Sömnapnérelaterade dödsfall per år
American Sleep Apnea Association uppskattar att 38 000 människor i USA dör varje år av hjärtsjukdomar med sömnapné som en komplicerande faktor.
Personer med sömnapné har andningssvårigheter eller slutar andas under korta perioder medan de sover. Denna behandlingsbara sömnstörning går ofta odiagnostiserad.
Enligt American Heart Association har 1 av 5 vuxna sömnapné i viss utsträckning. Det är vanligare hos män än hos kvinnor. Barn kan också få sömnapné.
Utan behandling kan sömnapné leda till allvarliga komplikationer.
Det kan leda till eller förvärra flera livshotande tillstånd, inklusive:
- högt blodtryck
- stroke
- plötslig hjärtdöd
- astma
- KOL
- diabetes mellitus
Faror med sömnapné utan behandling: Vad forskningen säger
Sömnapné orsakar hypoxi (en låg syrenivå i kroppen). När detta händer blir din kropp stressad och reagerar med en kamp-eller-fly-respons, vilket får ditt hjärta att slå snabbare och dina artärer smalnar.
Hjärt- och vaskulära effekter inkluderar:
- högre blodtryck
- högre hjärtfrekvens
- högre blodvolym
- mer inflammation och stress
Dessa effekter ökar risken för hjärt-kärlproblem.
En studie från 2010 publicerad i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine visade att sömnapné kan öka risken för stroke två eller tre gånger.
En studie från 2007 från Yale School of Medicine varnar för att sömnapné kan öka risken för hjärtinfarkt eller död med 30 procent under en period av fyra till fem år.
Enligt en studie från 2013 i Journal of the American College of Cardiology har personer med sömnapné en högre risk för dödsfall på grund av relaterade hjärtkomplikationer. Studien visade att sömnapné kan öka risken för plötslig hjärtdöd.
Detta är troligtvis om du:
- är äldre än 60 år
- har 20 eller fler apnéepisoder per sömn i timmen
- har en syrgasnivå i blodet på mindre än 78 procent under sömnen
Enligt en medicinsk översikt från 2011 har upp till 60 procent av personer med hjärtsvikt också sömnapné. Vuxna i studien som också behandlades för sömnapné hade en bättre överlevnadsgrad på två år än de som inte var. Sömnapné kan orsaka eller förvärra hjärtsjukdomar.
National Sleep Foundation konstaterar att personer med sömnapné och förmaksflimmer (oregelbunden hjärtrytm) bara har 40 procents chans att behöva ytterligare hjärtbehandling om båda tillstånden behandlas.
Om sömnapné förblir obehandlad, går chansen att behöva ytterligare behandling för förmaksflimmer upp till 80 procent.
En annan studie vid Yale kopplade sömnapné och typ 2-diabetes. Det fann att vuxna med sömnapné hade mer än dubbelt så stor risk att få diabetes jämfört med personer utan sömnapné.
Sömnapnétyper
Det finns tre huvudtyper av sömnapné:
- Central sömnapné. Denna typ händer när din hjärna inte skickar rätt signaler till musklerna som styr din andning.
- Obstruktiv sömnapné. Det här är den vanligaste typen och händer när luftvägarna smalnar eller blockeras.
- Komplexa sömnapnésyndrom. Detta är en kombination av central sömnapné och obstruktiv sömnapné.
Sömnapné symtom
Alla typer av sömnapné har liknande symtom. Du kan uppleva:
- högt snarkning
- andningspauser
- snarkande eller gasning
- torr mun
- halsont eller hosta
- sömnlöshet eller svårigheter att sova
- behovet av att sova med upplyft huvud
- huvudvärk när man vaknar
- trötthet på dagtid och sömnighet
- irritabilitet och depression
- humörförändringar
- minnesproblem
Kan du få sömnapné utan att snarka?
Det mest kända symptomet på sömnapné är snarkning när du sover. Men inte alla som har sömnapné snarkar. På samma sätt betyder inte snarkning att du har sömnapné. Andra orsaker till snarkning inkluderar sinusinfektion, nästäppa och stora mandlar.
Behandling av sömnapné
Behandling av obstruktiv sömnapné fungerar genom att hålla luftvägarna öppna under sömnen. En medicinsk anordning som levererar kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) hjälper till att behandla sömnapné.
När du sover måste du ha en CPAP-mask som är ansluten med slangen till den löpande enheten. Den använder lufttryck för att hålla luftvägarna öppna.
En annan bärbar enhet för sömnapné är en som levererar positivt luftvägstryck (BIPAP).
I vissa fall kan en läkare rekommendera operation för att behandla sömnapné. Andra behandlingar och botemedel mot sömnapné inkluderar:
- gå ner i vikt
- sluta röka (det här är ofta svårt, men en läkare kan skapa en stoppplan som passar dig)
- undvika alkohol
- undvika sömntabletter
- undvika lugnande medel och lugnande medel
- tränar
- med en luftfuktare
- med nasala avsvällande medel
- ändra din sömnposition
När ska jag träffa en läkare
Du kanske inte är medveten om att du har sömnapné. Din partner eller en annan familjemedlem kanske märker att du snarkar, snarkar eller slutar andas under sömnen eller att du plötsligt vaknar. Se en läkare om du tror att du kan få sömnapné.
Tala om för en läkare om du vaknar trött eller har huvudvärk eller känner dig deprimerad. Se efter symtom som trötthet på dagen, sömnighet eller somna framför TV: n eller vid andra tillfällen. Även mild sömnapné kan störa din sömn och leda till symtom.
Hämtmat
Sömnapné är nära kopplad till flera livshotande tillstånd. Det kan orsaka eller förvärra kroniska sjukdomar som högt blodtryck. Sömnapné kan leda till plötslig hjärtdöd.
Om du har haft stroke, hjärtsjukdom, diabetes eller annan kronisk sjukdom, be din läkare att testa dig för sömnapné. Behandlingen kan innefatta att få diagnosen på en sömnklinik och att ha en CPAP-mask på natten.
Att behandla din sömnapné förbättrar din livskvalitet och kan till och med hjälpa till att rädda ditt liv.
