Munvatten, även kallad oral sköljning, är en flytande produkt som används för att skölja tänder, tandkött och mun. Det innehåller vanligtvis ett antiseptiskt medel för att döda skadliga bakterier som kan leva mellan tänderna och på tungan.
Vissa använder munvatten för att bekämpa dålig andedräkt, medan andra använder det för att förhindra tandförfall.
Munvatten ersätter inte tandborstning eller tandtråd i termer av munhygien, och det är bara effektivt när det används korrekt. Det är också viktigt att förstå att olika produktformler innehåller olika ingredienser, och inte alla munvatten kan stärka dina tänder.
Fortsätt läsa för att ta reda på allt du behöver veta om att använda munvatten.
Hur man använder munvatten
Produktanvisningar kan variera beroende på vilket munvattenmärke du använder. Följ alltid instruktionerna för paketet över vad du läser i en artikel.
Här är de grundläggande instruktionerna för de flesta typer av munvatten.
1. Borsta tänderna först
Börja med att borsta noga och använda tandtråd.
Om du borstar med fluortandkräm, vänta ett tag innan du använder munvatten. Munvattnet kan tvätta bort den koncentrerade fluoriden i tandkrämen.
2. Hur mycket munvatten att använda
Häll din muntliga sköljning i koppen som medföljer produkten eller en plastmätkopp. Använd bara så mycket munvatten som produkten instruerar dig att använda. Det är vanligtvis mellan 3 och 5 teskedar.
3. Klar, ställ in, skölj
Töm koppen i munnen och sväng den runt. Svälj inte det. Munvatten är inte avsedd för intag, och det fungerar inte om du dricker det.
Gör i 30 sekunder medan du sköljer. Du kanske vill ställa in en klocka eller försöka räkna till 30 i ditt huvud.
4. Spotta ut det
Spotta munvatten ut i diskbänken.
När ska man använda munvatten
Vissa människor använder munvatten som en del av sin dagliga tandrengöringsrutin. Men du kan också använda munvatten i en nypa för att förvisa dålig andedräkt.
Det finns egentligen ingen hård och snabb riktlinje för när man ska använda munvatten för dålig andedräkt. Men det kommer inte att fungera för att stärka tandemaljen eller bekämpa tandköttssjukdomar om du inte använder den direkt efter borstning och tandtråd.
För bästa resultat bör tänderna rengöras nyligen innan du använder munvatten.
Hur ofta ska du använda munvatten?
Det upprepar att munvatten inte ersätter borstning och tandtråd. Det är inte heller nödvändigt att använda munvatten för att hålla munnen ren. De flesta munvattenprodukter rekommenderar att du använder dem två gånger om dagen efter borstning och tandtråd.
Hur fungerar munvatten?
Ingredienserna i varje munvattenformel varierar något - olika produkter fungerar för olika ändamål.
Forskning visar att munvatten hjälper till att förhindra plack och tandkötsinflammation. Men eftersom formler skiljer sig mycket och att använda munvatten är nära knuten till en god munhygienrutin i allmänhet, är det svårt att definitivt säga hur mycket det hjälper eller vilken formel som är bäst.
En studie från 2010 i Skottland fann att en hög andel människor som dagligen använder munvatten rapporterade att de använde det för att behandla symtom på tandköttssjukdomar, munsår eller svullet tandkött.
Munvatten dödar bakterier genom att använda antiseptiska ingredienser som alkohol, mentol och eukalyptol. Dessa ingredienser kommer in i sprickorna mellan tänderna och svåråtkomliga platser som baksidan av munnen och dödar de filmiga bakterier som kan samlas där.
De kan kännas lite hårda och sveda lite när du smakar dem. Det är därför som munvatten ibland svider när du använder det.
Vissa orala sköljningar gör också anspråk på att göra din tandemalj starkare genom att inkludera fluor. I en studie från 2007 av barn i skolåldern minskade munsköljningarna med tillsatt fluor med mer än 50 procent jämfört med barn som inte använde munvatten.
Fluortillsatser i munvatten liknar orala sköljningar du kan få i slutet av en tandrengöring (även om det bör noteras att fluorprodukter som finns på tandläkarens kontor innehåller en mycket högre nivå av fluor än den mängd som finns i munvatten).
Dessa ingredienser täcker dina tänder och absorberas i tandemaljen, vilket gör dina tänder mer hållbara och plackbeständiga.
Försiktighetsåtgärder vid användning av munvatten
Munvatten innehåller vanligtvis en hög volym alkohol och fluor. Båda dessa ingredienser ska inte intas i stora mängder, särskilt inte av barn. Av denna anledning rekommenderar American Dental Association inte munvatten för barn under 6 år.
Vuxna bör inte heller göra det till en vana att svälja munvatten.
Om du har öppna sår eller munskador i munnen kanske du vill försöka använda munvatten för att döda bakterier och påskynda läkning. Men du bör prata med en tandläkare innan du använder en oral sköljning i munnen om du har återkommande munskador.
Sår i munnen kan orsakas av underliggande hälsoproblem, och att döda dessa sår med fluor och antiseptiskt medel kan göra mer skada än nytta.
Hämtmat
Munvatten kan användas för att förhindra eller stoppa dålig andedräkt, samt för att skölja bort plack och bekämpa tandköttssjukdomar. Munvatten kan inte användas som ersättning för regelbunden borstning och tandtråd. För att munvatten ska göra din mun bra ska det användas ordentligt.
Om du har återkommande dålig andedräkt eller misstänker att du har tandköttssjukdom, kan munvatten inte ensam bota de bakomliggande orsakerna. Tala med en tandläkare om eventuella problem du har om kronisk eller pågående munhälsa.
