Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Sorg tar inte semester. Men en tankeväckande gåva kan göra hela skillnaden.
Hälsa och välbefinnande berör var och en av oss olika. Det här är en persons historia.
Det är den mest underbara tiden på året! Eller åtminstone så berättade min semesterspellista på väg till jobbet i morse.
Men sanningen är att jag inte känner mig så festlig - ty tyvärr tar sorg inte semester. Det älskar att bryta in på de mest olämpliga stunderna också. När jag insåg att detta skulle vara den första semestern sedan en av mina närmaste vänner gick bort, fick låten "Christmas Without You" (jag älskar Dolly Parton, vad kan jag säga?) En helt ny betydelse.
Jag har blivit något av en expert på att diskret gråta på tåg, men det är åtminstone bra.
Jag vet att jag inte är ensam. Många av oss kommer att tillbringa vår första semester utan någon vi älskar. För andra är det inte första året, men det gör det inte lättare.
Med så många gamla traditioner och fotoalbum som dras ner från hyllan kan den ”mest underbara tiden” börja väga tungt för oss som inte kan låta bli att någon saknas.
Om en älskad sörjer den här säsongen kan en tankeväckande gåva betyda mycket. Men hur vet du vad du ska ge till någon som har upplevt en förlust? Den här listan med 11 presenter är ett bra ställe att börja på.
1. Tankeväckande brev som de värdesätter för alltid
Enligt min erfarenhet var den svåraste delen av sorg inte den omedelbara efterdyningen. Det var veckor och månader ute när alla andra tycktes gå vidare och jag kämpade fortfarande för att klara mig ensam.
Det är därför en gåva som håller dig ansluten till din nära och kära är så speciell. Denna bok, ”Brev till min vän: Skriv nu. Läs senare. Treasure Forever, ”inkluderar tryckta brev, uppmaningar och kuvert för att uppmuntra dig att nå ut hela året och därefter.
Var och en innehåller en tid för att öppna brevet (oavsett om det är nästa vecka eller om fem år framöver), så att de kan fungera som tidskapslar - framtida påminnelser om att även om sorg är ihållande är den anslutning du delar också.
2. En meningsfull bok som säger "Jag ser dig"
En viktig läsning för dem som arbetar genom sorg är "Det är OK att du inte är OK: Att möta sorg och förlust i en kultur som inte förstår."
Den här boken är skriven av en terapeut och förlustöverlevande och är en djupt bekräftande titt på hur vårt samhälle behandlar sorg som något som ska ”fixas”, snarare än att validera den som ett helt sunt svar på förlust.
Att lära sig att leva tillsammans med sorg (snarare än att driva bort det) är en meningsfull lektion och en som denna bok erbjuder i spader.
Om du är nervös för att din älskade inte är redo för en bok som den här kan du alltid inkludera en anteckning och försäkra dem att läsa den i sin egen takt - oavsett hur långt i framtiden det kan vara.
3. Ett sött vårdpaket för att uppmuntra lite självkärlek
En av mina favorit saker som någon skickade till mig när jag sörjde var tvål. Ja, tvål.
Men det var inte bara din typiska elfenbensstång. Denna tvålstång var lyxig och luktade av fikon och blomma och gav mig lite sötma efter omöjligt långa dagar. Det motiverade mig också att duscha de dagar då jag först inte ville lämna min säng.
Det kosmetiska företaget LUSH är min favorit, och deras Honey care-paket är absolut lycka. Den innehåller deras populära kola-doftande tvål, "Honey I Washed the Kids", tillsammans med deras honungsinspirerade kroppssmör och duschgel. Du får också deras läppbalsam med mint-honung, "Honey Trap", allt i ett underbart bikakepaket.
För något som är ännu mer överkomligt finns det också LUSHs lilla låda med slummer med lugnande, lavendel-doftande godsaker som ger lite lugn till alla rutiner före sängen.
4. Ett larm som efterliknar en naturlig soluppgång och solnedgång
När jag sörjde blev mitt sömnschema helt och hållet störd. Vi vet nu att komplicerad sorg har mycket överlappning med depression, så det är ingen överraskning att många som sörjer kanske märker att deras typiska rutin kastas efter en förödande förlust.
Det är därför den här soluppgångsväckarklockan är en oväntad men stor gåva till en sorgande älskad. Den använder både ljus och lugnande ljud för att underlätta för användare att sova och vakna genom att imitera en soluppgång och solnedgång. I stället för att bli vaken av ett skakande larm, möjliggör detta något mer gradvis och mindre skakande - vilket är perfekt för någon som redan befinner sig i ett ökat emotionellt tillstånd.
