T2D Healthline är en gratis app för personer som lever med typ 2-diabetes. Appen är tillgänglig på AppStore och Google Play. Ladda ner här.
Många människor vänder sig till internet för att hitta resurser för att hantera sin typ 2-diabetes.
Faktum är att forskning visar att personer vars läkare använder internetbaserade ingrepp för typ 2-diabetes har lägre förekomst av komplikationer och förbättrad livskvalitet.
Oavsett om du pratar med din läkare online eller personligen är det avgörande att följa deras råd om hur du hanterar ditt tillstånd. Men att få kontakt med andra som lever med typ 2-diabetes kan också ge ovärderligt stöd.
Enligt en nyligen genomförd forskningsöversikt förbättrar diabetes online-samhällen medlemmarnas livskvalitet genom delad erfarenhet, socialt stöd, samhällsbyggande, känslor av empowerment och förbättrad diabeteshantering.
Hur T2D Healthline-appen kan hjälpa
När Mary Van Doorn fick diagnosen typ 2-diabetes för över 20 år sedan (vid 21 års ålder) tog det lång tid att ta hennes tillstånd på allvar.
”Jag hade inga symtom. Jag fick faktiskt diagnosen när jag gick för en rutinmässig fysisk och min läkare insisterade på att jag skulle göra blodarbete eftersom det hade gått länge, säger hon.
Van Doorn tog så småningom åtgärder för att hantera hennes tillstånd, och hon tar nu långvarigt insulin. Hon tittar också på vad hon äter och tränar dagligen.
Men från början av sin resa längtade hon efter stöd från andra kvinnor som gick igenom samma sak.
Efter att ha engagerat sig i flera online-supportgrupper, där hon stötte på kritik och negativa attityder, inspirerades Van Doorn av att skapa sitt eget samhälle baserat på värme, medkänsla och systerskap. Det var då hon startade bloggen Sugar Mama Strong och en Facebook-grupp för endast kvinnor.
Nu använder hon också gratis T2D Healthline-appen för att hitta support.
”Många grupper där ute kan vara splittrande”, säger Van Doorn. "Det är så fantastiskt att ha en plats speciellt för personer med typ 2 att känna sig säkra att dela sina erfarenheter utan att oroa sig för hur deras erfarenheter kommer att bedömas av andra i diabetessamhället eller andra utanför diabetessamhället."
Hon gillar särskilt appens matchningsfunktion som förbinder användare med liknande medlemmar, så att de kan skicka meddelanden till varandra och till och med dela foton.
"Det är svårt att resa denna väg ensam, och med appen som ansluter oss behöver vi inte göra det", säger Van Doorn.
Mila Clarke Buckley, som bloggar om att leva med typ 2-diabetes på Hangry Woman och är en communityguide i T2D Healthline-appen, kan berätta. När hon diagnostiserades vid 26 års ålder kände hon sig överväldigad och förvirrad - så hon vände sig till sociala medier för att få hjälp.
”Till en början sökte jag upp några grupper på Facebook, men det jag hittade i dessa är att de egentligen handlade om att människor checkade in med sina blodtryckssiffror och det var fullt av detaljerade frågor som en läkare verkligen borde svara på, så det gjorde det inte känner mig alltid som rätt ställe att diskutera, säger Buckley.
I sin roll som T2D Healthline-appguide hjälper Buckley till att leda dagliga gruppdiskussioner som är relevanta för livet med typ 2-diabetes.
Ämnen inkluderar:
- kost och näring
- träning och kondition
- sjukvård
- mediciner och behandlingar
- komplikationer
- relationer
- resa
- mental hälsa
- sexuell hälsa
- graviditet
- så mycket mer
”Jag får en möjlighet att hjälpa människor med diabetes precis som jag behövde i början. Förhoppningsvis behöver ingen annan känna ensamhet eller förvirring om att få diagnosen typ 2-diabetes, säger Buckley.
De bästa delarna av appen, tillägger hon, är att användare kan vara anonyma och använda den när det passar dem.
"Det ger människor möjlighet att plocka upp sina telefoner och checka in", säger hon. "Istället för att behöva logga in på en webbplats eller gå ut ur deras sätt att hitta en gemenskap, är samhället precis där till hands."
Ladda ner appen här.
Cathy Cassata är en frilansskribent som specialiserat sig på berättelser om hälsa, mental hälsa och mänskligt beteende. Hon har en förmåga att skriva med känslor och få kontakt med läsarna på ett insiktsfullt och engagerande sätt. Läs mer om hennes arbete här.
