Högt kolesterol och hjärtsjukdom hos kvinnor

Kolesterol som byggs upp i hjärtats artärer är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdom, vilket är den främsta dödsorsaken hos kvinnor.

Högre kolesterolnivåer i blodet kan öka risken för hjärtsjukdom eller hjärtinfarkt.

Nästan hälften av amerikanska kvinnor över 20 år hade högt kolesterol sedan 2013. Och många kvinnor vet inte ens vad deras kolesterolvärden är.

Både män och kvinnor har en hög risk för hjärtsjukdom på grund av högt kolesterol. Men kvinnor måste vara medvetna om några viktiga skillnader - mest relaterade till hormoner - eftersom de övervakar kolesterolnivån under hela livet.

Vad är kolesterol?

Kolesterol är ett vaxartat fett som din kropp använder för att tillverka celler, hormoner och andra viktiga ämnen som vitamin D och gall (en vätska som hjälper till med matsmältningen). Kolesterol förpackas och transporteras genom blodomloppet som partiklar som kallas lipoproteiner.

Det finns två huvudtyper av lipoproteiner:

• LDL (lågdensitetslipoprotein) -kolesterol, ibland kallat ”dåligt kolesterol”, för kolesterol dit det behövs i kroppen.
• HDL (högdensitetslipoprotein) -kolesterol, ibland kallat "gott kolesterol", bär kolesterol tillbaka till levern, där det bryts ner.

Hur bidrar högt kolesterol till hjärtsjukdom hos kvinnor?

Att ha en hög nivå av kolesterol är känd som hyperkolesterolemi eller dyslipidemi.

Människor som har en LDL-kolesterolnivå som är högre än normalt och en HDL-kolesterolnivå som är för låg kan ha högre risk för hjärtsjukdom.

Om du har för mycket LDL-kolesterol i blodet kan det ansamlas inuti blodkärlens väggar.

HDL-kolesterol hjälper till att ta bort kolesterol från blodomloppet. Men om HDL-nivåerna är för låga kommer det inte att finnas tillräckligt för att hjälpa till att avlägsna ansamlingen av LDL-kolesterol från blodkärlen.

Med tiden kan uppbyggnaden av LDL i dina blodkärl förvandlas till ett ämne som kallas plack. Plack kan begränsa och härda dina artärer och begränsa blodflödet. Detta kallas ateroskleros och anses vara en typ av hjärtsjukdom.

I allmänhet innebär högre kolesterolnivåer - särskilt LDL-nivåer - att du har en högre chans att få hjärtinfarkt eller stroke under din livstid.

Hur påverkar kolesterol kvinnor annorlunda än män?

Kvinnor har i allmänhet högre nivåer av HDL-kolesterol än män på grund av ett kvinnligt könshormon som kallas östrogen.

Enligt National Institutes of Health föreslår forskning också att kolesterolnivåerna hos kvinnor varierar beroende på fasen i menstruationscykeln på grund av förändringar i östrogennivåer.

När östrogennivåerna stiger ökar också HDL-kolesterol och når sin topp vid ägglossningstillfället. Å andra sidan minskar LDL- och totalkolesterolnivåerna när östrogennivåerna stiger och når en låg strax före menstruationen.

När kvinnor genomgår klimakteriet i åldrarna 50 till 55 upplever många en förändring av kolesterolnivån.

Vid klimakteriet tenderar totala och LDL-kolesterolnivåerna att öka och HDL-kolesterol tenderar att sjunka. Av denna anledning kan även kvinnor som hade bra kolesterolvärden under större delen av sitt liv ha högt kolesterol senare i livet.

Dessutom kan graviditet öka kvinnans risk för hjärtsjukdomar, särskilt vissa komplikationer under graviditeten, såsom preeklampsi och graviditetsdiabetes.

Graviditet kan också få de totala kolesterolnivåerna att stiga, men nivåerna återgår normalt till normala efter graviditeten.

Riskfaktorer för hjärtsjukdomar för kvinnor

I allmänhet löper män högre risk för hjärtsjukdom än kvinnor. Flera riskfaktorer kan dock öka kvinnans risk, särskilt under graviditet och efter klimakteriet.

