Du vet redan att traditionell garvning riskerar solbränna, för tidigt åldrande och hudcancer. Vanliga alternativ är solfria garvprodukter som kommer i form av geler, lotioner och sprayer. Det finns ett nyare och mindre vanligt alternativ som gör garvning påstås ännu enklare: garvningspiller.
Men kan helt enkelt ta ett piller göra dig solbränd utan risker? Medan den här metoden inte riskerar din hud för UV-strålar, kommer garvningspiller med en mängd andra biverkningar. Dessutom kan de göra din hud mer orange än brons!
Lär dig mer om garvningspiller och hur de mäter sig mot andra solfria solningsmetoder.
Hur fungerar garvpiller?
Den vanligaste aktiva ingrediensen i garvpiller är ett livsmedelsfärgningsmedel som kallas kantaxantin. När du intar denna färgadditiv släpper det påstås pigmentförändrande föreningar i din hud och långvarig användning gör att din hud blir mörkare.
Ändå är inte alla garvningsmetoder lika. Medan verklig garvning i solen gör att melanin i huden blir mörkare, fungerar garvpiller inifrån och ut och frigör färgtillsatserna i hela huden. Resultatet blir mer orange jämfört med den eftertraktade bronsfärgen som många solhoppande letar efter.
Hur bra fungerar de?
Garvningspiller kan tekniskt fungera, men det finns flera varningar om deras effektivitet:
- Det kan ta upp till två veckor för färgämnena att byggas upp i kroppen tillräckligt för att dyka upp på din hud.
- Den resulterande färgen kommer sannolikt att se mer orange till orangebrun jämfört med den bronsliknande färg som många människor söker i garvad hud.
- Garvningspiller fungerar inte utan risk. Deras ingredienser är inte naturliga och de kan leda till några allvarliga biverkningar.
Är garvningspiller säkra?
Medan garvande piller är en relativt ny trend på den solfria solariumsmarknaden, visar tidiga bevis att dessa tillskott inte är säkra. De är inte heller FDA-godkända, så du skulle använda dessa piller på egen risk.
Canthaxanthin i sig är godkänt - men endast som en ingrediens som används för livsmedelsfärgningsändamål. Dess inte godkänts i sådana större doser som vi ser i garvtabletter. Canthaxanthin anses endast vara säkert när det konsumeras i små mängder i maten du äter.
Andra garvningsacceleratorer som tas i munnen kan också vara farliga. Dessa kan innehålla en ingrediens som kallas tyrosin, en typ av aminosyra. Att ta för mycket betakaroten kan orsaka vitamin A-toxicitet.
Vilka är de möjliga biverkningarna av garvpiller?
Garvningspiller kan leda till allvarliga biverkningar, inklusive:
- nässelfeber och välter
- gastrointestinala problem, såsom magkramper och diarré
- leverskada
- retinopati (ögonskada)
- synförändringar
- synförlust
En annan biverkning är orange hud. Även om detta inte nödvändigtvis påverkar din hälsa, kan orange hud fortfarande vara en oönskad följd av att du tar garvpiller.
Gulsot kan utvecklas från att ta för mycket vitamin A. Detta kan göra att dina ögon och hud ser gul ut. Betakaroten kan leda till ett högt intag av vitamin A i kroppen.
Vad som är ännu mer oroande är att du kan vara i riskzonen för dessa biverkningar i flera år efter att du har tagit solpiller. Vissa rapporter har noterat att kantaxantin har stannat i vissa användares kroppar mellan 2 och 7 år.
Andra solfria garvningsalternativ
Piller för garvning är inte säkra, men du har fortfarande säkrare alternativ jämfört med UV-strålning. Självbrunare hemma är bland de mest populära alternativen. Dessa finns som lotioner, sprayer och geler, och de leder inte till de inre organskador som piller för garvning kan.
Ändå har vissa användare svårt att applicera solfria garvar hemma. Att exfoliera din hud i förväg kan förhindra oönskade ränder och ojämn färg. En professionell spraybrun kan vara ett annat alternativ.
En begränsning för solfria solbrännare är att de inte erbjuder något skydd mot solen. Du bör fortfarande ha solskyddsmedel varje dag - var noga med att applicera på nytt ofta när du spelar sport eller simmar utomhus.
Vad är garvningspiller gjorda av?
Garvningspiller innehåller föreningar som liknar betakaroten. Denna form av vitamin A är ansvarig för att ge morötter och sötpotatis sin anmärkningsvärda orange färg. Canthaxanthin är den vanligaste ingrediensen för solglasögon.
Canthaxanthin i sig är en röd-orange karotenoid som förekommer naturligt i vissa livsmedel, såsom frukt och grönsaker. Det används också som livsmedelstillsats för orange och röda färger. Chansen är att du redan har en liten mängd av denna förening lagrad i kroppen från maten du äter.
Vissa garvpiller som säljs online kan också innehålla en eller flera av följande ingredienser:
- betakaroten
- lykopen
- lutein
- gurkmeja
Dessa ingredienser har alla orange-till-röda föreningar. Tanken är att göra huden mörkare över tid med långvarig användning.
Garvningspiller innehåller inte de ingredienser som du kan hitta i solfria garvaror. Dessa innehåller vanligtvis en FDA-godkänd ingrediens som kallas dihydroxiaceton (DHA).
Viktiga takeaways
Garvningspiller är nya på marknaden, men preliminära bevis visar att dessa produkter inte är säkra. Ändå bör du inte försöka få bronshud via solarium eller direkt sola.
Det finns flera solfria solningsalternativ tillgängliga som kan hjälpa dig att få den solbränna du letar efter - allt utan risk för långvarig exponering för UV-strålning och garvningspiller.
