Människor älskar att sova med sina hundar, och det är säkert att säga att känslan är ömsesidig.
Ofta betraktas som en del av familjen, kemin mellan hundar och människor är obestridlig. Därför rapporterar 56 procent av hundägare att de sover bredvid sina hundar.
Att krama med din fyrbenta vän känns bra, men det är inte utan problem, inklusive sömnstörningar.
Låt oss utforska fördelarna och nackdelarna med att sova med din hund, plus tips för att få en lugn natts sömn tillsammans.
Potentiella fördelar med att sova med din hund
Husdjur gynnar sina människor på många sätt. Oavsett om du sover med din hund eller katt ökar dessa fördelar kan diskuteras och kan bero på dina personliga förhållanden.
Kan inte minska sömnkvaliteten
Att ha en hund i sängen kan påverka din sömn. Naturligtvis finns det andra bidragande faktorer, såsom antalet människor och husdjur, husdjursstorlek och sängstorlek. Allt måste synkroniseras.
En liten studie av vuxna visade att människor sover bra med en hund i sovrummet men mindre när hunden faktiskt är i sängen. En bra lösning kan vara att hålla en hundsäng bredvid din egen.
Annan forskning visade att hundar i sängen upplevdes som mindre störande för sömnen jämfört med katter och andra människor.
Om du vaknar uppfriskad och inte är trött på dagen är din hund förmodligen en bra sovkompis.
Ger komfort och säkerhet
En undersökning från 2018 av vuxna kvinnor visade att en hund i sängen är mer förknippad med komfort och säkerhet än att sova med en annan person eller en katt. Det är en bra känsla, särskilt om du är ensam eller skiljs från din hund större delen av dagen.
Ökar mental hälsa
Husdjur hjälper till att lindra stress och ångest. De främjar sociala och känslomässiga kopplingar, vilket kan påverka humör och övergripande mental hälsa.
En studie från 2012 visade att interaktion mellan människa och djur kan gynna stressrelaterade faktorer, såsom:
- kortisol
- hjärtfrekvens
- blodtryck
Det finns begränsade bevis som visar att de kan hjälpa:
- minska stressrelaterade faktorer som adrenalin och noradrenalin
- lägre aggression
- förbättra empati
- förbättra pålitligheten och förtroendet för andra
En studie från 2016 föreslår att husdjur bör betraktas som en huvudkälla för stöd för personer med långvariga psykiska problem.
Att sova bredvid din håriga vän kan hjälpa till att förstärka dessa fördelar.
Potentiella biverkningar och risker med att sova med husdjur
Medan hundar kan göra bra sömnkamrater finns det andra faktorer att tänka på.
Kan minska sömnkvaliteten
Hundar är alltid vaksamma, så de är lätta sovande.
En studie från 2020 visar att att ha en hund i sängen ökar den mänskliga rörelsen. Detta kan potentiellt störa sömnen, men dessa människor kommer sällan ihåg att vakna på grund av hundrörelse. Denna forskning utfördes på ett mycket litet urval kvinnor och kanske inte gäller för en bredare befolkning.
En hund som snarkar, slobber eller överhettar sängen är förmodligen inte en idealisk sömnkompis. Du kan vakna fortfarande trött eller längtar efter en tupplur på dagtid.
Katter är nattliga, så de kan utmana nattliga sömnpartner. De kanske vill spela eller till och med medvetet väcka dig.
Kan förvärra allergier
Husdjur kan bära allergener som damm och pollen i din säng. Detta kan förvärra allvarliga allergier och astma.
Kan sprida sjukdom
Bakterier, parasiter och svampar kan alla spridas från hundar och katter till människor. Bakterier kan spridas genom:
- rörande avföring
- slicka ansiktet eller ett öppet sår
- repor
- biter
I USA är risken för att sjukdomen sover med ditt husdjur låg, och den största risken kommer från:
- loppor och fästingar
- revorm
- hudinfektioner på grund av kvalster
Kan orsaka skador
En dominerande eller aggressiv hund i sovrummet är en betydande risk för hundbett, särskilt för barn.
Ger din hund som sover i sängen dem dominans över dig?
Det finns inga bevis som stöder teorin om att låta din hund i sängen få dem att känna sig dominerande.
Vissa hundar morrar eller skäller när du närmar dig sängen eftersom de kan se deras sovplats som territorium som ska bevakas. Konsekvent träning kan bryta denna vana.
Ska hundar sova i barnsängar?
Barn och husdjur är underbara följeslagare, men barn är mer mottagliga för bakterier än vuxna, särskilt om husdjuret tenderar att slicka.
Aggressiva hundar kan vara särskilt farliga för barn, och det är svårare för ett barn att få sömn av hög kvalitet med ett husdjur i sängen.
Husdjur ska inte sova med ett spädbarn. Om du inte är säker på att din lilla är tillräckligt gammal för att ha ett husdjur i sängen, prata med ditt barns läkare.
Hur man sover med din hund i sängen
Om du delar en säng med någon annan är det viktigt att de håller med om sovplanen. Här är fler tips för att uppnå harmoni på natten:
- Gå din hund innan sängen.
- Träna dem att vänta på tillstånd att komma upp i sängen.
- Var förenlig med reglerna. Gör inga undantag om du inte vill ha din hund på din kudde eller under filtarna.
- Avskräcka från aggressivt beteende genom att ta bort din hund från sängen.
- Besök veterinären för regelbundna kontroller och vaccinationer.
- Använd förebyggande lopp- och fästingbehandlingar.
- Avmask enligt råd från din veterinär.
- Tvätta händerna efter rengöring efter ditt husdjur.
- Byt lakan och sängkläder regelbundet.
När saker och ting slår till och en god natts sömn inte kan fås, låt din hund sova någon annanstans tills du tränar saker. Få råd från en veterinär eller professionell hundtränare.
När du inte ska släppa din hund i sängen
Även om du gillar att ha ditt husdjur i sängen är det inte alltid en bra idé. I vissa fall måste du lägga tillfälligt på sängdelningen. I andra fall är det bäst att undvika det helt. Om du har allvarliga hälsoproblem, fråga din läkare om det är säkert för ditt husdjur att sova i din säng.
Överväg att sova utan dem om ditt husdjur:
- är ett nytt tillskott och har inte fått någon kontroll eller vaccinationer
- är inte pottutbildad eller har diarré
- har maskar, kvalster, loppor eller fästingar
- bett eller repor
- rör sig mycket
- snarkar
- är en stor drooler
- är mycket stor
Eller om du har:
- en sömnstörning eller är en lätt sovhytt
- allvarliga allergier
- ett nedsatt immunförsvar eller allvarliga hälsoproblem
- ett öppet sår
Hämtmat
Många ser fram emot att snuggla med älskade djurkompisar. Husdjur har varit kända för att påverka sömnen. Men för många människor balanserar de känslomässiga fördelarna alla negativa. Allt kommer ner till personligt val.
När du väger för- och nackdelar, överväga din hälsa, din hunds hälsa och sömnkvaliteten. Ta upp problem eller problem med en läkare eller en veterinär.
Om din hund är väluppfostrad och du vaknar och känner dig uppdaterad, rulla sedan över och låt dem hoppa in.
