Det är ytterligare en av de saker du (nästan) glömmer när du håller din lilla för första gången: Urinvägsinfektioner (UTI) är vanliga under graviditeten.
Ditt växande livmoder- och berg-och-dalbana hormoner leder till en avslappnad och fylligare urinblåsa, vilket gör det lättare att få en UTI.
Tranbärsjuice är ett traditionellt naturläkemedel mot UVI - men är det säkert för dig och ditt barn under graviditeten? Och kommer det att hjälpa till att behandla eller förhindra en UTI medan du är gravid? Eller kanske du bara tycker om att dricka denna syrliga bärjuice för sin smak!
Här är vad du behöver veta om att dricka tranbärsjuice när du är gravid.
Tranbärsjuice säkerhet i alla 3 trimestrarna
Forskning har visat att dricka tranbärsjuice under graviditeten är säkert för dig och din lilla.
Du kan säkert dricka tranbärsjuice under alla graviditeter.
Som ett växtbaserat läkemedel är tranbär kopplade till UTI eftersom de kan hjälpa till att förhindra att bakterier fastnar på sidorna av urinblåsan och urinvägarna. Detta är viktigt, för om bakterier inte kan hitta en lämplig plats att bo, kan de inte växa för mycket.
Att dricka tranbärsjuice kan dock inte behandla eller stoppa en UTI när du har en infektion, även om du inte har symtom.
Du måste få medicinsk behandling för en UTI under graviditeten. Att inte få rätt behandling för en UVI kan leda till allvarliga komplikationer om du är gravid.
Forskning om tranbärsjuice och graviditet
Tranbärsjuice har undersökts för behandling av UTI under graviditeten, men inte omfattande.
Till exempel jämförde en äldre pilotstudie från 2008 effekterna av tranbärsjuice med placebo för att förhindra UVI hos 188 gravida kvinnor som var mindre än 16 veckor längre.
Forskarna fann att deltagare som drack minst 240 ml tranbärsjuice varje dag hade 57 procent minskning av bakterier i urinen och rapporterade 41 procent färre UTI.
En större studie 2013 som inkluderade mer än 68 000 kvinnor fann att 919 av dem hade använt tranbär under graviditeten.
Alla de som använde tranbär var friska, och det fanns ingen risk för dem eller deras barn på grund av att dricka tranbärsjuice eller andra tranbärsprodukter.
Potentiella fördelar med tranbär
Tranbär och tranbärsjuice kan ge dig gott om andra hälso- och näringsfördelar. Dessa ljusröda bär är rika på antioxidanter som kallas polyfenoler som kan vara hjärnstimulerande och hjärtfriska.
Liksom andra bär innehåller hela tranbär mycket fiber. Juicen innehåller dock inga fibrer.
Tranbär är också en bra källa till vitaminer och mineraler, som:
- C-vitamin
- vitamin E
- vitamin K1
- koppar
- mangan
En studie (hos icke-gravida personer) fann också att tillsats av tranbärstillskott till surt återflödesbehandling bidrog till att minska bakterierna H. pylori i magen. Denna typ av infektion kan leda till magsår.
Biverkningar och risker med tranbärsjuice
Tala med din läkare om du tror att du har en UTI.
Det är viktigt att du behandlar en UTI under graviditeten även om du inte har några symtom. Detta beror på att alla typer av bakteriell infektion i urinblåsan kan öka risken för en njureinfektion under graviditeten.
Faktum är att upp till 30 procent av gravida människor med bakterier i urinen utvecklar en njureinfektion i senare trimestrar om den inte behandlas. Detta kan vara mycket allvarligt.
Din läkare kan rekommendera en kort antibiotikakurs för att behandla en UTI.Tranbärsjuice kan hjälpa till att förhindra UTI, men det kommer inte att behandla dem.
De flesta tranbärsjuicer har också stora mängder socker tillsatt - de blandas med andra typer av juice för att sötas.
Kontrollera sockerhalten i din tranbärsjuice. Att balansera hur mycket socker du äter (eller dricker) är särskilt viktigt under graviditeten för att förebygga och behandla graviditetsdiabetes. (Även om graviditetsdiabetes inte alltid kan förebyggas.)
Leta efter ren, osötad tranbärsjuice utan tillsats av sötningsmedel.
Om det är för surt eller bittert för dig, söt med naturlig stevia eller sötningsmedel för munkfrukt. Du kan också lägga till ren, osötad tranbärsjuice till frukt- och grönsakssmoothies.
Försiktighetsåtgärder för att ta tranbärstillskott under graviditet
En liten studie 2015 föreslår att intag av tranbärskapslar kan ha samma effekt på UTI under graviditeten som att dricka mycket tranbärsjuice.
Ändå behövs mer forskning och du bör vidta försiktighetsåtgärder när du tar några tillskott under graviditeten.
Trots att tranbärskapslar och andra naturliga tillskott övervakas av Food and Drug Administration (FDA), är de inte strikt reglerade som läkemedel är, vilket betyder att de inte alltid är säkra och effektiva.
Det är därför det är viktigt att välja kosttillskott av hög kvalitet som testas för renhet från tredje part. Du vill också prata med din läkare innan du börjar ett nytt tillskott.
Du kanske bara vill undvika att ta tranbärstillskott - inklusive kapslar och pulverform - medan du är gravid, såvida de inte är ett exakt märke och typ som rekommenderas av din läkare. Du kanske inte vet exakt hur mycket tranbärsextrakt de innehåller eller vad som finns i dem.
Takeaway
Du burk drick tranbärsjuice säkert medan du är gravid. Det är säkert för dig och ditt barn och kan till och med hjälpa till att förhindra en UTI.
Det kan också hålla bakterier överväxt där nere i schack. Du kan dock inte behandla en UTI med tranbärsjuice.
Om du har bakterier i urinen (även utan symtom) eller om du har en UTI, är antibiotika den första raden av behandling. Utan behandling kan en bakteriell infektion i urinblåsan leda till allvarliga komplikationer inklusive en njureinfektion.
Gå till alla dina graviditetskontroller och berätta för din läkare om eventuella UTI-symtom du kan ha direkt.
