Lägre extremitet: definition och anatomi

Nedre extremiteten

När en läkare hänvisar till din nedre extremitet hänvisar de vanligtvis till allt mellan höften och tårna.

Segmenten i din nedre extremitet

Din nedre extremitet är en kombination av delar:

• höft
• lår
• knä
• ben
• vrist
• fot
• tårna

Benen i din nedre extremitet

Det finns över 30 ben i var och en av dina nedre extremiteter inklusive:

Höft

• innominat (höftben eller bäckenben)

Lår

• lårben (lårben)
• knäskål

Underben

• skenben (skenben)
• fibula (kalvben)

Midfoot / rearfoot

• tarsals, inklusive:
  • talus (ankelben), calcaneus (hälben)
  • kuboid
  • navicular
  • medial kilform
  • mellanliggande kilform
  • lateral kilform

Framfot

• metatarsals: även om de ligger i mitten av foten, anses de vanligtvis vara en del av framfoten
• falanger (tår): varje tå har tre ben utom stortån, som har två

Musklerna i din nedre extremitet

Musklerna i nedre extremiteten sammandras och slappnar av för att flytta skelettben och därmed kroppen. Var och en av dina nedre extremiteter har mer än 40 muskler.

Höft

Det finns 17 höftmuskler, som kan sorteras i fyra huvudgrupper:

• Gluteal muskler. Dessa muskler hjälper dig att hålla dig upprätt och höja låret åt sidan, skjuta dina höfter framåt och rotera benet. Denna grupp inkluderar gluteus maximus (skinkor), gluteus minimus, gluteus medius och tensor fasciae latae.
• Bortförande muskler. Dessa muskler hjälper dig att flytta låren tillsammans. Denna grupp inkluderar adduktor brevis, adductor longus, adduktor magnus, pectineus och gracilis.
• Iliopsoas muskler. Iliacus och psoas major hjälper dig att böja dina höfter (ta låren till buken).
• Lateral rotator muskler. Denna muskelgrupp hjälper dig att flytta isär låren. De laterala rotatormusklerna inkluderar externus och internus obturators, piriformis, superior och underlägsen gemelli, och quadratus femoris.

Lår

Quadriceps inkluderar fyra muskler på framsidan av benet som hjälper till att förlänga benet rakt:

• vastus lateralis: på utsidan av låret
• vastus medialis: på insidan av låret
• vastus intermedius: mellan vastus lateralis och vastus medialis
• rectus femoris: muskler fäster vid knäskålen

Hamstringsna innehåller tre muskler i ryggen som sträcker sig över låret och böjer knäet:

• biceps femoris
• semimembranosus
• semitendinosus

Underben

Kalvmusklerna innehåller tre muskler som är kritiska för fotled, fot och tårörelse:

• gastrocnemius: böjer och förlänger foten, fotleden och knäet
• soleus: viktigt att gå och stå
• plantaris: agerar med gastrocnemius
• popliteus: initierar knäböjning / böjning

Fot

Av de 20 musklerna i varje fot är de viktigaste:

• tibialis anterior: flyttar foten uppåt
• tibialis posterior: stöder bågen och böjer foten
• peroneals: flytta fotled och fot i sidled
• extensorer: lyft tårna vid anklarna för att gå framåt
• flexorer: stabilisera tårna mot marken

Andra viktiga komponenter i dina nedre extremiteter

Dina nedre extremiteter är en komplex kombination av ligament, senor, muskler, ben, blodkärl, nerver och mer. Några viktiga komponenter i dina nedre extremiteter inkluderar:

hälsenan

Din akillessena - den största senan i kroppen - ansluter musklerna på baksidan av din kalv till hälbenet. När din kalvmuskulatur böjer sig, drar akillessenen i hälen så att du kan stå, gå eller springa på tårna.

Lårbensartär

Din lårbenartär är den viktigaste arteriella blodtillförseln till ditt ben. Den ligger på framsidan av låret.

Ischiasnerven

Din ischiasnerv förgrenas från nedre delen av ryggen, genom höfterna och baksidan och nerför varje ben.

Hämtmat

Du kan kalla området mellan höft och tår för ditt ben, men en läkare kommer att kalla det din nedre extremitet, med tanke på ditt ben som området mellan knäet och din fotled.