Översikt
Att ta ett dopp i en badtunna kan vara det ultimata sättet att koppla av. Varmt vatten är känt för att lugna musklerna. Bubbelbadkar är också utformade för mer än en person, så blötläggning kan vara ett utmärkt tillfälle att tillbringa lite tid med din partner eller vänner.
Under graviditeten, å andra sidan, bör badtunnorna användas försiktigt eller inte alls.
Vattentemperaturen i badtunnan bör aldrig överstiga 40 ° C. Att sitta i varmt vatten kan enkelt höja kroppstemperaturen, vilket kan orsaka hälsoproblem för dig och ditt barn som utvecklas.
Det finns allvarliga problem med att använda badtunnor under graviditeten. Det allmänna samförståndet är att de endast bör användas försiktigt och under begränsade tidsperioder, om alls.
Badtunnans vattentemperatur och din kropp
Att sitta i en kropp som är varmare än kroppens temperatur kommer att höja din temperatur, oavsett om det är ett bad, varma källor eller badtunna.
Under graviditeten ska din kroppstemperatur inte stiga över 102,2 ° F (39 ° C). Det kan lätt inträffa om du tillbringar mer än 10 minuter i en badtunna med en vattentemperatur på 40 ° C.
Denna försiktighetsåtgärd är särskilt viktig under första trimestern när en temperaturökning kan orsaka fosterskador, såsom hjärn- och ryggmärgsdefekter.
En studie från 2006 som publicerades i Birth Defects Research visade att mild exponering innan embryot implanteras i livmodern och allvarligare exponering under första trimestern kan leda till olika fosterskador och till och med graviditetsförlust.
En liten studie från 2011 pekade på möjliga risker förknippade med badtunnan, särskilt under första trimestern. Det är en bra idé att prata med din läkare innan du använder en bubbelpool tidigt under graviditeten.
Hot tub bakterier
Bakterier är ett annat bekymmer relaterat till att använda en badtunna under graviditet. Den varma, lilla vattenmassan kan vara en grogrund för skadliga bakterier. Men regelbundet underhåll och konstant övervakning kan bidra till att vattenkemin är balanserad.
Om du äger badtunnan, se till att du använder rätt desinfektionsmedel och testa vattnet med poolvattenremsor. Fria klorhalter bör vara mellan 2 och 4 delar per miljon (ppm), och om man använder brom, mellan 4 och 6 ppm. PH bör vara mellan 7,2 och 7,8.
Om du inte äger badtunnan men vill ha lite sinnesfrid, testa vattnet eller be platsens chef att se till att vattnet testas regelbundet.
Här är några vanliga frågor som du kan ställa när du använder en bubbelpool som du inte har använt tidigare:
- Hur många människor brukar använda det?
- Hur ofta byts vattnet ut?
- Betjänas badtunnan av en erfaren servicetekniker för badtunnan?
- Testas vattnet två gånger dagligen med poolremsor?
- Byts filtret ut regelbundet?
- Till vilken temperatur hålls vattnet uppvärmt?
Använd badtunnor säkert under graviditeten
Om du är i första trimestern är det allmänna rådet att undvika badtunnan. Även om du håller tiden under 10 minuter kan det vara farligt för din blivande baby. Allas kropp är annorlunda, så du kan bli överhettad tidigare än väntat.
För ditt barns skull, hoppa över doppet under de tre första månaderna. Ta istället din vattenflaska eller ett långt glas citronvatten och doppa fötterna. Du måste fortfarande hålla tiden du gör detta begränsad.
Om du är över första trimestern och vill använda badtunnan efter att ha fått din läkares godkännande, så här är du säker:
- Använd badkaret i högst 10 minuter åt gången och låt det svalna mycket mellan sessionerna.
- Om varmvattenstrålarna är på, sitta på motsatt sida där vattentemperaturen är något lägre.
- Om du känner dig svettig, gå direkt ut ur badkaret och kyla dig ner.
- Försök att hålla bröstet över vattnet om möjligt. Det är ännu bättre att sitta där bara din nedre hälft är i hett vatten.
- Om du slutar svettas eller upplever någon form av obehag som yrsel eller illamående, gå ut omedelbart och övervaka ditt tillstånd för att se till att din kropp är normal.
- Använd inte badtunnan om du har feber.
Om du är bland vänner eller med familjemedlemmar och är redo att använda bubbelpoolen, fråga om de skulle vara villiga att sänka temperaturen. Medan det fortfarande är varmt och varmt minskar en lägre temperatur avsevärt risken för överhettning.
Säkra alternativ till badtunnor under graviditeten
Ett säkrare alternativ till en badtunna under graviditeten är ett vanligt varmt bad. Detta kan ge fördelarna med lugnande varmt vatten, men utan risker.
Varningen om att inte bada i mycket varmt vatten gäller fortfarande, så håll temperaturen varm men inte varm. Precis som när det gäller badtunnor, håll dig väl hydrerad och gå ut så fort du upplever några tecken på obehag.
Se också till att du förhindrar att du glider: Din känsla av balans kommer att genomgå vissa justeringar under den tid du är gravid, särskilt under andra och tredje trimestern.
Du kan prova att handla ett badkar för en fotblöt medan du njuter av en kopp te. Medan endast en del av kroppen utsätts för varmt vatten kan du fortfarande njuta av en avkopplande tid utan alla risker.
Hämtmat
Undvik att använda en badtunna under första trimestern eller om du har feber. Om du bestämmer dig för att använda en badtunna under graviditeten, vidta försiktighetsåtgärder och se till att du suger under en begränsad tid.
Håll ett öga på din temperatur och allmänna välbefinnande. Få alltid din läkare OK innan du använder badtunnan under graviditeten.
F:
Är badtunnor farliga under graviditeten, eller bara under första trimestern?
A:
Badtunnor är förmodligen de farligaste under första trimestern, eftersom fosterdelarna tillverkas (organogenes) under denna period. Det är då barnet är mest mottagligt för fosterskador. Att använda sunt förnuft under graviditeten är fortfarande det smartaste. Få aldrig temperaturen över 40 ° C och stanna aldrig för länge. Håll badkaret rent och desinficerat. Att använda dessa riktlinjer bör upprätthålla en korrekt säkerhetsnivå.
Michael Weber, MDSvaren representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