5. Ett torkat blommahallrikshalsband
För något lite mer personligt är dessa minneshalsband som innehåller torkade blommor ovärderliga.Medan halsbandet kunde innesluta blommor som räddades från ett tillfälle - ett bröllop, minnesmärke eller förnyelse av löftet - kan det också innehålla en älskades favoritblomma eller en symbolisk blomma.
Oavsett vad du väljer att gå in i, det är en unik skatt din älskade säkert kommer att värna om.
6. En morgon kopp kaffe med en kraftfull påminnelse
Ibland kan de enklaste sakerna ge de bästa gåvorna. Denna vackra mugg läser "Väx igenom vad du går igenom", och det är ett kraftfullt uttalande om hur smärtsamma upplevelser fortfarande kan vara transformativa också.
Om du känner dig riktigt generös kan du para ihop den med denna samling Godiva-kaffe, som innehåller älskade smaker som chokladtryffel, karamell och hasselnötcreme.
7. Lite hjälp med livsmedel går långt
Om förlusten är särskilt nyligen kan din älskade kämpa med grunderna. Ett erbjudande om att shoppa för dem, köra dem till affären eller ett medlemskap i en leveransservice online kan vara oerhört hjälpsamt för någon som tycker att livet är oöverskådligt när de sörjer.
I tvivel kan ett presentkort från Amazon Fresh vara en välsignelse för någon som kämpar för att hålla huvudet över vattnet.
8. Den mysigaste filten som är möjlig
Det är sällsynt att du ser ett femstjärnigt betyg för mycket av allt på nätet, men detta löjligt plysch Genteele-kast är älskat av hundratals internetgranskare, med påståenden att det är det bästa och mysigaste du hittar.
Sörjande människor kommer utan tvekan att uppskatta gåvan som en mjuk kokong att dra sig tillbaka till.
9. En vacker memoar från någon som får det
Sorgens enorma storlek kan vara svår att sätta ord på. Medan min förlust var smärtsam gav det mig också en förnyad känsla av syfte och ett helt annat perspektiv. Jag upplevde hela spektrumet av känslor jag någonsin känt - allt från förtvivlan till lugn, ibland allt på en gång.
En kraftfull del av min hantering var att prata med andra överlevande som på samma sätt hade förvandlats av sin sorg. Vi har dock inte alltid tillgång till de delade berättelserna.
Därför är memoarer som "The Long Goodbye" av Meghan O'Rourke så viktiga: De ger överlevande tillgång till de ord de kanske inte kan formulera på egen hand än. Att ge bekräftelsegåvan kan vara ett ovärderligt sätt att låta en överlevande veta att de inte är ensamma.
10. En hjälpande hand gör inte heller ont
Fyra ord som innebar världen för mig efter förlusten: "Hur kan jag hjälpa till?"
Kanske verkar det lite konstigt att fråga, eftersom gåvor antas vara en överraskning. Men när det gäller sorg gjorde ett erbjudande att tvätta, hämta recept eller springa till affären en enorm skillnad i min förmåga att fortsätta, särskilt i stunder när jag kände mig besegrad.
Du kan också bli snygg och skapa "favoritkuponger" som din älskade kan använda när de behöver ringa till dig. Det kanske inte är en spännande eller spännande gåva på ytan, men det kan göra en enorm skillnad.
11. En donation till en sak som de bryr sig om
När jag förlorade min vän till självmord donerade många människor till självmordsmedvetenhetsorganisationer till deras ära som ett stöd för mig. Jag blev övervunnen av gesten. Att veta att de ville att världen skulle bli en bättre plats så att andra inte behövde uthärda den tragedi jag levde rörde mig bortom ord.
Jag älskar tanken på en donation som en helgpresent, och för de av oss som har förlorat våra nära och kära till tragiska omständigheter kan denna uppvisning av solidaritet vara en riktigt speciell gåva. Kom bara ihåg att använda en plattform som Charity Navigator för att undersöka det bästa sättet att ge, eller leta efter mindre, lokala organisationer som kan dra mest nytta av ditt stöd.
Sam Dylan Finch är en ledande förespråkare för LGBTQ + mental hälsa, efter att ha fått internationellt erkännande för sin blogg, Let's Queer Things Up !, som först blev viral 2014. Som journalist och mediestrateg har Sam publicerat mycket om ämnen som mental hälsa, transpersoner, funktionshinder, politik och lag och mycket mer. Sam har sin kombinerade expertis inom folkhälsa och digitala medier och arbetar för närvarande som socialredaktör på Healthline.
.jpg)
-test.jpg)
-aid-weight-loss.jpg)