Visste du att pollen ibland används för hälsofördelar? I själva verket har pollen identifierats som en komponent i läkemedel som är 2000 år gamla.
En typ av pollen som ofta används för hälsoändamål är tallpollen. Man tror att tallpollen har anti-aging egenskaper, lindrar trötthet och ökar testosteron.
Fortsätt läsa för att ta reda på mer om tallpollen, dess användning och fördelar.
Vad är tallpollen?
Först produceras pollen av en mängd olika träd, blommande växter och gräs. Det är faktiskt den manliga gödslingskomponenten i dessa växter. Pollen är kornig och pulverformig.
Tall pollen kommer från en mängd olika arter av tall, varav bara några inkluderar:
- Massons tall (Pinus massoniana)
- Kinesisk röd tall (Pinus tabulaeformis)
- Skotsk furu (Pinus sylvestris)
Du hittar tallpollen i en mängd olika kost- och hälsotillskott. Det kan finnas i pulver, kapslar eller tinkturer.
Fördelar och användningsområden
Tall pollen har länge använts för en mängd olika hälsorelaterade ändamål, såsom:
- komplettera kosten eller lägga till livsmedel
- saktar åldrandet
- minskar trötthet
- öka testosteron
- behandling av olika tillstånd, inklusive förkylning, förstoppning och prostatasjukdom
Några av de föreslagna hälsofördelarna med tallpollen är anekdotiska. Detta betyder att de härrör från personligt vittnesmål snarare än forskningsstudier.
Forskare har dock aktivt undersökt de potentiella fördelarna med tallpollen. Låt oss se vad forskningen säger hittills.
Näringsvärde
Tall pollen har följande näringsämnen:
- protein
- fettsyror
- kolhydrater
- mineraler, såsom kalcium och magnesium
- vitaminer, såsom B-vitaminer och vitamin E
Det har inte gjorts studier på människor om fördelarna med tallpollen som kosttillskott.
En liten studie med grisar fann dock att införandet av tallpollen i kosten ökade avföringsvikten och vattenhalten. Detta antyder att tallpollen kan vara ett bra fibertillskott.
Anti-åldring
En studie från 2012 undersökte effekten av åldrande pollen i odlade humana celler och hos möss.
De flesta celler, med undantag av cancerceller, kan inte dela sig på obestämd tid. De kan bara dela en begränsad mängd gånger. Detta kallas replikativ åldrande. Forskarna fann att tallpollen försenade replikativ åldrande i odlade humana celler.
Hos möss fann forskarna att tallpollen förhindrade minnesfel i ett test av neurologisk aktivitet. De observerade också en ökning av aktiviteten hos antioxidantmolekyler och en minskning av molekyler associerade med inflammation.
Antioxiderande egenskaper
Antioxidanter är föreningar som kan bromsa eller stoppa skador på dina celler orsakade av molekyler som kallas fria radikaler. Eftersom antioxidanter kan hjälpa till att förhindra åldrande och tillstånd som cancer har det gjorts forskning om antioxidantegenskaperna hos tallpollen.
En studie visade att tallpollenextrakt hade jämförbar antioxidantaktivitet med en kontrollantioxidantförening. Tall pollen extraktet hade också en antiinflammatorisk effekt, vilket minskade nivåerna molekyler associerade med inflammation i stimulerade celler i en kultur.
En nyligen genomförd studie av odlade celler och med råttor visade att ett kolhydrat som härrör från tallpollen hade antioxidantaktivitet. Dessutom, när de utmanades med en giftig förening, observerade forskare att förbehandling av råttor med pollen-härledt kolhydrat minskade både synlig leverskada och nivåerna av enzymer associerade med leverskador.
Testosteron
Testosteron har hittats i pollen från skotsk tall (Pinus sylvestris). Det beräknas att 10 gram av denna pollen innehåller 0,8 mikrogram testosteron.
På grund av detta används tallpollen ofta för att öka testosteronnivåerna. Det har dock inte gjorts några studier om effekten av tallpollen för att öka testosteron.
Hälsoförhållanden
Det har hittills varit en begränsad mängd forskning om hur tallpollen kan påverka olika hälsotillstånd.
En studie undersökte tallpollen och hur den påverkade kronisk artrit hos möss. Forskare fann att behandling med furu pollen extrakt dagligen i 49 dagar sänkte artrit symtom hos mössen. Dessutom minskade också molekyler associerade med inflammation.
En studie från 2013 på odlade levercancerceller visade att ett kolhydrat som härrör från pollen från tall kan stoppa cellerna under deras delningscykel. Detta är spännande eftersom ett av kännetecknen för cancerceller är att de växer och delar sig på ett okontrollerat sätt.
Biverkningar och risker
Om du planerar att använda tallpollen måste du vara medveten om de potentiella riskerna.
Testosteronnivåer
Tänk på att testosteron är ett viktigt hormon som kan påverka vissa kroppsfunktioner. Om du använder tallpollen som testosteronförstärkare, var försiktig så att du inte använder för mycket.
För höga testosteronnivåer kan orsaka följande problem hos män:
- förstorad prostata
- skada på hjärtmuskeln
- högt blodtryck
- leversjukdom
- sömnproblem
- acne
- aggressivt beteende
Om du vill använda tallpollen som testosteronförstärkare men har frågor om potentiella biverkningar, prata med en läkare innan du använder den.
Allergier och allergisk reaktion
Många är allergiska mot pollen. På grund av detta har intag av tallpollen potential att orsaka allergisymtom. Några symtom på pollenallergi inkluderar:
- rinnande näsa eller nästäppa
- efterföljande näsflöde
- nysning
- kliande, rinnande ögon
- väsande andning
Anafylaxi
Exponering för allergener har också potential att orsaka ett livshotande tillstånd som kallas anafylaxi hos vissa människor. Detta är en medicinsk nödsituation. Symtom kan inkludera:
- väsande andning eller andningssvårigheter
- svullnad i tunga och hals
- kliande nässelfeber
- blek, klam hud
- lågt blodtryck
- känner dig yr
- svimning
Takeaway
Även om du kanske känner till pollen som ett allergen, har tallpollen länge använts i traditionell medicin. Det antas ha anti-aging egenskaper, behandla olika hälsotillstånd och öka testosteron.
Forskning om hälsofördelarna med tallpollen pågår. Resultaten hittills tyder på att den har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Dessa egenskaper kan vara fördelaktiga vid behandling av olika hälsotillstånd, även om mer forskning behövs.
Personer med pollenallergi bör undvika att använda tallpollen.
Om du har några frågor eller funderingar om att använda tallpollen som ett komplement, var noga med att diskutera dem med en läkare, apotekspersonal eller annan vårdgivare.
.jpg)
