Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
En pullup bar är en enkel utrustning som låter dig göra en mängd olika övningar hemma, på kontoret eller i gymmet. Oavsett om du väljer en grundläggande dörrstång, en väggmonterad stång eller ett träningstorn kan du njuta av fördelarna med att utforma en pullup- eller kroppsviktrutin.
Det stora utbudet av dragstänger på marknaden innebär att du sannolikt hittar exakt vad du behöver - men du kan sluta spendera mycket tid på att undersöka och kanske känna dig överväldigad i processen.
För att begränsa din sökning har vi tittat på de bästa pull-barerna på marknaden. Fortsätt läsa för att lära dig mer om vad du ska leta efter när du köper en pullup bar, liksom några av de bästa tillgängliga produkterna.
Hur vi valde
För att hjälpa dig att göra ett välinformerat köp bestämde vi de bästa dragstängerna baserat på dessa detaljer:
- tillverkarens påståenden
- Användarrecensioner
- enkel installation
- varaktighet
- bekvämlighet
- förmåga att användas för flera övningar
- säkerhet
Vår prisguide
För våra rekommenderade produkter anger vi kostnaden enligt följande:
- $ = under $ 70
- $$ = $71–$140
- $$$ = över $ 140
Bästa väggmonterade dragstång
Merax väggmonterad pull-up bar
Produktöversikt: Denna kompakta utdragningsstation erbjuder flera grepppositioner så att du kan göra en mängd olika övningar. Du kan fästa träningstillbehör, till exempel slagsäckar, kraftrep och yoga- eller TRX-remmar. Dessutom lossnar den från väggen så att du kan ta bort den under träningen.
Fördelar: Det dämpade ryggstödet och armstöden hjälper till att lindra rygg- och armbågstrycket. Den robusta konstruktionen gör att du kan känna dig säker.
Nackdelar: En granskare hade installationsproblem, medan en annan fann att baren började böja inåt. Några personer rapporterade att installationen var för smal.
Pris: $$$
Bästa fristående dragstänger
CAP Barbell Power Rack Träningsställ
Produktöversikt: Detta träningsställ är utformat för att vara hållbart, pålitligt och säkert. Den solida konstruktionen, som använder 11- och 12-gauge stål, klarar laster på upp till 500 pund.
Fördelar: Du kan använda detta träningsställ för olika typer av träningsövningar för kroppsvikt och skivstång, inklusive pullups, bänkpressar och knäböj.
Nackdelar: Enheten tar mycket utrymme och är inte hopfällbar. Du måste säkra det om du planerar att göra några kippingrörelser. Flera granskare nämnde att de hade problem med kundtjänstteamet på CAP Barbell.
Pris: $$$
KARMAS PRODUKT Power Tower
Produktöversikt: Du kan använda det här justerbara tornet för att göra pullups, höftfall och knä- eller benhöjningar. Polstringen på ryggen och armbågen ger komfort samtidigt som du skyddar din kropp mot stammar och smärtor.
Fördelar: Med detta torn kan du stärka och tona hela kroppen. Armarna fälls ner så att du kan göra övningar som inverterade rader. Den är robust konstruerad så att du känner dig fullt stöd.
Nackdelar: En granskare noterade en stark avgasande lukt. Flera personer fick sitt paket med delar saknade, medan andra fick skadade och sladdade varor.
Pris: $$
Bästa dörröppningsstänger
Järnålders Pull Up Bar med Smart Hook Technology
Produktöversikt: Denna mångsidiga pullup bar kan också användas för att göra pushups, dips och squats. Det är perfekt för högre personer, eftersom det övre handtaget är 6 tum högre än en standardstång.
Fördelar: Det kräver inte montering, kan justeras så att det passar olika dörrkarmar och är hopfällbart.
Nackdelar: Några granskare fick en produkt som var skadad eller saknade delar. Flera människor hade oro över passformen för deras dörrkarm. Andra rapporterade att det skadade dörrkarmen.
Pris: $$
Ultimate Body Press XL Door Up Pull Bar
Produktöversikt: Denna dragstång är perfekt för personer som enkelt vill byta från dörr till golvövningar. Dess greppstång av skum förhindrar muskelspänning och spänning samtidigt som det möjliggör en rad olika grepppositioner.
