Att applicera is på ett område av kroppen för hälsoändamål kallas kallterapi eller kryoterapi. Det används rutinmässigt vid behandling av kontusionsskador för att:
- lindra smärta genom att tillfälligt minska nervaktiviteten
- minska svullnad genom att minska blodflödet
- påskynda funktionell återhämtning genom att främja läkning av mjukvävnad
Förespråkare för is ansiktsbehandlingar, eller "hudisbildning", föreslår att den kan användas för att:
- eliminera svullnad, särskilt runt ögonen
- minska oljighet
- lindra akne
- lugna solbränna
- minska svullnad och inflammation, inklusive utslag och insektsbett
- minska tecken på åldrande, såsom rynkor
- öka hudens friska glöd
Dessa påståenden stöds endast av anekdotiska bevis. Det finns ingen definitiv klinisk forskning som tyder på att ansiktsbehandlingar med is kan hantera dessa förhållanden.
Fortsätt läsa om du fortfarande är nyfiken på denna populära ansiktsbehandling. Vi berättar mer om det, inklusive hur man applicerar isen i ansiktet, alternativa ingredienser för dina isbitar och tips om bästa praxis.
Hur man applicerar is i ansiktet
Förespråkare för is ansiktsbehandlingar föreslår att man rullar fyra eller fem isbitar i en mjuk bomullsduk. De rekommenderar sedan att du använder de täckta isbitarna för att försiktigt massera ansiktet med cirkulära rörelser i en minut eller två.
Den cirkulära massagen kan utföras några gånger varje dag på din:
- käftlinje
- haka
- mun
- näsa
- kinder
- panna
Påstådda fördelar med is ansiktsbehandlingar
Is för svullna ögon
Mayo Clinic föreslår att du kan minska påsarna under ögonen genom att applicera en kall kompress på området med milt tryck i några minuter. Förespråkare för is ansiktsbehandlingar föreslår att man använder isbitar av vatten eller en koffeinhaltig dryck som te eller kaffe.
Enligt forskning från 2013 kan koffein tränga in i huden och öka cirkulationen.
Is för akne
Förespråkare för att använda isbildning för att behandla akne föreslår att det kan bromsa inflammation och minimera hudens porer för att minska överdriven oljeproduktion.
Om du använder is ansiktsbehandlingar för att ta itu med akne, byt is och omslag ofta för att undvika att sprida bakterier från en del av ditt ansikte till en annan.
Is behöver inte vara fryst vatten
Vissa förespråkare för naturlig läkning föreslår att du ersätter vattnet i dina isbitar med andra ingredienser, såsom aloe vera och grönt te. Anekdotiska bevis tyder på att isbitar tillverkade med dessa ingredienser kan finjustera ansiktsbehandlingen för specifika förhållanden.
Aloe is
I den naturliga hälsosamhället används aloe vera för ett antal hudåkommor. National Center for Complementary and Integrative Health säger dock att det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja aloe för att läka sår eller någon annan populär användning.
Anekdotiska bevis tyder på att frusen aloe bibehåller sina läkningskrafter och kan lugna solbränna och akne. Förespråkare för denna praxis säger att om du inte har frusen aloe kan du applicera aloe gel på huden innan du gör din vanliga is ansiktsbehandling.
Grönt teis
Ett antal studier, inklusive en från 2013, publicerad i British Journal of Pharmacology, tyder på att katekinerna i grönt te är antivirala och antibakteriella.
Förespråkare för is ansiktsbehandlingar föreslår att användning av isbitar gjorda av grönt te kan kombinera fördelarna med is i ansiktet med virus- och bakteriedödande egenskaper.
Tips för glasyr i ansiktet
Diskutera det med din läkare eller hudläkare innan du försöker göra is ansiktsbehandlingar. De kan ha några problem eller förslag på ditt hudtillstånd, mediciner du kan ta och din nuvarande hälsotillstånd.
Om du får grönt ljus från din vårdgivare, här är några rekommenderade tips att följa:
- Använd en särskild isbricka för de kuber du ska använda för ditt ansikte. Rengör den efter varje användning.
- Tvätta alltid ansiktet före isbildning.
- Håll en ren tvättduk eller vävnad till hands för att torka av överflödig vätska som kan droppa från ansiktet.
- Använd en trasa eller någon annan barriär mellan isen och huden. Detta skyddar dina händer och ansikte.
- Undvik att hålla isen på huden för länge. Långvarig exponering för frysningstemperaturer kan leda till isförbränning.
Varför är is ansiktsbehandlingar så populära?
Populariteten av ansiktshudisbildning är enkel att förklara. If passar profilen för en hälsokropp, inklusive:
- Det är billigt.
- Det är enkelt att göra.
- Det finns anekdotiska bevis.
- Det täcks allmänt på internet.
- Det är naturligt, icke-kemiskt baserat.
- Det presenteras som en logisk, förnuftig praxis.
Hämtmat
Ansiktshud isbildning är mycket populärt. Även om det inte stöds av klinisk forskning finns det anekdotiska bevis för att det kan vara till hjälp för ett antal tillstånd, såsom akne och svullna ögon.
Många förespråkare för förfarandet föreslår att man gör isbitar med olika ingredienser, som aloe och grönt te, för att tillgodose specifika hudvårdsbehov.
Om du funderar på ansiktsbehandlingar ska du först diskutera idén med din vårdgivare. De kan avgöra om glasyr i ansiktet är lämpligt för ditt nuvarande hälsotillstånd och eventuella mediciner, särskilt aktuella, som du har ordinerats.
.jpg)
