Med ett namn som "krossa" skulle du tro att det skulle vara krossande (ha!) Uppenbart att du har ett. Men när det gäller känslor är saker sällan svartvita.
Riktigt snabbt: Vad menar vi med "krossa"?
En förälskelse hänvisar vanligtvis till romantiska känslor för någon som inte uttrycks. Saken är att krossar inte alls behöver vara romantiska.
Christie Kederian, doktor, psykolog och licensierad äktenskaps- och familjeterapeut, förklarar att krossar inte alltid är romantiska. Men de do avslöja en önskan att få kontakt med en annan person på en djupare nivå.
Det visar sig att vi kan krossa potentiella vänner, kollegor vi vill vara kompisar med, eller till och med vänner eller kollegor som vi vill vara potentiella romantiska partner.
Finns det verkligen tecken att leta efter?
Ungefär. Det finns några tecken som enligt vetenskapen är kopplade till attraktion, men inget absolut talande tecken på att någon krossar dig.
Kom ihåg att det är lätt att misstänka snällt eller respektfullt beteende som intresse när man letar efter tecken genom de rosfärgade glasögonen hos någon i en förälskelse.
Om du konsekvent märker några av tecknen nedan från någon, kan det * indikera att de krossar dig romantiskt eller platoniskt:
Deras elever utvidgas
Eleverna blir större när vi ser något som upphetsar oss, som en person, en valp eller ett snyggt par skor.
Det händer när ditt sympatiska nervsystem sparkar, men kan också orsakas av stress, rädsla eller sprit och droger.
Om de har utvidgade elever varje gång de ser dig, inte springer skrikande eller uppenbarligen under påverkan, kan de krossa.
De vill vara runt dig
Vi pratar om att göra allt för att vara i närheten av dig. Tänk: ta den tomma platsen vid ditt bord i pausrummet eller gå med i din grupp för happy hour.
Om det händer konsekvent vill de förmodligen lära känna dig bättre.
De har nämnt det
"Mention-itis" kanske inte är ett erkänt medicinskt tillstånd, men vi brukar nämna föremålet för vår förälskelse mycket.
Om du tänker, är chansen att de nämner ditt namn i samtal med gemensamma vänner och alla andra som lyssnar.
De frågar och avslöjar
Enligt en studie från 2014 är att ställa frågor och avslöja information tecken på attraktion.
Bonus om de gör det uppriktigt och med uppmärksamhet, som alla som har ett genuint intresse för dig - romantisk eller på annat sätt - kommer att göra under konversationen.
De speglar ditt beteende
Spegling tros vara ett tecken på intresse. En person som har en förälskelse på dig kan omedvetet anta ditt beteende och sätt att vara med dig eftersom de verkligen är engagerade i interaktionen och vill känna sig mer anslutna.
Hur kan du avgöra om du är förälskad i någon?
Till att börja med gör du förmodligen mycket av det vi just täckte, som att ständigt tänka och prata om dem.
Du kommer antagligen också att känna att du känner dig konstig runt dem. Med "konstigt" menar vi att människor ofta beskriver att vara runt sin förälskelse som en kombination av spänning, nervositet, lycka och besvär.
Du kan föreställa dig olika scenarier kring interaktioner du kan ha med dem. Saker som vad du kan säga nästa gång du ser dem, eller sätt som du kan ta din interaktion till en annan nivå, som att träffas för kaffe eller samarbeta i ett projekt med dem.
Du kanske också upptäcker att ditt vanliga förtroende avstår och du blir blyg, eller att ditt vanligtvis vältaliga jag blir tungt knuten när de är i närheten.
Hur kan du avgöra om någon har en förälskelse på dig?
Det finns inget idiotsäkert sätt att avgöra om någon är förälskad i dig utan att fråga dem direkt.
Det bästa du kan göra är att vara uppmärksam på deras beteende och hur de interagerar med dig. Flirtar de? Verkar de gå ut för att vara nära dig?
Måste du agera på det?
Nej! Inte om du inte vill. Och om du måste fråga är chansen att du inte är säker på att du vill eller borde ändå.
Om du inte är helt säker på att du vill följa dina känslor, ta dig den tid du behöver för att räkna ut det. Ingen press.
Vad händer om du vill agera på det - vad ska du göra?
Det beror på saker som hur (eller om) du känner till din förälskelse, och hur du agerar på det överensstämmer med din nuvarande situation - som dina partnerskap, om något, eller ditt jobb om det är en arbetsförälskelse och så vidare.
Om du krossar långt ifrån någon du inte känner personligen
Oavsett om du hoppas på ett romantiskt förhållande, ny BFF eller en affärssamverkan, vill du ta det långsamt. Undvik att bakföra dem med dina känslor och önskningar.
