Är impulsivt beteende en störning?

Impulsivt beteende

Ett impulsivt beteende är när du agerar snabbt utan att tänka på konsekvenserna. Det är inget du tänker på efter det exakta ögonblicket.

Vi engagerar oss ibland i impulsivt beteende, särskilt när vi är unga. När vi mognar lär vi oss för det mesta att kontrollera våra impulser. Det är inte nödvändigtvis en del av en störning.

Frekvent impulsivt beteende kan associeras med vissa psykiska tillstånd.

Är impulsivt beteende en störning?

Impulsivt beteende är inte i sig en störning. Vem som helst kan agera på impuls då och då.

Ibland är impulsivt beteende en del av en impulskontrollstörning eller annan psykisk sjukdom. Detta kan vara fallet när:

• det finns ett mönster av impulsivt beteende
• du kan inte få kontroll över impulser
• det finns andra tecken och symtom på psykisk sjukdom

Impulsiva beteende symptom och exempel

Att agera på impuls är spontant. Det övervägs inte hur det kan påverka andra. Det undrar inte hur du kommer att känna det senare. Det handlar bara om här och nu.

Exempel på detta inkluderar:

• bingeing: överindulging i saker som shopping, spel och äta
• förstörelse av egendom: förstöra dina egna eller någon annans saker i ett ögonblick av ilska
• eskalerande problem: ta mindre situationer och göra dem mer angelägna och viktiga än nödvändigt
• frekventa utbrott: att förlora din coola alltför ofta, även när det helt klart inte krävs
• massor av början om: plötsligt gå med och sluta grupper eller torka av skifferna i jakten på en ny start
• överdelning: prata utan att tänka och dela intima detaljer
• fysiskt våld: överreagerar genom att bli fysisk i ögonblicket
• högre risksex: engagera sig i sex utan kondom eller annan barriärmetod, särskilt med en person vars STI-status är okänd
• självskada: skada dig själv i värmen av ilska, sorg eller besvikelse

Exempel hos barn

Små barn är ofta impulsiva. Det beror på att de ännu inte inser hur deras eget beteende kan påverka andra. De förstår kanske inte att deras handlingar får konsekvenser bortom deras omedelbara önskemål.

Några exempel på detta är:

• ignorerar fara: springa ut på gatan utan att kontrollera trafik eller hoppa i en pool även om de inte kan simma
• avbryta: ofta stöta i konversationer
• bli fysisk: driva ett annat barn eller kasta något när det är upprörd
• grabbing: Tar vad de vill snarare än att fråga eller vänta på en tur
• blir vokal: skriker eller skriker i frustration

Orsaker till impulsivt beteende

Hur vi fattar beslut är en komplex process. Orsaken till att vara impulsiv kanske inte alltid är uppenbar.

Människor kan också ägna sig åt riskabelt beteende av andra skäl än impulsivitet. Det är inte heller ovanligt att se impulsivitet hos små barn som inte har utvecklat självkontroll.

Studier visar att impulsivitet kan ha något att göra med prefrontalloben. Annan forskning tyder på ett samband mellan impulsivitet och hjärnanslutning.

Forskare har en lång väg att gå för att fullt ut förstå kopplingarna mellan impulsivitet och:

• personlighet
• hjärnanslutning
• hjärnans funktion

Fysiska tillstånd, såsom hjärnskador och stroke, kan också leda till symtom som impulsivt beteende.

Riskfaktorer för impulsivt beteende

Vem som helst kan bli ofta impulsiv, men det kan ibland vara ett tecken på en underliggande sjukdom.

Följande är några störningar som kan leda till impulsivitet. De exakta orsakerna till dessa störningar är okända. De kan utvecklas på grund av en kombination av faktorer som inkluderar:

• genetik
• miljö
• hjärnans funktion
• hjärnskada
• fysiska förändringar i hjärnan
• barndomstrauma

Borderline personlighetsstörning

Borderline personlighetsstörning är ett psykiskt tillstånd som involverar emotionell instabilitet. Symtom inkluderar:

• impulsivitet
• dålig självbild
• farligt beteende
• självskada

Bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom är ett psykiskt tillstånd som kännetecknas av extrema humörskift, ofta mani eller depression.

