Entomofobi är en extrem och ihållande rädsla för insekter. Det är det som kallas en specifik fobi, som är en fobi som fokuserar på ett visst objekt. En insektsfobi är en av de vanligaste typerna av specifik fobi.
En fobi är överväldigande och orsakar betydande ångest. Det skiljer sig från att helt enkelt inte gilla insekter eller få ett fall av heebie-jeebies när man skyndar förbi. För vissa är ångest inaktiverande och stör deras dagliga aktiviteter.
Vilka är symtomen på entomofobi?
Till skillnad från rädsla eller ogillande mot insekter har en person med entomofobi en irrationell rädsla för dem.
Vuxna med fobier förstår ofta irrationaliteten att vara rädd för något som inte utgör någon verklig fara. Ändå kan tanken att vara nära en insekt orsaka allvarliga mentala och fysiska symtom, till exempel:
- omedelbara känslor av intensiv rädsla eller ångest när man ser eller tänker på en insekt
- ångest som förvärras när en insekt kommer närmare
- oförmåga att kontrollera rädslan även om du är medveten om att de är orimliga
- problem med att fungera på grund av rädsla
- göra allt för att undvika insekter, som att undvika parker, källare eller aktiviteter där de kan finnas
Entomofobi kan också orsaka fysiska symtom, såsom:
- panikattacker
- snabb hjärtfrekvens
- tryck över bröstet
- svettas
- hyperventilation
- torr mun
- skakningar eller skakningar
- gråter, särskilt hos barn
Hur behandlas entomofobi?
Målet med behandlingen är att stoppa din fobi från att störa din livskvalitet genom att lära dig att hantera dina reaktioner på insekter.
Entomofobi och andra fobier behandlas med psykoterapi. Din läkare kan rekommendera mer än en typ av behandling. Läkemedel kan också ordineras.
Behandling för entomofobi kan innefatta:
Exponeringsterapi
Denna typ av terapi innebär att du gradvis utsätter dig för källan till din fobi och upprepar exponering för att förändra ditt svar på insekter. Detta kallas också systematisk desensibilisering.
Exponeringsterapi börjar vanligtvis med att prata om din rädsla för insekter. Du kan få bilder eller videor av insekter och sedan så småningom utsättas för levande insekter i en kontrollerad miljö.
Kognitiv beteendeterapi (CBT)
Kognitiv beteendeterapi (CBT) handlar om dina tankar och övertygelser om källan till din fobi och hur de påverkar dig.
CBT kombineras med exponering och andra typer av beteendeterapi för att ändra hur du tänker på dina triggers och hur du reagerar på dem.
Målet är att utveckla en känsla av kontroll över dina tankar och känslor så att du inte längre blir överväldigad av dem.
Medicin
Psykoterapi är det mest effektiva sättet att övervinna rädsla för insekter. Beroende på dina symtom kan din läkare rekommendera medicinering för att minska din ångest och andra entomofobi symtom.
Ångestdroger - som bensodiazepiner, en typ av lugnande medel - ordineras ofta för att minska ångest. Beroligande medel är beroendeframkallande och rekommenderas endast för kortvarig användning.
Betablockerare används också för att blockera effekterna av adrenalin, såsom ökad hjärtfrekvens och blodtryck, hjärtklappning och skakningar.
Antidepressiva medel kan också hjälpa till att lugna ångest och rädsla.
Ångestläkemedel, betablockerare och antidepressiva medel har inte godkänts av FDA för behandling av fobier.
Hemmabehandling
Vissa livsstils- och huskurer kan hjälpa till med ångest som följer med din rädsla för insekter.
Du kanske vill överväga:
- avslappningstekniker, såsom yoga, meditation och diafragmatisk andning
- öva mindfulness
- få regelbunden motion
- minska ditt intag av koffein och andra stimulanser
- gå med i en supportgrupp
Hur diagnostiseras entomofobi?
För att diagnostisera entomofobi kommer en läkare att genomföra en grundlig klinisk intervju och granska dina symtom och din medicinska och psykiatriska historia.
De baserar din diagnos på din intervju och vissa riktlinjer och diagnostiska kriterier som beskrivs i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) av American Psychiatric Association.
Om du misstänker att du har entomofobi kan du fylla i ett specifikt frågeformulär för screening av fobier online för att skriva ut och ta dig till din tid.
Endast en utbildad vårdpersonal kan bekräfta en fobi-diagnos.
Vad orsakar entomofobi?
Experter vet inte exakt vad som orsakar specifika fobier. Vissa faktorer ökar din risk, inklusive din ålder. De flesta fobier utvecklas i barndomen, men det är möjligt att utveckla en fobi som vuxen.
Enligt Mayo Clinic kan temperament också göra dig mer benägna att utveckla en fobi, som att vara mer negativ eller känslig.
Möjliga orsaker till entomofobi kan inkludera:
- En negativ upplevelse. En traumatisk eller negativ upplevelse kan utlösa utvecklingen av specifika fobier. Du kan till exempel ha stungits av en geting som barn eller skrämt vaken av en insekt på armen.
- Din familj. Barn kan lära sig en fobi av en förälder eller annan familjemedlem. Du kan till exempel ha lärt dig din rädsla för insekter från din mamma som hade en tendens att skrika vid synen av en spindel i huset.
- Genetik. Bevis tyder på att genetik kan spela en roll i fobier och ångestsyndrom.
- Traumatisk hjärnskada. Hjärnskador, såsom hjärnskakning, har kopplats till utvecklingen av ångeststörningar. En hjärnskada verkar öka rädslan och predisponera hjärnan för att frukta lärande under stressiga händelser som upplevs efter skadan.
Hur ser det ut för personer med entomofobi?
Som de flesta fobier är entomofobi härdbar med behandling.
Om din rädsla för insekter är störande för ditt liv och orsakar dig ångest, kontakta din vårdpersonal eller hitta en terapeut i ditt område som har erfarenhet av att behandla fobier.
