Du frågade oss inte, men vi kommer att säga dig ändå: Den femte månaden av graviditeten är helt den bästa. Löjligt söt babybump? Kolla upp. Nyvunnen energi? Kolla upp. Baby sparkar, en ny ultraljud bild och en rosig graviditet glöd? Kontrollera, kontrollera och kontrollera.
Du sitter vackert i VIP-rutan under din graviditet, känner dig mestadels bra och äntligen kan du njuta av de få små nöjen som en blivande förälder medför (som att binga på kolhydrater och ha på dig stretchiga moderskapsbyxor utan dom). Här är vad du kan förvänta dig mer den här månaden.
Din baby stöter på 5 månader gravid
Om din mage har expanderat med en typisk trend bör den på 5 månader vara märkbar för andra människor - men inte så stor att den kommer i vägen för dig.
Men det är helt bra om du har mätt lite större eller mindre, så stressa inte om främlingar i snabbköpet inte ringer till dig på din graviditet än - eller om de redan frågar när du ska att popa, i vilket fall du helthar vårt tillstånd att ignorera dem.
Det finns inget officiellt uttalande om hur mycket vikt du borde ha ökat per månad 5 eftersom det är ett ganska subjektivt mått, men under andra trimestern kan du förvänta dig att få ungefär ett pund eller två per vecka. Många människor går inte upp i massor av vikt under första trimestern tack vare morgonsjuka, så du kanske börjar spela inhämtning nu.
Rekommenderad viktökning för någon med en normal vikt före graviditeten är 25 till 35 pund per CDC. (Men återigen, friska graviditeter kan fås med mer eller mindre viktökning beroende på dina unika omständigheter.)
Symtom vid graviditet 5 månader
Så långt resten av din kropp går är din mage inte det enda som växer: Din aptit sparkar troligen i överdrift och ditt hår och naglar kan växa längre och snabbare än någonsin tidigare.
När det gäller symtom kan du förvänta dig vid 5 månader:
- halsbränna
- benkramper och / eller åderbråck
- svullna fötter och fotleder
- förstoppning
- ökad yrsel
- huvudvärk
- ryggont
- hudförändringar (särskilt mörkningen av bröstvårtorna)
- nästäppa
Åh, och en sak till: När magen expanderar kan du börja märka förändringar i naveln. Om du hade en innie tidigare kan det förvandlas till en outie. (Och om du redan hade en outie kan du bara ha en mer framträdande outie.)
Fosterutveckling vid 5 månader gravid
Just nu är din bebis ungefär 6 eller 7 tum från krona till gump och cirka 10 uns, vilket placerar dem helt i avsnittet "liten banan" i fostrets utveckling.
De stora nyheterna om barnets utveckling är att de odlar sin vernix caseosa - det tjocka, mjölkiga skyddet som skyddar deras hud från fostervattnet de simmar i 24/7. De groddar också lite lanugo, det vill säga det duniga håret som vissa barn föds fortfarande sportar. (De tappar det ganska snabbt efter födseln.)
Baby blir också ganska skicklig vid den här tiden, lär sig hur man suger tummen, vrider och vänder sig i livmodern (mer om det på en sekund), gäspar, blinkar och reagerar på yttre stimuli som superljud.
Fosterrörelsens förväntningar vid 5 månader gravid
Du kanske har känt att din baby rör sig nu, fladdrar och bubblar i deras mysiga lilla livmoderhem.
Men kanske har du inte känt någonting än - det är också OK. I de flesta första graviditeterna kommer du att märka de första rörelserna, som kallas snabbare, runt 16 till 20 veckor - men alla barn är olika. (Och det är inte alltid lätt att inse att det är vad du känner om du aldrig har känt det förut.)
Om detta inte är din första rodeo kan du känna igen snabbare redan i 13 eller 14 veckor, även om det inte alltid är fallet. Din babys storlek och placering och placentan kan också göra det svårare att känna rörelse.
Hur som helst, när du kommer till månad 5, kan du förvänta dig att börja känna något någon dag nu om du inte redan har gjort det. Du behöver inte officiellt räkna sparkar ännu (det börjar cirka 28 veckor), men om du av någon anledning är orolig för ditt barns rörelser, prata med din läkare. Det är vad de är där för!
Tvillingar vid graviditet 5 månader
Dina tvillingar mäter fortfarande ungefär samma längd som singletonbarn (så du har två bananer där - nästan nog för att kalla det en massa!). De kan väga lite mindre än singletoner, men det är normalt för tvillingar som måste arbeta extra hårt för att packa på barnfettet.
