Kratom ses ofta av människor som ett alternativ till opioider eftersom det verkar på hjärnan på samma sätt när det tas i högre doser. Tyvärr betyder detta också att kratom har en något liknande missbrukspotential.
Som med andra ämnen med opioidliknande effekter kan kratom orsaka tolerans, begär och beroende. Så småningom kan detta leda till fysiska och psykologiska abstinenssymptom när människor slutar använda det.
Potentiella symtom
Kratomavbrott ger många av samma symtom som opiater och opioider, även om de inte alltid är så allvarliga.
Fysiska symtom inkluderar:
- sömnlöshet
- muskelvärk
- ryckiga rörelser
- rinnande näsa och rinnande ögon
- allvarliga adnominal kramper
- illamående och kräkningar
- diarre
- vidgade pupiller
- suddig syn
- värmevallningar och svettningar
- feber
- avliden aptit
- förändringar i hjärtfrekvens och blodtryck
- kramper
Psykologiska symtom inkluderar:
- irritabilitet
- sömnlöshet
- förändringar i humör
- ångest
- depression
- agitation
En tidslinje för vad man kan förvänta sig
Hur snabbt abstinenssymptom börjar och hur länge de räcker beror på hur mycket du använde och hur länge.
Storleken på din sista dos kommer också att påverka när effekterna försvinner och när abstinenssymptom börjar.
Symtom kan komma snabbt - inom bara några timmar efter din sista dos. Detta är vanligtvis inom 12 till 24 timmar.
Symtom kan vara cirka 3 till 10 dagar.
Är det vanligt?
Inte alla som regelbundet använder kratom blir beroende av det eller upplever abstinenssymptom när de slutar använda det.
Risken för beroende och potentiellt tillbakadragande tenderar att öka när du tar det i högre doser - vanligtvis 5 gram eller mer som tas mer än 3 gånger per dag. Det här är dock inte en hård och snabb regel, och alla är olika.
Människor som självmedicinerar med kratom för smärta eller tar kratom för att försöka mildra abstinenseffekterna av andra ämnen kan vara mer benägna att uppleva beroende och tillbakadragande.
Tips för lättnad
Även om symtomen på kratomavbrott kan vara obekväma kan du vanligtvis hantera dem på egen hand hemma.
Här är några saker som kan hjälpa:
- Ta en OTC-smärtstillande medel. Acetaminophen (Tylenol), aspirin och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), som ibuprofen, kan hjälpa till att lindra muskelsmärta och feber.
- Håll dig hydratiserad. Kräkningar, diarré och överdriven svettning kan leda till uttorkning. Drick mycket vätska, inklusive vatten och en rehydratiserande lösning som Pedialyte för att fylla på förlorat vatten och elektrolyter.
- Ta ett OTC-läkemedel mot diarré. Ta ett OTC-antidiarréläkemedel, som Imodium eller Pepto-Bismol, för att stoppa diarré.
- Ät små, frekventa måltider. Att äta små, frekventa måltider och hålla sig till en intetsägande diet kan hjälpa till med illamående och kräkningar och hjälper till att lindra magbesvär.
- Ta ett OTC-antiemetiskt läkemedel. Antiemetiska läkemedel, som Gravol, Dramamine och Pepto-Bismol, kan hjälpa till att lindra illamående och kräkningar. Ingefära te och kanderad ingefära kan också hjälpa till att lugna magen.
- Få tillräckligt med vila. Försök att sikta på en hel natts sömn och ta en tupplur om du känner att du behöver det under dagen. Detta kan hjälpa till att mildra irritabilitet eller ångest du känner.
- Applicera värme och kyla. Att applicera värme och kyla kan hjälpa till med muskelsmärta
- Använd avslappningstekniker. Prova avslappningstekniker. Andningsövningar, meditation och yoga är bara några beprövade metoder för att förbättra smärta, ångest och sömnlöshet.
- Delta i hobbyer och aktiviteter. Att delta i aktiviteter du gillar kan hjälpa dig att hålla dig upptagen och tänka på dina abstinenssymptom. Se till att ha saker till hands som böcker, filmer, musik och pussel.
- Prata med en vän. Prata med en vän eller familjemedlem eller ha någon över för ett besök. Känslomässigt stöd kan hjälpa dig att hantera och att spendera tid med någon du gillar kan också vara en bra distraktion.
När ska jag träffa en läkare
Medan vissa kan hantera symtomen vid kratomavbrott hemma, tveka inte att kontakta din vårdgivare om du vill ha lite extra stöd eller uppleva svåra symtom.
De kan ge råd kring:
- minskar din dos, snarare än att stoppa kallkalkon
- en medicinsk assisterad avgiftning, vilket kan göra symtomen mer hanterbara
- andra sätt att hantera dina symtom
Om du har använt kratom för att hantera ett hälsotillstånd eller abstinenssymptom från andra ämnen, arbeta med din vårdgivare för att se till att du har en ersättningsstrategi på plats.
Det är inte heller en dålig idé att prata med din vårdgivare eller mentalvårdspersonal om hur du navigerar vägen framåt om du har handlat med kratomrelaterad missbruksstörning.
Hitta support
Att sluta med kratom kan vara svårt, och många tycker att det kan hjälpa att ha lite extra stöd från människor som har gått igenom det tidigare.
Du kan hitta supportgrupper online eller personligen, beroende på vad du föredrar. Vissa människor föredrar anonymiteten att inte behöva träffa andra ansikte mot ansikte, medan andra föredrar IRL-anslutningen framför andra. Det är upp till dig.
Om du är intresserad av online-support och inte är säker på var du ska börja, överväga att avsluta Kratom-communityn på Reddit. Det är ganska aktivt och folk delar regelbundet tips och tricks tillsammans med resurser som de har funnit användbara.
Du kan också prova en av dessa gratis och konfidentiella resurser:
- Support Group Project
- SAMHSA: s nationella hjälplinje: 800-662-HELP eller behandlingssökare
- Anonyma narkotika
Poängen
Om du tar kratom, finns det en chans att du upplever uttag när du skär ner eller slutar, speciellt om du tar mycket eller använder det ofta. I de flesta fall kan du hantera symtomen på egen hand, men tveka inte att kontakta din vårdgivare om dina symtom är svåra eller hemmabehandlingar inte är effektiva.
Adrienne Santos-Longhurst är en frilansande författare och författare som har skrivit mycket om alla saker hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är inbäddad i sitt skrivbod som forskar i en artikel eller inte intervjuar hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hitta att hon rullar runt sin strandstad med man och hundar i släp eller stänk om sjön som försöker bemästra stand-up paddle board.
