Vilka är egenskaperna och utmaningarna med en typ D-personlighet?

”D” i typ D-personlighet står för nödställda. Enligt en studie från 2005 har typ D-personligheten en tendens att uppleva starka, negativa svar och social hämning samtidigt.

För att uttrycka det på ett annat sätt upplever människor med typ D-personlighet en hög grad av känslomässig nöd samtidigt som de undertrycker sina känslor.

Enligt Harvard University är människor med typ D-personlighet oroliga pessimister som är obekväma med andra människor, så de kan inte få lättnad från känslomässig närhet. Men mentalvård kan förbättra livskvaliteten för personer med typ D-egenskaper.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om typ D-personlighetsdrag och de fysiska och mentala hälsoproblem som är förknippade med dessa egenskaper.

Vad gör typ D personlighet unik?

Människor med höga nivåer av följande två personlighetsdrag klassificeras som typ D-personlighet:

1. De upplever världen på ett negativt sätt och har en tendens att konsumeras av negativa känslor.
2. De får höga poäng på social inhibering (undvikande av social interaktion) och har en tendens att inte uttrycka dessa känslor.

Hälsoproblem med typ D-personlighet

Enligt en granskning från 2010 har personer med typ D-personlighet en potentiell risk för allmän psykisk nöd som är känd för att påverka både mental och fysisk hälsa.

Denna risk är förknippad med arbets- och hälsorelaterade problem hos annars friska individer. Till exempel personer med typ D-personlighetsupplevelse:

• fler symtom på ångest, ångest och depression
• mer somatiska klagomål (som smärta och trötthet) och en märkbart lägre hälsotillstånd

Typ D personlighet och hjärtat

Ofta kan läkare förutsäga potentiella hälsoproblem baserat på beteende. Till exempel, när man bedömer någon som använder tobaksprodukter kraftigt, kan en läkare förutsäga en högre än normal risk för lungcancer och KOL.

Enligt en studie från 2008, tillsammans med depressiva symtom, kan typ D-personlighet vara en oberoende prediktor för kronisk hjärtsvikt.

Varför typ D-personligheter har lägre hälsostatus

Enligt 2008 års studie kan personer med typ D-personlighet ha generellt dålig fysisk hälsa eftersom de tenderar att inte utöva hälsorelaterade självvårdsbeteenden, såsom:

• äta en balanserad kost
• få regelbundna medicinska kontroller
• undvika tobaksprodukter
• spendera tid utomhus

Typ D-individer på jobbet

Enligt en studie från 2006 jämfördes de med typ D-egenskaper jämfört med personer som inte har typ D-personlighet:

• identifiera sin arbetsplats som mer stressande
• visa en lägre känsla av personlig prestation
• uppleva höga nivåer av utbrändhet

Människor med typ D-personlighet kan också vara mer benägna att:

• har fler missade dagar från jobbet
• rapportera symtom på PTSD
• rapportera symptom på vital utmattning

Behandling av typ D personlighetsdrag

Psykiatrisk behandling kan förbättra livskvaliteten för personer med typ D-personlighet genom att:

• främja bättre egenvård
• minska stress
• lindra depression och ångest
• förbättra självkänslan

Om du har en typ D-personlighet kan det kännas svårt att skapa en relation med en terapeut först. Kom ihåg att det är OK att prova en annan terapeut och ett terapeutiskt tillvägagångssätt tills du hittar vad som fungerar för dig.

Takeaway

Människor med typ D (nödställda) personlighetsdrag upplever höga grader av känslomässig nöd. Samtidigt undertrycker de sina känslor. Detta kan leda till psykiskt (ångest och depression) och fysiskt (smärta och trötthet) obehag.

Psykiatrisk behandling kan hjälpa människor med typ D-personlighet att hantera dessa egenskaper och hitta nya, hälsosamma hanteringsmekanismer.