Fördelar: Den är placerad högre och längre bort från dörröppningen, vilket möjliggör ett större rörelseområde.
Nackdelar: En granskare nämnde att det är svårt att använda baren för att göra golvövningar. Några personer fann att kostnaden inte återspeglade byggkvaliteten. Flera användare rapporterade att delar saknades när paketet anlände. Det är också värt att notera att dörrupphängningsstänger kan skada din dörrkarm.
Pris: $
Bästa takmonterade dragstång
Ultimate Body Press Ceiling Mounted Pull Up Bar
Produktöversikt: Barens takfäste ger dig mer utrymme på huvudet och rörelseomfång. Det frigör också väggutrymme.
Fördelar: Denna bar har fyra grepppositioner, så att du kan variera dina träningspass samtidigt som du förhindrar muskelspänning. De vadderade skumhandtagen är bekväma under längre träningspass.
Nackdelar: Några personer hade installationsproblem på grund av felinriktade bulthål. Flera personer hade problem med att baren kom ut ur taket.
Pris: $$
Bästa pullup bar för garage
TITAN HD Pull Up Bar
Produktöversikt: Denna hållbara, solida stång ger utmärkt värde för kostnaden. Det kan bära vikter på upp till 500 pund.
Fördelar: Du kan installera den på väggen eller i taket och välja bredden som du vill montera stången med.
Nackdelar: Några granskare rapporterade att de fick en repad produkt, vilket kan bero på den ofta nämnda luddiga förpackningen. Flera personer hade problem med att bultarna bröt under installationen eller efter användning. Förbered dig på att köpa hårdvara av hög kvalitet för att säkerställa stabilitet.
Pris: $$$
Bästa pullup bar för barn
Perfect Fitness Perfekt grundläggande Pullup-progression Bar
Produktöversikt: Baren passar för alla träningsnivåer till tre positioner, allt från nybörjare till avancerade. Du kan använda den för att göra kroppsviktövningar som rader, tricepspressar och lungor.
Fördelar: Den minimala designen möjliggör enkel installation och enkla justeringar. Tillsammans med pullups kan barn använda detta som en trapetsstång eller för att göra akrobatik.
Nackdelar: En användare rapporterade att baren utvecklade en märkbar böjning efter en månad, medan en annan noterade att den var vacklande. Flera personer hade installationsproblem.
Pris: $
Bästa multigrip pullup bar
Ultimate Body Press Wall Mount Pull Up Bar med 4 grepppositioner
Produktöversikt: Denna hållbara dragstång har fyra grepppositioner så att du kan diversifiera dina träningspass. Det är enkelt att montera och installera. Baren sitter tillräckligt långt ifrån väggen för att möjliggöra ett fullständigt rörelseomfång.
Fördelar: De vadderade skumhandtagen hjälper till att förhindra muskeltrötthet. Konstruktionen är solid och robust, vilket gör den idealisk för upphängningsträning.
Nackdelar: Några granskare nämnde att produkten kom med maskinvara saknad. Andra var tvungna att köpa ytterligare delar för att installera den. Flera personer fick en dip bar istället för en pullup bar.
Pris: $
Prisvärda dragstänger
Iron Gym Total Upper Body Workout Bar
Produktöversikt: Den här lättmonterade stången fästs på dörröppningen med hävstång. Inga skruvar behövs. Du kan enkelt flytta den, eftersom den inte är permanent monterad.
Fördelar: Stången är solid och robust, så du kommer att känna dig säker. Du kan göra pullups och olika kroppsvikt övningar. Den erbjuder tre grepppositioner.
Nackdelar: En granskare rapporterade att nödvändig hårdvara saknades i paketet, medan en annan sa att deras produkt kom med rost. Flera användare sa att det föll av väggen under användning, vilket ledde till skador.
Pris: $
FEIERDUN Dörröppning och hakbar
Produktöversikt: Denna dörröppning behöver inte skruvar, vilket gör det enkelt att installera. Den robusta konstruktionen i rostfritt stål kan bära upp till 440 pund.
Fördelar: Du kan använda den här stapeln för att utföra pullups och ett brett utbud av övningar. Den solida känslan gör att du kan känna dig trygg även under ansträngande träning.