I form av din storlek är det inte troligt att någon måste gissa om du är gravid eller inte - det är nog ganska klart. Förhoppningsvis har du ändå tillräckligt med flexibilitet och rörelseomfång för att du ska kunna sova bekvämt, träna och göra dina vanliga dagliga uppgifter utan för mycket obehag.
Träning och diet vid 5 månader gravid
Om du var relativt frisk och hälsosam före graviditeten är det vanligtvis säkert att hålla någon form av träningsrutin under alla 40 veckor av graviditeten. Ju mer du använder din kropp nu, desto bättre kommer den att tjäna dig under förlossningen och desto snabbare kan den återhämta sig efter födseln.
Uppenbarligen förändras detta om din graviditet är hög risk eller kommer med vissa komplikationer, så du bör alltid köra dina planer av din läkare.
Även om graviditeten inte behöver sakta ner din aktiva livsstil, borde du inte nödvändigtvis öka den heller: Om du avslutade triatlon före graviditeten kan din läkare tillåta dig att fortsätta, men graviditet är inte dags att Start någon form av intensiv träning.
Oavsett dina vanor innan du blev gravid är det vanligtvis säkert att:
- gå eller jogga
- gör yoga (speciellt födseln!)
- simma
- vandra utomhus så länge du gör det på ett säkert sätt (t.ex. med en vandrare på bekanta stigar)
- ta aerobics eller danslektioner med låg effekt
- lyft vikt (tips: fokusera mer på reps för styrketräning)
- göra stationär cykling
- gör sträckor och benliftar
När det gäller kost rekommenderas att du får cirka 300 extra kalorier per dag under andra trimestern för att hålla barnet lyckligt och matat. Det rekommenderas vanligtvis inte att du får de extra kalorierna via snabbmatburgare och nattliga milkshakes, men enstaka njutning är helt bra så länge som majoriteten av din kost är fylld med:
- magra proteinkällor, som kyckling, fisk och nötkött
- mager mejeriprodukter (ost, mjölk, yoghurt)
- fullkorn (brunt ris, quinoa, havregryn)
- färsk frukt och grönsaker
- enkelomättade fetter, som de som finns i nötter, frön, olivolja och avokado
Slutligen, se till att du fortfarande undviker mat och dryck på graviditetens no-no-lista, som alkohol, rå skaldjurssushi, opasteuriserad ost och delikött.
Din 5-månaders kontroll
Vi reserverade en hel specialavdelning för denna kontroll, eftersom den är stor! Det händer kanske inte exakt efter 20 veckor - det rekommenderade intervallet är 18 till 22 veckor - men när det inträffar kommer det att innebära att din babys viktigaste anatomsökning sker via ultraljud.
Yup, det här är när du får reda på ditt barns biologiska kön (om du inte redan har gjort det).
Efter 20 veckor är ditt barns könsorgan utvecklade nog för att kunna tolkas i ultraljud. Naturligtvis betyder det inte att du är garanterad en titt: Spädbarn är ingenting om inte ojämnt, och din lilla kan bestämma sig för att vara samarbetsvillig under genomsökningen.
Om detta händer dig blir det super frustrerande - men där kommer vara andra möjligheter att checka in med ditt barn via ultraljud under graviditeten.
Dessutom finns det mer i 20-veckors anatomsökning. Din tekniker kommer också att göra en viktig utvärdering av ditt barns kroppssystem och kontrollera allt från rätt rygginriktning till rätt antal hjärtkamrar. (Spoiler: Det är fyra.)
Teknikern kommer också att utvärdera din anatomi och se till att placentan, navelsträngen och fostervattnen är AOK.
När ska jag träffa en läkare
Du är förmodligen ganska bekant med graviditetens röda flaggor vid denna tidpunkt, men om du behöver en uppdatering, ring din OB genast om du har någon:
- vaginal blödning
- kraftiga kramper eller ryggsmärtor
- feber
- smärtsam urinering
- kraftig kräkning
- dåliga dofter från din urin eller vaginala området
Takeaway
De kallar inte graviditetens andra trimester för smekmånad för ingenting - det här är din tid att lysa. Håll dig aktiv medan du fortfarande kan, se upp för de första tecknen på rörelse och vinka hej till din bebis för oss vid din 20-veckors ultraljud!
.jpg)