Håravfall kan vara ett huvud som du behöver för att ta itu med aspekter av ditt tillstånd på nya sätt.
Om du lever med inflammatorisk tarmsjukdom, inklusive ulcerös kolit och Crohns sjukdom, vet du hur utmanande det kan vara att hantera de mest osynliga symtomen. Lägg till håravfall, vilket många människor med dessa tillstånd också upplever, och det kan kännas som det sista halmen.
Håravfall är inte direkt orsakad av IBD i sig. Men det är ett vanligt problem för dem som lever med dessa tillstånd av ett antal skäl, inklusive medicinering, näringsbrist och stress, delar Dr. Harish K. Gagneja, en gastroenterolog vid Austin Gastroenterology i Texas.
"Bara för att du har IBD betyder inte att du automatiskt får håravfall som ett resultat", säger han. ”Vi ser dock detta ofta, så det är bra att vara medveten om att det kan hända. Det viktigaste steget är att överväga vad som kan vara den bakomliggande orsaken, så att vi kan ta itu med det. ”
Vad orsakar håravfall med IBD?
Enligt American Academy of Dermatology (AAD) är det normalt att kasta mellan 50 och 100 hårstrån om dagen. Normalt byts dessa hår ut lika snabbt. Men om hårväxt saktar ner eller stoppas kommer det att märkas med tiden som håravfall.
Immunsuppressiva medel
Immunsuppressiva läkemedel som ofta används för att behandla dessa tillstånd är en av de mest troliga syndarna av håravfall med IBD, säger Gagneja.
IBD tenderar att vara väl kontrollerad med läkemedel som infliximab (Remicade), metotrexat (Otrexup, Xatmep, Trexall och Rasuvo) och azathioprin (Imuran), tillägger han. Alla dessa har potentiellt håravfall som en bieffekt.
Det kan bero på att dessa läkemedel är utformade för att bromsa cellmultiplikation. Detta kan förbättra inflammation i mag-tarmkanalen, men det påverkar också regelbunden håråterväxt, en process som beror på att celler vänder ofta, förklarar Gagneja.
Immunsuppressiva läkemedel används också ofta i kombination. Du kan till exempel ta infliximab regelbundet och lägga till azatioprin för uppblossningar. Detta kan öka risken för håravfall ännu mer.
Påfrestning
Stress är en annan stor fråga, och AAD noterar att det är vanligt att uppleva överdriven hårbortfall som ett resultat av högre stressnivåer.
IBD är ofta förknippad med betydande stress, och det kan vara en ond cirkel, säger Gagneja. Till exempel, om du känner dig överväldigad av ditt tillstånd och är orolig för ditt håravfall, kan det göra både din IBD och håravfall värre, vilket sedan ökar din stress, och så vidare.
Näring
Den tredje huvudkomponenten kan vara näring, tillägger Gagneja. Människor med IBD kämpar ibland med näringsupptag, särskilt vitaminer och mineraler som järn, riboflavin, vitamin C och vitamin D.
Näringsbrister kan påverka både hårstruktur och hårväxt, och de är ofta en faktor för håravfall, enligt forskning som publicerades i tidskriften Dermatology Practical & Conceptual. Det är ett problem som kan förvärras om någon inte heller får tillräckligt med kalorier och protein.
Hur man förhindrar och hanterar håravfall
Tyvärr kan dessa tre huvudorsaker till håravfall alla spela in när du har IBD. Till exempel kan du hantera näringsbrister och malabsorption, höga stressnivåer och medicinering biverkningar.
Hitta avtryckaren
Att fokusera på vart och ett av dessa områden kan hjälpa till att förebygga och hantera håravfall, säger Dr. Chesahna Kindred, en hudläkare vid Kindred Hair and Skin Center i Maryland. En del av detta kan lösa sig själv, men det kan ta upp till ett år, tillägger hon.
Att hantera din stress och fokusera på din näring kan dock förkorta den tidsramen.
Relaterat: 16 enkla sätt att lindra stress och ångest
"Ibland måste patienten och läkaren spela detektiver för att identifiera de skyldiga", säger Kindred. "Om du hittar avtryckaren gör det stor skillnad."
Var försiktig med ditt hår
Under tiden är det viktigt att behandla hår försiktigt, säger Gagneja.
Det innebär att man skär ner eller eliminerar hårfärgning och permer, undviker frisyrer som innebär att man drar i håret - som att binda det i en tät hästsvans eller bulle - och minimera överdriven borstning.
Gagneja föreslår också att du använder ett milt schampo och eventuellt tvättar håret mindre ofta. Det finns hårmasker som lovar att lägga näringsämnen till håret, men var försiktig så att du inte överdriver dessa behandlingar.
Prata om dina behandlingsalternativ
Att ändra rutiner för hårvård och styling kan hjälpa till i viss utsträckning, men det kan komma en tid då håravfall är mer bekymmer än en irritation.
I så fall prata med din läkare om att eventuellt ändra din medicin till en som inte har håravfall som en bieffekt, föreslår Gagneja.
Du kan också överväga att konsultera en hudläkare som är specialiserad på håravfallsproblem, tillägger Kindred, eftersom de sannolikt har behandlat IBD-relaterade hårproblem tidigare.
Takeaway
På vissa sätt kan håravfall inte bara vara en bieffekt. Det kan vara ett försök att du måste ta itu med aspekter av ditt tillstånd på nya sätt.
Det kan leda till att hitta bättre strategier för stressavlastning, olika mediciner eller näringsalternativ som hjälper dig att kontrollera dina symtom. Allt detta kan påverka din hälsa och ditt välbefinnande.
Elizabeth Millard bor i Minnesota med sin partner, Karla, och deras menageri av husdjur. Hennes arbete har dykt upp i olika publikationer, inklusive SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner's World, Prevention, Livestrong, Medscape och många andra. Du kan hitta henne och alldeles för många kattbilder på henne Instagram.
