Översikt
Typ 2-diabetes är ett kroniskt tillstånd där kroppen inte använder insulin ordentligt. Detta gör att blodsockernivån stiger, vilket kan leda till andra hälsoproblem.
Om du har typ 2-diabetes kan din läkare ordinera en eller flera behandlingar för att hantera dina blodsockernivåer och minska risken för komplikationer.
Läs vidare för att lära dig mer om några av de vanligaste behandlingarna och rekommendationerna för personer som nyligen diagnostiserats typ 2-diabetes.
Viktminskning
I allmänhet definierar Centers for Disease control att man är "överviktig" som väger mer än vad som anses vara hälsosamt för en persons längd.
Många som nyligen diagnostiserats med typ 2-diabetes är överviktiga. När så är fallet rekommenderar en läkare vanligtvis viktminskning som en aspekt av en övergripande behandlingsplan.
För många människor som lever med typ 2-diabetes kan förlora 5 till 10 procent av kroppsvikt hjälpa till att sänka blodsockernivån. I sin tur minskar detta behovet av diabetesläkemedel, rapporterar forskare i tidskriften Diabetes Care.
Forskning tyder på att viktminskning också kan minska risken för hjärtsjukdom, vilket är vanligare hos personer med typ 2-diabetes än allmänheten.
För att främja viktminskning kan din läkare uppmuntra dig att skära kalorier från dina snacks och måltider. De kan också rekommendera dig att träna mer.
I vissa fall kan din läkare rekommendera viktminskningskirurgi. Detta är också känt som metabolisk eller bariatrisk kirurgi.
Kostförändringar
Din läkare kan rekommendera ändringar av din kost för att hantera dina blodsockernivåer och vikt. Att äta en välbalanserad kost är också viktigt för din allmänna hälsa.
Det finns inget unikt tillvägagångssätt för hälsosam kost med typ 2-diabetes.
I allmänhet rekommenderar American Diabetes Association (ADA):
- äta ett brett utbud av näringsrika livsmedel, såsom fullkorn, baljväxter, grönsaker, frukt, magert protein och friska fetter
- fördela dina måltider jämnt under dagen
- inte hoppa över måltider om du använder mediciner som kan orsaka att blodsockret blir för lågt
- inte äta för mycket
Om du behöver hjälp med att göra ändringar i din kost, prata med din läkare. De kan hänvisa dig till en registrerad dietist som kan hjälpa dig att utveckla en hälsosam kostplan.
Motion
Din läkare kan uppmuntra dig att träna mer för att hantera dina blodsockernivåer och vikt samt risken för komplikationer från typ 2-diabetes.
Enligt ADA bör de flesta vuxna med typ 2-diabetes:
- få minst 150 minuters aerob träning med måttlig till kraftig intensitet per vecka, fördelat på flera dagar
- slutföra två till tre sessioner av motståndsträning eller styrketräning per vecka, fördelat på dagar som inte följer varandra
- försök att begränsa den tid du ägnar dig åt stillasittande beteende
- försök att inte gå mer än två dagar i rad utan fysisk aktivitet
Beroende på din hälsa kan din läkare uppmuntra dig att ställa in olika mål för fysisk aktivitet. I vissa fall kan de rekommendera dig att undvika vissa aktiviteter.
För att hjälpa dig att utveckla en träningsplan som är säker för dig kan din läkare hänvisa dig till en fysioterapeut.
Medicin
Du kanske kan hantera ditt blodsocker med enbart livsstilsförändringar.
Men med tiden behöver många människor med typ 2-diabetes medicin för att hantera tillståndet.
Beroende på din hälsohistoria och dina behov kan din läkare ordinera ett eller flera av följande:
- orala läkemedel
- insulin, som kan injiceras eller inhaleras
- andra injicerbara läkemedel, såsom en GLP-1-receptoragonist eller amylinanalog
I de flesta fall kommer din läkare att börja med att ordinera oral medicinering. Med tiden kan du behöva lägga till insulin eller andra injicerbara läkemedel i din behandlingsplan.
För att lära dig mer om dina medicineringsalternativ, prata med din läkare. De kan hjälpa dig att väga de potentiella fördelarna och riskerna med olika mediciner.
Test av blodsocker
Huvudmålet med diabetesbehandling är att hålla dina blodsockernivåer inom målområdet.
Om ditt blodsocker sjunker för lågt eller stiger för högt kan det orsaka hälsoproblem.
För att hjälpa till att övervaka dina blodsockernivåer kommer din läkare att beställa blodarbete regelbundet. De kan använda ett test som kallas A1C-testet för att bedöma dina genomsnittliga blodsockernivåer.
De kan också råda dig att kontrollera dina blodsockernivåer regelbundet hemma.
För att kontrollera ditt blodsocker hemma kan du sticka fingertoppen och testa ditt blod med en blodsockermätare. Eller så kan du investera i en kontinuerlig glukosmonitor som kontinuerligt spårar dina blodsockernivåer med hjälp av en liten sensor insatt under huden.
Takeaway
För att hantera typ 2-diabetes kan din läkare uppmuntra dig att göra ändringar i din kost, träningsrutin eller andra livsstilsvanor. De kan ordinera ett eller flera läkemedel. De kommer också att be dig att schemalägga regelbundna kontroller och blodprover.
Om du märker förändringar i dina symtom eller blodsockernivåer, meddela din läkare. Typ 2-diabetes kan förändras övertid. Din läkare kan anpassa din behandlingsplan för att möta dina behov.
