en hälsosam kost
- tar probiotika
- begränsande alkohol och NSAID
- minska stress
- sluta röka