Nackdelar: Några användare hade problem med skador på sina dörrkarmar. Se till att din dörrkarm är tillräckligt stark för att stödja stången.
Pris: $
Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar
Produktöversikt: Denna enkla dörrstång stöder vikter på upp till 300 pund. De bekväma skumhandtagen gör att du enkelt kan slutföra dina träningspass.
Fördelar: Förutom pullups kan du använda den här baren för att göra benhöjningar, pushups och dips. Du kan också fästa en hängmatta eller yogasele i baren.
Nackdelar: Några granskare nämnde att baren inte var säker, vilket ledde till fall och skador. En person rapporterade att baren skadade dörrkarmen. Se till att din dörrkarm är tillräckligt stark för att bära stången och din vikt.
Pris: $
Vad du ska leta efter när du väljer en pullup bar
En pullup bar är en träningsutrustning gjord av metall med gummi- eller skumgrepp. Du kan fästa stången på vägg, tak eller dörrkarm.
Bärbara versioner kan enkelt lagras eller transporteras. Träningstorn ger dig fler träningsalternativ men är svårare att flytta.
Vet vad du vill använda den till
En pullup bar är inte bara för pullups; det låter dig arbeta hela kroppen. Tillsammans med pullups kan du använda baren för att göra övningar som benliftar, hängande crunches och knähöjningar.
För att variera ditt träningspass kan du ändra grepp om baren och din kroppsposition medan du gör pullups. Du kan också använda motståndsband, vikter och olika tillbehör. Så när du tittar på dragstänger, överväga vilka övningar du vill använda den för.
Tänk på var du vill installera den
När du väljer en pullup bar, tänk på ditt tillgängliga utrymme och var du vill installera det.
Om du funderar på en dörrstång, se till att din dörrkarm har rätt bredd. Välj en stång med inskjutning om du vill undvika permanenta hål. Och se till att det finns gott om utrymme så att du kan gå igenom hela rörelsen.
Titta på greppalternativen
Titta på de tillgängliga grepppositionerna, liksom kvaliteten på greppmaterialet. Om du planerar att göra en mängd olika övningar, välj en bar som erbjuder flera handpositioner.
Hur som helst vill du välja en bar som du enkelt kan greppa. Detta hjälper till att förhindra trötthet i handen och vara mer bekväm.
Kontrollera stångens viktkapacitet
Du vill också se till att fältet är stabilt och säkert. Den ska hålla sig på plats medan du använder den och den ska inte skada väggen eller dörrkarmen.
Kontrollera även stångens viktkapacitet, speciellt om du planerar att använda vikter medan du gör pullups.
Tänk på hur mycket du vill spendera
Massor av prisvärda dragstänger finns på marknaden.
Men om du är helt engagerad i din träningsrutin och vet att du kommer att få bra användning av din bar, kan det vara värt att investera i en av de avancerade produkterna som gör att du kan göra en mängd olika övningar.
Tips för att installera en dragstång på ett säkert och korrekt sätt
Att installera en dragstång ordentligt är viktigt för din säkerhet. Detta kan också hjälpa till att undvika skador på din vägg eller dörrkarm. Här är några installationstips:
- Undvik att montera stången på gips. Montera istället på trä, metall eller betong.
- Använd väggdynor för att förhindra skador på dörrkarmen. Detta kan vara en kombination av plast och skum. Eller så kan du göra ett fäste.
- Testa försiktigt stångens stabilitet genom att se till att den stöder din vikt utan att röra sig.
Om du är osäker på hur du installerar baren, kontakta en professionell som kan göra det åt dig. Även om detta kan vara kostsamt, kan det förhindra skador och ytterligare kostnader.
Viktiga takeaways
En pullup bar kan vara en fantastisk startutrustning eller tillägg till ditt hemgym. Nyckeln till att välja den bästa produkten är att bestämma exakt hur du vill använda baren, den optimala inställningen för ditt utrymme och hur mycket du vill spendera.
Följ noggrant installationsinstruktionerna för att säkerställa stabilitet och säkerhet. Testa alltid din vikt på baren för att se till att du har installerat den ordentligt.