Ge dem en chans att lära känna dig, förutsatt att de vill, förstås. Detta är också viktigt eftersom det ger dig tid att lära känna de riktiga dem - inte versionen av dem du känner baserat på att smyga deras sociala.
Om du redan känner till dem IRL
Om du känner varandra och ditt intresse inte kommer helt ur det vänstra fältet kan du vara mer direkt.
Om de är mottagliga kan du vara så direkt som det är bekvämt för dig. Flörta och se hur de svarar, be dem träffas utanför din vanliga delade miljö, eller lägg bara dina känslor där ute, om du är så djärv.
Om någon av er är inblandad i någon annan
Du måste överväga dina partnerskap, om några, innan du agerar på din förälskelse. Om någon av er är tillsammans med någon annan kommer det att leda till vissa säkerhetsskador när man handlar på dina känslor.
Oavsett vilken typ av partnerskap du är i - om det är ett öppet arrangemang eller ett monogamt engagemang - att agera på en förälskelse utan att överväga din partner och respektera gränsöverskridande överenskommelser eller åtaganden är ett jättedrag.
Var på förhand om dina känslor och avsikter innan agerar på dem.
Vad händer om du inte vill ha någon förälskelse alls?
Skär dig själv lite slack; du är bara mänsklig. Du kan inte hjälpa hur eller när du känner känslorna och vem du gör eller inte känner dem för.
Hur du hanterar en förälskelse du inte vill beror på om du är den som är förälskad eller blir krossad och varför du inte vill ha det.
Om du redan har ett förhållande
Om du redan har ett förhållande och utvecklar en förälskelse rekommenderar Kederian att du inte bedömer dina känslor. Försök istället att förstå var känslorna kommer ifrån.
Om du känner att du kan vara mer lockad till din förälskelse än din partner, föreslår hon att det kan handla om gräset-är-grönare och fantasera om vad du inte har.
Om så är fallet rekommenderar Kederian att arbeta för att öka anslutningen och attraktionen i ditt nuvarande förhållande.
"Om du känner att din förälskelse ger dig uppmärksamhet, upptäck hur din önskan att vara ansluten och bekräftad i ditt nuvarande förhållande saknas och börja arbeta med det", förklarar Kederian.
Hon tillägger att en förälskelse också kan vara "ett symptom på ett djupare ouppfylldt behov som förälskelsen tillåter dig att fantisera är möjligt utan det hårda arbetet med att vara i ett förhållande."
Hennes rekommendation? "Frigör dig från det negativa tänkandet och ge dig själv möjlighet att skapa den typ av relation du önskar."
Om du inte återger någons känslor
Det här är svårt för alla inblandade, men om du inte återger deras känslor är det OK att vara ärlig om detta på ett snällt sätt.
Kederian förklarar: ”Till exempel, om någon avslöjar att de är intresserade av dig romantiskt men du bara ser dem som en vän, låt dem veta vad du uppskattar om dem, och att även om dessa känslor inte är desamma som deras i naturen , du värdesätter vänskapen med den personen. ”
Varför händer detta ens? Vad är poängen med allt detta?
Vem vet? Kärlekshormoner som oxytocin och dopamin spelar definitivt en roll i krossar.
Och poängen med krossar? Värdefulla lektioner som vi måste lära oss, till att börja med. Krossar hjälper oss att lära oss vilken typ av kompis vi vill när vi är unga. De kan också varna dig för ouppfyllda behov eller rädsla för avslag och sårbarhet.
Nackdelen med att krossa, säger Kederian, "är att du kan tendera att romantisera någon för att vara något som de inte är, och snarare än att skapa en verklig anslutning kan du bli knuten till fantasin i ditt sinne om hur det skulle vara att vara med den personen. ”
Det är dock inte allt som krossar själen.
Spänningen och förväntan på att ett förhållande utvecklas kan sätta lite mer pep i ditt steg och höja din självkänsla tack vare en ökning av dessa mår bra hormoner.
Det kan också väcka känslor som kan ha varit vilande, dvs. i ett spår.
Poängen
Krossar kan vara fantastiska och upprörande samtidigt.
Ibland blommar de till något mer, och ibland blir de obesvarade och lämnar dig, ja, krossad.
Oavsett vad, de lär dig en sak eller två om dig själv om du är uppmärksam.
Adrienne Santos-Longhurst är en Kanada-baserad frilansförfattare och författare som har skrivit mycket om alla saker hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är inbäddad i sitt skrivhus som forskar i en artikel eller inte intervjuar hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hittas som rusar runt sin strandstad med man och hundar i släp eller stänk om sjön som försöker bemästra stand-up paddle board.
.jpg)
