Låt oss ta reda på några saker
Hymen är en mycket missförstådd kroppsdel. Det finns många utbredda myter om vad det är och hur det fungerar.
Till exempel associerar många människor hymen med oskuld och antar att hymen "går sönder" när du har penetrerande sex för första gången.
Men din hymen slits naturligt över tiden. Det utvecklar vanligtvis öppningar som möjliggör penetration långt före din första sexuella upplevelse.
Och medan du sträcker eller riva din hymen som ett resultat av någon aktivitet - sexuell eller på annat sätt - kan skada, kommer de flesta inte att känna att det händer alls.
Här är vad du behöver veta.
Inte alla som har en vagina har jungfru
Hymen är en tunn bit vävnad som omger slidan.
Även om det ofta är en socialt förväntad del av en individ som har en vagina's anatomi föds många människor utan denna bit vävnad.
I medicinska samhällen erkänns hymen som en rest av vaginal utveckling som saknar kliniskt syfte utanför livmodern.
Om du har jungfru kan du antagligen inte se eller känna det
Det är i princip omöjligt att se dina hymen själv, även om du använder en spegel och en ficklampa.
Det är samma färg som insidan av din vagina, så det smälter in. Det är också nästan omöjligt att känna det med fingrarna.
På samma sätt, om en partner tränger in i dig med sina fingrar eller penis, kommer de inte heller att känna det.
Jomfruhinnan tunnas vanligtvis över tiden
Din jungfru "pop" eller "bryts" inte när din vagina trängs in för första gången. Men det sträcker sig eller tinner över tiden.
Det betyder att det förmodligen redan är öppet, även om du inte har bedrivit penetrerande sexuell aktivitet eller använt en infälld menstruationsprodukt.
Tänk på det: om det fanns en bit vävnad som täckte öppningen på din vagina, hur skulle du kunna menstruera? Blod skulle inte kunna lämna slidan.
Om det är helt stängt kallas det en ofullständig hymen. Detta är ett sällsynt medicinskt tillstånd som kirurgi kan behandla.
I många fall betyder detta att vaginal penetration inte kommer att ha någon effekt
Jomfruhinnan har vanligtvis förtunnats när du först upplever vaginal penetration - oavsett om det är tamponger eller något annat - så sexuell aktivitet har liten eller ingen effekt.
Det kan dock orsaka att vaginalöppningen sträcker sig och slits. (Mer om detta senare.)
Dessutom kan ett antal andra saker få hymen att riva
Det finns ett antal saker som kan få din hymen att riva eller slitna. Vissa fysiska aktiviteter och sport kan till exempel sträcka membranet och få det att tuntas.
Detta inkluderar:
- ridning
- cyklar
- klättra i träd eller djungelgym
- spelar på hinderbanor
- gymnastik
- dans
Det är också viktigt att komma ihåg att inte all vaginal penetration är sex!
Din hymen kan också försvinna under icke-sexuella former av penetration, såsom:
- sätta in tamponger eller menstruationskoppar
- få en Pap-smet
- får en transvaginal ultraljud
Ibland blöder hymen när det tårar. Mängden blod varierar från person till person.
Det är också möjligt att du inte blöder när din hymen tårar, precis som det är möjligt att du inte blöder första gången du har vaginalt sex. Många människor gör det inte.
Och din jungfrulas status har inget att göra med din oskuld
Tillståndet för din hymen - eller bristen på det - har inget att göra med om du har bedrivit sexuell aktivitet.
Ingen kan säga om du är jungfru baserat på din hymen. Jungfrur har verkligen inte alla "operforerade" hymner.
Faktum är att din hymen inte ska vara "intakt" när du har partnersex för första gången.
Det är också värt att notera att oskuld inte är ett medicinskt eller biologiskt begrepp. Det finns inget exakt medicinskt sätt att testa oskuld.
Penetrativ sexuell aktivitet kan vara obehagligt av andra skäl
Det finns ett antal anledningar till att sex kan skada första gången. Till exempel:
- Om du är orolig kan dina muskler vara spända, vilket gör ditt vaginala område trångare. Detta kan göra penetrationen obekväm.
- Om du inte har haft tillräckligt med förspel kanske du inte är tillräckligt "våt". Din vagina producerar sin egen smörjning för att underlätta sex, men ibland producerar den inte tillräckligt.
- Din vagina kan vara torr. Medicinska tillstånd eller vissa mediciner kan orsaka detta.
- Du kan ha en urinvägsinfektion eller annat underliggande tillstånd som kan orsaka smärta.
- Du kan vara allergisk mot ingredienserna i smörjmedlet eller kondomen du använde.
Lyckligtvis kan du undvika många av dessa problem.
Smärtsamt sex är inte oundvikligt första gången, och även om många människor upplever smärta första gången de har sexuell penetration, behöver du inte vara en av dem.