I en manisk episod kan någon ha symtom på impulsivt beteende. Andra symtom inkluderar:

• hög energi
• agitation
• racingtankar och pratsamhet
• eufori
• mindre sömnbehov
• dåligt beslutsfattande

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)

Människor med ADHD kan ha svårt att uppmärksamma och kontrollera impulsivt beteende. Symtom kan inkludera:

• rastlöshet
• glömska
• avbryta andra
• problem med att fokusera eller koncentrera sig

Användning av ämnen

Vissa ämnen, såsom alkohol, kan bryta ned hämningar. Detta kan leda till impulsivt beteende.

Å andra sidan kan impulsivitet bidra till utvecklingen av substansanvändningsstörningar. Det kanske inte går att avgöra vilken som kom först.

Antisocial personlighetsstörning

Antisocial personlighetsstörning innebär impulsivt och manipulerande beteende. Andra symtom är:

• snabb till ilska
• arrogans
• liggande
• aggressivitet
• brist på ånger

Intermittent explosiv störning

Vid intermittent explosiv sjukdom upplever en person frekventa episoder av impulsivt eller aggressivt beteende. Exempel på detta är:

• vredesutbrott
• fysiskt våld
• ilskan bakom ratten

Kleptomani

Kleptomania är ett sällsynt tillstånd där du inte kan motstå tvånget att stjäla. Människor med kleptomani tenderar att ha samexisterande psykiska sjukdomar. Dessa kan inkludera ångest och depression.

Pyromania

Pyromania är en sällsynt psykisk sjukdom - en typ av impulskontrollstörning - där du inte kan kontrollera impulsen för att sätta upp bränder.

Trikotillomani

Trichotillomania är ett annat sällsynt tillstånd. Det innebär en stark önskan att dra ut ditt eget hår.

Detta tillstånd är en typ av tvångssyndrom, även om det tidigare klassificerades som en impulskontrollstörning.

Hjärnskada eller stroke

Hjärnskada eller stroke kan leda till förändringar i beteendet. Detta inkluderar:

• impulsivitet
• dåligt omdöme
• kort uppmärksamhet

När ska jag träffa en läkare

Även om du inte har en diagnos av ett psykiskt tillstånd är frekvent impulsivt beteende något du bör ta itu med.

Impulsivt beteende kan leda till andra olämpliga beteenden med potentiellt allvarliga konsekvenser. Forskning visar ett samband mellan impulsivitet och:

• självmord hos personer som har en personlighetsstörning vid gränsen
• narkotikamissbruk hos dem som använder flera droger
• maniska episoder
• depressiva episoder

Annan forskning visar en koppling mellan impulsivitet och våldsamt beteende.

Om du eller ditt barn ofta uppträder med impuls, kontakta läkare. Du kan börja med en primärvårdsläkare eller barnläkare. Om det behövs kan de hänvisa dig till en psykiatrisk specialist.

Hur man kontrollerar impulsivt beteende

Hur man närmar sig detta beteende beror på orsaken. I många fall är personen inte fel. De kanske inte har förmågan att förändras.

När det är ditt barn kan du:

• göra dem medvetna om deras impulsivitet och hur det påverkar dem senare
• utforska alternativa beteenden genom rollspel
• undervisa och öva tålamod

Du kan hantera dina egna impulsiva tendenser genom att:

• mentalt gå igenom potentiella scenarier och öva på hur man stannar och tänker innan man agerar
• hantera din vanliga impulsivitet direkt genom att göra det svårare att binge, splurge eller dyka ner i saker

Om du känner att du inte kan få kontroll på egen hand kan en vårdpersonal tillhandahålla användbara resurser.

Hämtmat

Ibland uppträder alla impulsivt. För det mesta kan vi arbeta för att begränsa dessa beteenden på egen hand.

Ibland är impulsivt beteende en del av en impulskontrollstörning eller annan typ av psykisk hälsa. Dessa störningar kan behandlas.

Om du har stora problem på grund av impulsivt beteende finns hjälp tillgänglig. Ta det första steget och träffa en läkare.