Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Bakpulver eller natriumbikarbonat är ett fint vitt pulver med nästan otaliga hushållsanvändningar. Bakad soda är främst känd som ett jästmedel och kan göra mycket mer än att få brödet att stiga.
En av dess mest populära användningsområden är som tandrengörare och vitare. Men är det lika säkert och effektivt som vanlig tandkräm?
Här är en titt på fördelarna och begränsningarna med att använda bakpulver på tänderna och hur du använder det säkert för att avlägsna plack och orala bakterier.
Fungerar natron som tandkräm?
Ja, det fungerar. Även om bakpulver inte kan skydda tänderna från håligheter så effektivt som en fluortandkräm kan det fortfarande anses vara ett bra rengöringsmedel för dina tänder.
Tandkräm som innehåller bakpulver har visat sig ha antibakteriella egenskaper, vilket kan hjälpa till att skydda dina tänder mot förfall.
Vilka är för- och nackdelar?
Här är vad vi vet om fördelarna och nackdelarna med att använda bakpulver som en del av din tandvårdsregim.
Fördelar
Minskar plack och tandköttsinflammation
Biofilm är kolonier av bakterier som fäster på ytan på tänderna och så småningom orsakar problem som tandkötsinflammation och håligheter. Plack är ett exempel på en dental biofilm.
När du borstar stör korn av bakpulver den biofilmen, minskar antalet bakterier och hjälper till att förhindra skador på tänderna och tandköttet.
Kan minska bakterier
Vissa skadliga bakterier behöver surare förhållanden för att trivas i munnen.
En studie från 2017 visade att när du sköljer munnen med bakpulver och vattenlösning ökar pH i munnen, vilket gör den mindre sur. Som ett resultat kan användning av bakpulver som tandkräm göra det svårare för kavitetsframkallande bakterier att föröka sig i munnen.
Vitnar tänderna
Bakpulver har naturliga blekningsegenskaper och har visat sig vara effektivt för att ta bort fläckar på tänderna och bleka ditt leende. Det är därför det är en populär ingrediens i många kommersiella tandkrämer.
Många studier har visat att bakpulver är ett milt slipmedel som har förmågan att ta bort fläckar från utsidan av tänderna.
Är ett fluorfritt alternativ
För mycket fluor kan vara giftigt, särskilt för barn under 6 år. Det är dock viktigt att notera att fluortoxicitet är sällsynt, och riskerna är bara ett problem när en mycket stor mängd fluor konsumeras.
Fluortoxicitet kan orsaka smärta, kräkningar, diarré, njure och hjärtproblem. Av den anledningen föredrar många en tandkräm, som bakpulver, som är fri från fluor och risken för toxicitet.
Är billigt
På ungefär 52 cent per uns är bakpulver överkomligt och tillgängligt i nästan alla apotek, livsmedelsbutiker och big-box-återförsäljare.
Nackdelar
Oupptäckande smak och konsistens
För många användare är den största nackdelen med att borsta med rak natron eller bakpulver att den inte smakar särskilt bra. Bakpulverns struktur kan också få dig att känna att du har sand i munnen - ingen favoritupplevelse.
Om du vill ha fördelarna med bakpulver men med en bättre konsistens, kan du prova en av de många kommersiella tandkrämerna som innehåller bakpulver som ingrediens.
Om konsistensen av naturlig bakpulver inte stör dig men den salta smaken gör det, kan du lägga till 1 eller 2 droppar pepparmintolja i bakpulverpastaen för att förbättra smaken.
Mindre dramatisk blekning
Bakpulver är ett milt slipmedel.Medan American Dental Association (ADA) anser att bakpulver är säkert för din emalj och dentin, har vissa forskare gett det ett lågt betyg som en tandblekare eftersom det kanske inte tar bort fläckar lika effektivt som vissa andra produkter.
Om bakpulver inte fungerar bra för dig som tandblekningsmedel, kan du överväga produkter som innehåller väteperoxid eller mikrokorn.
Brist på fluor
Tandkräm som godkänts av ADA innehåller fluor för att förhindra tandhålor.
Även om fluor är ett naturligt element som finns rikligt med vatten och luft och finns i våra ben och tänder, ger ytterligare fluor i tandkräm en extra skydd mot tandförfall.
Att använda bakpulver som enda tandkräm ger dig inte den aktuella fluoriden som finns i många kommersiella tandkrämer. Som ett resultat kan det inte vara så att du använder bakpulver ger det hålskydd du behöver.
Hur man använder den för att rengöra tänderna
För att borsta tänderna med bakpulver behöver du följande:
- en tandborste
- en liten skål eller skottglas
- bakpulver
- vatten
Instruktioner
- Blanda först lika delar bakpulver och vatten i en liten skål tills du har skapat en pasta.
- Doppa din tandborste i läskblandningen och borsta i milda cirklar, se till att du täcker varje tand ordentligt med pastan.
- Fortsätt borsta i ungefär en minut.
- När du är klar, spotta ut natron och skölj munnen tills tänderna är kornfria och glänsande.
Vissa människor rekommenderar att du lägger till citronsaft eller äppelcidervinäger i mixen för att öka bakpulverets blekning, men dessa blandningar kanske inte är en bra idé.
Surheten i citronsaft och vinäger kan skada tänderna och göra dig sårbar för håligheter.
Vad sägs om tandkräm som innehåller bakpulver?
Om du vill ha det bästa från två världar - poleringskraften med bakpulver och tandkrämens mintsmak - finns det gott om kommersiella tandkrämar med bakpulver som ingrediens.
Flera studier visar att dessa tandkrämer är bättre på att ta bort plack än tandkrämer som inte innehåller natron.
Handla tandkräm för bakpulver online.
Vad fungerar mer för tandblekning?
Produkter som innehåller väteperoxid gör dina tänder vitare genom att oxidera gula och bruna fläckar på ytan på tänderna. De starkaste peroxidprodukterna används på tandläkarkontor, eftersom vissa åtgärder måste vidtas för att skydda tungan och tandköttet från de frätande effekterna av väteperoxiden.
Mjukare produkter finns tillgängliga över disk, men de kan ta flera användningsområden innan du ser skillnad. Här är en lista över ADA-godkända produkter för att bleka tänderna hemma.
Det finns bevis för att naturläkemedel som kokosnötolja, citronskal och aktivt kol kan vara effektiva tandblekare. Det är dock viktigt att prata med din tandläkare för att vara säker på att dessa behandlingar är säkra för dina tänder.
Handla produkter för tandblekning online.
Poängen
Bakpulver är en billig, lätt tillgänglig tandrengöring. Som ett mildt slipmedel kan det lindra vissa tandfläckar och det kan hjälpa till att skrubba bort tandplack. Men eftersom det inte innehåller fluor, är det inte lika effektivt för att förhindra håligheter som din typiska fluortandkräm.
Även om vissa tycker att den salta smaken och den sandiga strukturen hos bakpulver inte är tilltalande, är dess tillgänglighet, pH-balans och mildt slipande egenskaper det ett bra val för människor som vill undvika att använda en tandkräm som innehåller fluor eller använda den med en tandkräm som har fluorid.