Om du är orolig för potentiell smärta relaterad till sexuell aktivitet, prova detta
Även om det inte är din hymen som gör ont kan sex vara smärtsamt, särskilt om det är första gången du gör det.
Men det finns ett antal sätt att minska smärta kring sexuell aktivitet - och det är möjligt att ha sex för första gången utan att känna smärta.
Om det kommer med en partner, prata med dem om hur du mår
Det är alltid en bra idé att prata med din partner. Att prata med din partner om sex kan minska din ångest. Det är också viktigt för att sätta hälsosamma gränser för sex.
Osäker vad du ska säga till din partner? Här är några sätt att starta konversationen:
- ”Jag känner mig nervös för detta. Kan vi prata om det? ”
- "Jag skulle vilja prata om våra gränser innan vi börjar."
- "Jag skulle vilja prova X och Y, men jag vill inte göra Z. Vad vill du göra?"
- "Låt oss börja försiktigt och spendera lite tid på förspel."
Se till att du spenderar lite tid på förspel (vare sig det är solo eller partner)
Det är bra att njuta av lite förspel innan penetration. Det är inte bara roligt, men det kan hjälpa till att lugna dina nerver och göra din kropp redo för det som kommer.
Under förspel inser din kropp att den kommer att ha sex, så den börjar producera sitt eget vaginala smörjmedel.
Dina muskler kommer också att slappna av mer så att de rymmer penetration.
Förspel behöver inte vara komplicerat. Det kan inkludera:
- kyssar
- krama
- massage
- titta på eller lyssna på porr
- bröstvårtspel
- stimulering av klitoris
Hur länge ska du spendera på förspel? Det är svårt att säga. Förspel i sig kan vara en rolig upplevelse för både dig och din partner.
Så ta dig tid och ta reda på vad du gillar. Tio minuter är ett bra mål att sikta på, men du kan helt enkelt vänta tills din vagina är tillräckligt våt för penetration.
Använd mycket smörjmedel (oavsett om det är solo eller partner)
Oavsett om du blir blöt lätt eller inte, är smörjmedel alltid en bra idé. Smörjningen gör penetrationen lättare och mindre smärtsam.
Håll lite till hands och applicera det runt din vagina, liksom på fingrar, sexleksaker, din partners penis eller vad du än planerar att sätta in.
Gör lite forskning innan du köper en smörjmedel som fungerar för dig.
Ompröva din position (vare sig du är solo eller partner)
Om en sexposition känns obekväm för dig, ändra upp den!
När det gäller penis-i-vagina-sex är missionsställning ofta bekväm. Det är här personen med slidan ligger på ryggen medan personen med penis ligger med framsidan ovanpå dem.
Du kan stötta en kudde under höfterna för att göra läget bekvämare och behagligare för dig och din partner.
Om din partner tränger igenom dig med fingrarna eller en sexleksak, försök att ligga på ryggen med benen spridda isär.
Och ”positioner” är inte bara för sex med en partner. Du bör vara lika uppmärksam på de positioner du använder när du onanerar.
Om du till exempel känner dig obekväm om du ligger på ryggen, försök att haka, stå eller knäböja i fyra.
Oavsett om du har sex med en partner eller onanerar på egen hand, är experimentering nyckeln. Prova olika positioner tills du hittar en du gillar.
Om du upplever smärta efter sexuell aktivitet, prova detta
Det finns några sätt att lugna smärtan. Du kan försöka:
- har ett varmt bad
- med en varm trasa som en komprimering över din vulva
- tar ett receptfritt smärtstillande medel, som Advil eller Tylenol
- med en ispack som är insvept i en handduk över din vulva
I många fall försvinner obehag inom några timmar.
Tala med läkare eller annan vårdgivare om smärtan kvarstår
Lite obehag under sex är inte något att oroa sig för, medicinskt sett.Extrem eller ihållande smärta kan dock vara ett tecken på att något är fel.
Det är en bra idé att träffa läkare om:
- Smärtan känns obehaglig eller outhärdlig.
- Din vagina eller vulva känns så öm att du kämpar för att gå och gå din dag.
- Du har ovanlig ansvarsfrihet.
- Du blöder långt efter att sex är över.
- Smärtan varar i mer än 1 dag.
- Du har ont om varje gång du har sex.
Se också en läkare om du har andra frågor om din reproduktiva hälsa, såsom alternativ för preventivmedel och säkrare sex.
Poängen
Jomfruhinnan "går sällan" i en händelse. Snarare är den tunnad, sträckt och sönderriven över tiden.
Även om det kan skada att sträcka eller riva hymen, kommer de flesta inte att känna att det händer alls.
Sian Ferguson är en frilansande författare och redaktör baserad i Kapstaden, Sydafrika. Hennes författare täcker frågor som rör social rättvisa, cannabis och hälsa. Du kan nå henne vidare Twitter.
