När kommer detta någonsin att sluta? Hur lång morgonsjukdom varar

Du kryssar hela din tidiga graviditet, rider fortfarande högt från två rosa linjer och kanske till och med ett ultraljud med stark hjärtslag.

Då slår det dig som massor av tegelstenar - morgonsjuka. Du känner att du är på en gungande båt medan du kör till jobbet, sitter genom möten, bär dina andra barn till sängs. Kommer det att ta slut?

De goda nyheterna: Det kommer troligtvis slut - och relativt snart. Här är vad du kan förvänta dig.

Vilka veckor kommer jag att få morgonsjuka?

Morgonsjuka varar vanligtvis från vecka 6 till 12, med toppen mellan 8 och 10 veckor. Enligt en ofta citerad studie från 2000 avslutade 50 procent av kvinnorna den här otäcka fasen helt efter 14 veckor in i graviditeten, eller precis när de kom in i andra trimestern. Samma studie visade att 90 procent av kvinnorna har löst morgonsjuka med 22 veckor.

Även om dessa veckor kan verka brutalt långa, kan det vara konstig tröst i det faktum att det betyder att hormoner gör sitt arbete och att barnet blomstrar. Faktum är att en studie från 2016 visade att kvinnor som hade minst en tidigare graviditetsförlust och hade illamående och kräkningar under vecka 8 hade 50 procent lägre risk för missfall.

Det bör dock noteras att detta var en korrelationsstudie och därför inte kan föreslå orsak och verkan. Vad det betyder är att det omvända inte har visat sig vara sant: A brist av symtom betyder inte nödvändigtvis en högre risk för missfall.

Samma studie visade också att cirka 80 procent av dessa kvinnor upplevde illamående och / eller kräkningar under första trimestern. Så du är inte ensam, mildt sagt.

Hur länge morgonsjuka varar under dagen

Om du är mitt i detta kan du förmodligen intyga att morgonsjuka definitivt inte bara händer på morgonen. Vissa människor är sjuka hela dagen, medan andra kämpar på eftermiddagen eller kvällen.

Termen morgonillamående kommer av det faktum att du kan vakna stillare än vanligt efter att ha gått hela natten utan att äta. Men bara 1,8 procent av gravida kvinnor har sjukdom endast på morgonen, enligt denna studie från 2000. Vissa läkare har börjat hänvisa till gruppen av symtom som NVP, eller illamående och kräkningar under graviditeten.

Om du har befunnit dig i den olyckliga gruppen människor som har illamående hela dagen är du inte ensam - och igen bör symtomen släppa när första trimestern avslutas.

Vad händer om jag fortfarande är sjuk efter 14 veckor?

Om du har morgonsjuka längre in i graviditeten än den vanliga tidsperioden, eller om du har svår kräkningar, kontakta din läkare.

Ett tillstånd som kallas hyperemesis gravidarum förekommer hos 0,5 till 2 procent av graviditeterna. Det innebär allvarliga och ihållande kräkningar som kan leda till sjukhusvistelse för uttorkning.

Kvinnor som upplever detta tillstånd tappar mer än 5 procent av sin kroppsvikt, och det är den näst vanligaste anledningen till sjukhusvistelse för gravida kvinnor. De flesta av dessa sällsynta fall löser sig före 20-veckorsmarkeringen, men 22 procent av dem kvarstår till slutet av graviditeten.

Om du har haft det en gång har du högre risk att få det också i framtida graviditeter. Andra riskfaktorer inkluderar:

• en familjehistoria av tillståndet
• vara yngre
• att vara gravid för första gången
• bär tvillingar eller högre ordning multiplar
• med högre kroppsvikt eller fetma

Vad orsakar morgonsjuka?

Även om orsaken inte är helt klar, tror läkare att morgonsjuka är en bieffekt av humant koriongonadotropin (hCG), ofta kallat "graviditetshormonet". När hormonet stiger, som det gör under en hälsosam första trimester, anses det orsaka illamående och kräkningar.

Denna teori stöds ytterligare av tanken att människor som har tvillingar eller högre ordningens multiplar ofta upplever allvarligare morgonsjuka.

Det är också möjligt att morgonsjuka (och mataversioner) är vår kropps sätt att skydda barnet från potentiellt skadliga bakterier i livsmedel. Men framför allt toppar hCG-nivåerna mot slutet av första trimestern och planar sedan ut - och till och med sjunker. Detta är ännu ett bevis för hCG-teorin, som också kan vara ansvarig för dessa matavvikelser.

Vem löper risk för svårare morgonillamående?

Vissa kvinnor kommer att uppleva lite eller ingen morgonillamående, medan andra har en ökad risk för en allvarligare upplevelse.

De som är gravida med tvillingar eller flera barn kan ha starkare symtom, eftersom deras hormonnivåer är högre än en graviditet med en enda baby.

Det kan vara till hjälp att fråga kvinnliga familjemedlemmar, som din mamma eller syster, om deras erfarenheter av illamående och kräkningar, eftersom det också kan gå i familjen. Andra riskfaktorer inkluderar:

• en historia av migrän eller rörelsesjuka
• en tidigare graviditet med svår morgonillamående
• att vara gravid med en tjej (men använd inte svårighetsgraden av morgonsjuka för att bestämma ditt barns kön!)

Hur man hanterar morgonsjuka

Ironiskt nog är att äta ett av de mest rekommenderade sätten att hjälpa till med morgonsjuka, oavsett vilken tid på dagen du upplever det. En tom mage gör det värre, och även om du inte känner för att äta kan små måltider och snacks lindra illamående.

Vissa människor tycker att det är bra att äta intetsägande livsmedel, som toast och kex. Smutta på te, juice, vätskor och allt du kan hålla nere för att förhindra uttorkning. Ät inte direkt innan du ligger och håll ett litet mellanmål vid sängen för att äta så fort du vaknar.

Att förhindra den tomma magen är huvudmålet, även om det innebär att hitta något litet att äta varje timme.

När ska jag ringa till läkaren

Vi gissar att du har ganska bra intuition om när något inte stämmer med din hälsa eller graviditet. Om du känner att din illamående och kräkningar är allvarliga, kontakta din läkare. Om du kräks flera gånger om dagen, prata med din läkare om illamående läkemedel och lösningar.

Men vidta omedelbara åtgärder om du har ytterligare influensaliknande symtom eller om du upplever tecken på uttorkning, vilket kan kräva ett akutbesök. Ring din läkare omedelbart om du:

• gå ner mer än 2 pund
• ha morgonsjuka i den fjärde graviditetsmånaden
• upplever kräkningar som är bruna eller blodiga
• producerar inte urin

Kom ihåg att morgonillamående för det mesta blir bättre. Så häng där - och ta med andra trimestern!