Översikt
När en sena i din biceps-muskel tårar, kan muskeln hopas upp och bilda en stor, smärtsam boll på överarmen. Denna utbuktning kallas ett Popeye-deformitet eller Popeye-tecken. Den är uppkallad efter bollformade biceps av en populär tecknad karaktär på 1930-talet.
Dina biceps är hårt arbetande överkroppsmuskler som gör att du kan böja eller vrida armarna. Senor ansluter biceps till axelleden (den proximala änden) och till armbågen och underarmen (den distala änden).
Senor blir ofta slitna av slitage innan de slits. Men tåren inträffar vanligtvis plötsligt utan varning.
Popeye-deformitet finns oftast hos personer över 50 år men kan förekomma i alla åldrar. I 96 procent av fallen är tåren i senan som ansluter till axelleden.
Popeye-deformitet behandlas ofta konservativt, men ibland kan kirurgi användas för att reparera senan.
Symtom på Popeye-deformitet
Symtomen på Popeye-deformitet beror på tårens omfattning.
Symtom kan inkludera:
- hör eller känner en pop när senan bryter sig loss från benet
- en plötslig, skarp smärta i armen
- blåmärken, ömhet eller ömhet i överarmen
- svaghet i axeln och armbågen
- kramper i biceps muskler när du gör något ansträngande
- svårt att vrida armen så att handflatan vänder uppåt eller nedåt
- trötthet när man gör repetitiva rörelser
- muskelspasmer i axeln eller armen
Du kanske fortfarande kan använda armen, eftersom det finns två senor som fäster biceps på axeln.
Vanligtvis bara tårar långa biceps senor. Det kallas bicepsmuskelns långa huvud. Den andra, kortare senan, kallad bicepsmuskelns korta huvud, förblir fäst.
Orsaker till Popeye-deformitet
Möjliga orsaker till Popeye-deformitet inkluderar:
- överanvändning av din biceps muskel
- repetitiv rörelse av dina biceps
- Sport skada
- skada från ett fall
Riskfaktorer för Popeye-deformitet
När du åldras kan dina biceps senor bli slitna och slitna från användning. Detta är en del av den naturliga åldringsprocessen och kan öka risken för en sönderrivning.
Andra faktorer som kan öka risken för en Popeye-deformitet inkluderar:
- rökning
- kortikosteroidanvändning
- användning av anabola steroider
- tendinopati
- reumatism
- fluoroquinoione antibiotika
- statinbehandling
Diagnos av Popeye-deformitet
Innan Popeye-deformitet diagnostiseras kommer din läkare att ta en medicinsk historia, diskutera dina symtom och fysiskt undersöka dig.
Utbuktningen i armen syns om du har en fullständig tår i biceps senan. En partiell tår skapar kanske inte en uppenbar utbuktning men kan fortfarande orsaka smärta och andra symtom.
Din läkare kommer sannolikt att beställa avbildningstester för att bestämma skadans omfattning. En MR kan vanligtvis visa omfattningen av mjukvävnadsskador.
Om din läkare misstänker att det kan finnas andra skador på din axel eller armbåge, kan de beställa röntgenstrålar.
Behandling av Popeye-deformitet
Behandling av Popeye-deformitet är vanligtvis konservativ eftersom senan läker av sig själv över tiden. Utbuktningen kan bli mindre med tiden.
Kirurgi
Din läkare kan rekommendera operation om:
- du har andra skador på axeln, till exempel en rotator manschett skada
- du är en ung idrottsman
- ditt yrke kräver full användning av armen för repetitiva rörelser (snickeri, till exempel)
- du är missnöjd med hur en Popeye-deformitet ser ut
- konservativ behandling lindrar inte din smärta
Diskutera dina alternativ med din läkare. Det finns nya kirurgiska ingrepp som kräver minimala snitt för att reparera senan.
Du kommer att ha sjukgymnastik efter operationen för att återställa din armfunktion.
Konservativ behandling
Konservativ behandling innebär följande:
Is
Inledningsvis bör du applicera is i 20 minuter åt gången, några gånger om dagen. Detta hjälper till att minimera svullnaden. Förpacka isen eller ispaketet i en handduk snarare än att lägga den direkt på huden.
NSAID
Använd receptfria icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen, aspirin eller naproxen, för att minska smärta och svullnad.
Resten
Ändra dina aktiviteter för att undvika ansträngande aktivitet med armarna, som tyngdlyftning eller andra rörelser över huvudet. Lyft inte mer än 10 pund med den drabbade armen.
Din läkare kan rekommendera att använda ett lyftsele ett tag.
Sjukgymnastik
Din läkare kan rekommendera sjukgymnastik eller arbetsterapi två till tre gånger i veckan. En professionell terapeut kan arbeta med dig om:
- förstärknings- och stretchövningar för din arm och axel
- rörelseomfång och flexibilitetsövningar för din arm och axel
- arbetsterapi för att hjälpa dig med dina dagliga arbetsaktiviteter
Terapeuten ger dig en träningsrutin hemma.
Hur ser det ut?
Utsikterna för Popeye-deformitet är goda. Med konservativ behandling bör din smärta minska. Med tiden kan utbuktningen också minska. Återhämtningstiden är fyra till åtta veckor.
Fysioterapi kan hjälpa dig att återfå flexibilitet och styrka i armen. Du kan förlora 20 procent av din lyftstyrka men inte ditt grepp eller förlängning.
Om du opereras är utsikterna också bra, men full återhämtning kan ta längre tid än återhämtning med konservativ behandling. Total återhämtning efter operation kan ta ett år.
Tips för förebyggande
Att förhindra Popeye-deformitet kräver ett förnuftigt tillvägagångssätt i dina aktiviteter. Det kan vara användbart att rådgöra med en professionell fysioterapeut eller tränare för att se till att du använder rätt form i någon träning, sport eller repetitiv aktivitet.
Tips för att förhindra Popeye-deformitet
- Starta någon ny träningsrutin långsamt och överdriv inte det.
- Lär dig hur du lyfter ordentligt, böjer dig vid knäna istället för från midjan.
- Om ditt arbete innebär upprepade armrörelser, ta pauser.
- Få hjälp om du måste lyfta något mycket tungt.
- Undvik att lyfta och lyfta med armen helt utsträckt.
- Om du känner smärta när du tränar, sluta. Använd is och NSAID för att minska inflammation och smärta.
- Sluta röka och sluta använda steroider för fritid. (Kontrollera alltid med en läkare innan du slutar ordinerat läkemedel.)
- Se en läkare om din smärta kvarstår.