Dessa inkluderar:

• gammal ålder
• familjehistoria av hjärtsjukdomar
• rökning
• brist på träning
• är överviktig eller överviktig
• dålig kost, till exempel en diet med hög mättnad och transfetter
• familjär hyperkolesterolemi (FH)
• diabetes
• högt blodtryck
• polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)
• högt blodtryck under graviditet (preeklampsi)
• graviditetsdiabetes under graviditeten

Vad anses normalt kolesterol för kvinnor?

Högt kolesterol betyder att ha en total kolesterolnivå över 200 milligram per deciliter (mg / dL). Detta gäller både män och kvinnor över 20 år.

HDL

För kvinnor anses en HDL-nivå mindre än 50 mg / dL vara en viktig riskfaktor för hjärtsjukdom. HDL-nivåer över 60 mg / dL kan sänka risken för hjärtsjukdom.

LDL

För kvinnor rekommenderas att du håller dina LDL-nivåer:

• under 100 mg / dL om du inte har hjärtsjukdom
• under 70 mg / dL om du har hjärtsjukdom eller ett antal riskfaktorer för hjärtsjukdomar, såsom diabetes, över 55 år, rökning, högt blodtryck eller familjehistoria av hjärtsjukdomar

Hur ofta kontrolleras kolesterol

Kvinnor över 20 år bör ha sina kolesterolnivåer uppmätta vart femte år. Kvinnor som har riskfaktorer för hjärtsjukdomar bör ha kolesterolundersökningar oftare.

Det är mycket viktigt för kvinnor att övervaka kolesterolnivåerna efter klimakteriet. National Heart, Lung and Blood Institute rekommenderar kolesterolundersökning var 1: a till 2: a år för kvinnor i åldrarna 55 till 65. Äldre kvinnor bör screenas varje år.

Hur man sänker kolesterol- och hjärtsjukdomsrisken

Att få dina kolesterolnivåer kontrollerade av en läkare är det första steget för att förstå din risk för hjärtsjukdom.

Det finns flera sätt att sänka kolesterolet, inklusive mediciner som din läkare kan ordinera.

Statiner är det vanligaste läkemedlet som ordineras för att behandla högt kolesterol. Om statiner inte fungerar kan din läkare ordinera ett annat läkemedel, särskilt om de tror att du har en hög risk att få hjärtinfarkt eller stroke eller om du har familjär hyperkolesterolemi.

Kost och livsstil är också oerhört viktigt för att sänka kolesterolnivån. Här är några livsstilstips som hjälper dig att sänka eller bibehålla hälsosamma kolesterolnivåer:

• Håll en sund kroppsvikt.
• Sluta röka, om du röker.
• Träna i minst 30 minuter per dag i 5 eller fler dagar i veckan.
• Ät en hjärt-hälsosam kost rik på frukt, grönsaker, magert protein, fiber och enkelomättade och fleromättade fetter, som de som finns i fet fisk (lax, öring, tonfisk) och nötter.
• Undvik mat med mycket socker, som godis, läsk och fruktjuicer.
• Konsumera alkohol med måtta.

Takeaway

Även om högt kolesterol och hjärtsjukdomar uppträder senare i livet för kvinnor jämfört med män, fortsätter hjärtsjukdom att vara den främsta dödsorsaken för amerikanska kvinnor.

Premenopausala kvinnor har sannolikt högre nivåer av HDL-kolesterol jämfört med män på grund av ett hormon som kallas östrogen. Men för många kvinnor tenderar nivåerna av LDL-kolesterol att stiga efter klimakteriet och HDL-nivåerna tenderar att sjunka.

Högt kolesterol har inga tecken eller symtom, så det enda sättet att veta om du har det är att regelbundet få ditt kolesterol kontrollerat av en läkare, särskilt efter att du har gått igenom klimakteriet.

Ju tidigare du behandlar riskfaktorer för hjärtsjukdomar som högt kolesterol, desto mindre sannolikt är det att du får hjärtsjukdom.