Vad är en syrebar?
Syrebarer finns i gallerior, kasinon och nattklubbar. Dessa "barer" serverar renat syre, ofta infunderat med dofter. Syret administreras i näsborrarna genom ett rör.
Det renade syret som serveras annonseras ofta som 95 procent syre, men det kan variera mycket beroende på vilken filterutrustning som används och flödeshastigheten som levererar den.
Den naturliga luften vi andas in dagligen innehåller cirka 21 procent syre och, i kombination med det avgivna syret, spädar den ut procenten. Ju lägre flödeshastighet, desto mer späds den med rumsluft och desto mindre får du faktiskt.
Förespråkare av syrebehandling för fritid hävdar att träffar av renat syre ökar energinivåerna, lindrar stress och kan till och med bota baksmälla, men det finns inte mycket bevis för att stödja dessa påståenden.
Läs vidare för att lära dig mer om fördelarna och riskerna med syrestänger, plus vad du kan förvänta dig om du besöker en.
Vad är fördelarna?
De flesta påståenden om fördelarna med syrestänger har inte bevisats vetenskapligt.
Förespråkare av syrestänger hävdar att renat syre kan hjälpa:
- öka energinivåerna
- förbättra humöret
- förbättra koncentrationen
- förbättra sportprestanda
- minska stress
- ger lindring för huvudvärk och migrän
- främja bättre sömn
I en äldre studie från 1990 undersökte forskare 30 deltagare med kronisk lungstörning (KOL) som använde syreterapi under flera månader. Majoriteten av deltagarna rapporterade en förbättring av välbefinnande, vakenhet och sömnmönster.
Deltagarna använde dock syrebehandling kontinuerligt i flera timmar om dagen under en utökad tidsperiod. Och medan patienterna kände en förbättring, var forskarna inte säkra på hur mycket av den upplevda förbättringen var resultatet av en placeboeffekt.
Det finns bevis för att extra syre kan förbättra sömnen hos personer med sömnapné. Sömnapné är ett tillstånd som får en person att regelbundet sluta andas under sömnen. Det verkar inte finnas någon fördel att sova hos människor utan detta tillstånd.
Det finns begränsade bevis för att syrgasbehandling kan hjälpa till med huvudvärk. Inga negativa effekter noterades, men mer forskning behövs.
Om du använder att använda syrestänger avkopplande och inte har några medicinska tillstånd som kan förvärras av extra syre, kan du uppleva en förbättring av effekterna av stress.
De positiva effekterna som rapporteras av personer som besöker syrestänger kan vara psykologiska - känd som placeboeffekten - eller kanske finns det fördelar som ännu inte har studerats.
Är syrestänger säkra?
Fördelarna med syrestänger har inte riktigt studerats och riskerna inte heller.
En frisk persons normala blodsyre är mellan 96 och 99 procent mättat med syre när man andas in normal luft, vilket gör att vissa experter ifrågasätter vilket värde extra syre kan ha.
Vissa medicinska tillstånd drar nytta av extra syre, men även för dessa människor kan det bli skadligt och till och med dödligt att få för mycket, enligt forskning.
Att administrera syre till personer som tas in på sjukhuset med akuta sjukdomar är en långvarig standardpraxis. En studie som publicerades 2018 i The Lancet fann dock bevis för att syrebehandling kan öka risken för dödsfall när de ges liberalt till personer med akut sjukdom och trauma.
De använda dofterna levereras genom att syret bubblar genom vätska som innehåller antingen en oljefri tillsats av livsmedelskvalitet eller en aromolja, såsom en eterisk olja. Inandning av oljiga ämnen kan potentiellt leda till en allvarlig lunginflammation, så kallad lipoid lunginflammation.
Dofterna som används i doftande syre kan också vara skadliga för vissa människor, särskilt de med lungsjukdomar. Enligt Lung Association kan kemikalierna i dofter och till och med de som är gjorda av naturliga växtextrakt orsaka allergiska reaktioner som kan variera från mild till svår.
Reaktioner på dofter kan inkludera symtom som:
- huvudvärk
- yrsel
- andnöd
- illamående
- förvärring av astma
Brand är också ett problem när det gäller syre. Syre är obrännbart men stöder förbränning.
Vem ska undvika syrestänger?
Undvik syrestänger om du har andningsbesvär, till exempel:
- KOL
- cystisk fibros
- astma
- emfysem
Rådfråga din läkare innan du använder en syrebar om du har ett hjärtsjukdom, kärlsjukdom eller annat kroniskt medicinskt tillstånd.
Vad händer under en syrebar session?
Din upplevelse varierar beroende på anläggning. Syrebarer som är inrättade som kiosker i gallerior och gym behöver vanligtvis inte boka tid och du kanske bara kan gå upp till baren och göra ditt val.
När du får syreterapi på ett spa krävs vanligtvis ett möte och syrebehandlingar kan ofta kombineras med andra hälsotjänster, till exempel massage.
När du anländer får du ett urval av dofter eller smaker, och en anställd kommer att förklara fördelarna med varje arom. De flesta är fruktdoftar eller eteriska oljor för aromaterapi.
När du väl har valt kommer du till en vilstol eller annan typ av bekväma sittplatser.
En kanyl, som är ett flexibelt rör som delar sig i två små spetsar, passar löst runt huvudet och spetsarna vilar precis inuti näsborrarna för att leverera syret. När du väl är påslagen andas du normalt och slappnar av.
Syre erbjuds vanligtvis i steg om 5 minuter, upp till maximalt 30 till 45 minuter, beroende på anläggning.
Hur man hittar en syrebar
Syrestänger regleras inte av Food and Drug Administration, och varje stat har lagstadgat utrymme för skönsmässig bedömning. En online-sökning kan hjälpa dig att hitta en syrebar i ditt område om de finns.
När du väljer en syrestång bör renlighet vara din första prioritet. Leta efter en ren anläggning och fråga om saneringsprocessen. Felaktigt desinficerade slangar kan innehålla bakterier och mögel som kan vara skadliga. Slangen bör bytas ut efter varje användare.
Hur dyrt är det?
Syrestänger laddar mellan $ 1 och $ 2 per minut, beroende på plats och doft du väljer, om någon.
Till skillnad från syrebehandling som tillhandahålls de som har ett medicinskt behov, till exempel en andningssjukdom, täcks inte fritids syre av försäkring.
Takeaway
Fördelarna med att använda syrestänger har inte bevisats, men om du är frisk och vill prova verkar de vara säkra.
Om du har andnings- eller kärlförhållanden kan syrestänger vara skadliga och bör undvikas. Kontrollera med din läkare innan du använder en syrestång är en bra idé om du har andra medicinska problem.
.jpg)
