Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
En snabb titt på de bästa alternativen för vegansk godis
- Gummy bears: Healthy Surf Sweets Organic Fruity Bears
- Jelly beans: YumEarth Organic Sour Beans
- Gummies: SmartSweets Sweet Fish
- Chokladgodisbitar: Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Gems
- Chokladkaka: Hu Chocolate Bars Variety Pack
- Chokladgodisbarer: Nelly's Organics Chunky Almond Butter Bars, Organiska OCHO Chocolate Coconut Bars
- Jordnötssmörkoppar: Unreal Dark Chocolate Peanut Butter Cups
- Karameller: Original Cocomels Coconut Milk Caramels
- Klubbor: YumEarth Organic Pops
- Hårt godis: Härliga organiska hårda godisar
- Ingefära tuggar: The Ginger People Gin Gins Spicy Gurkmeja Ginger Chews
Om du följer en vegansk diet är du troligtvis medveten om hur svårt det kan vara att hitta veganvänliga godisalternativ.
Många godis innehåller animaliska ingredienser som gelatin eller mjölk. Dessutom är de som är veganer ofta höga i konstgjorda tillsatser som konserveringsmedel, färger och smakämnen.
Godisarna på denna lista är 100% vegan och väljs utifrån kvaliteten på deras ingredienser, näringsprofil och smak.
Men kom ihåg att bara för att dessa alternativ kan vara mindre bearbetade eller innehåller mindre socker än alternativ på marknaden, anses vegansk godis inte alls vara hälsokost. Istället bör de avnjutas som en söt godis ibland.
Här är 12 veganska godisalternativ för att tillfredsställa din söta tand.
En anteckning om priset
Allmänna prisklasser med dollartecken ($ till $$$) anges nedan. Ett dollartecken betyder att produkten är ganska överkomlig, medan tre dollartecken indikerar en högre prisklass.
I allmänhet varierar priserna från $ 0,85– $ 3,34 per uns (28 gram) eller $ 5,99– $ 84,23 per förpackning eller multipack, men detta kan variera beroende på var du handlar.
Observera att urvalet av produkter i denna sammanställning är mycket varierande och att det är svårt att göra direkta prisjämförelser.
Prisguide
- $ = under $ 1 per uns (28 gram)
- $$ = $ 1– $ 2 per uns (28 gram)
- $$$ = över $ 2 per uns (28 gram)
Healthlines val av de bästa veganska godisalternativen
Gummibjörnar
Healthy Surf Sweets Organic Fruity Bears
Pris: $$
Surf Sweets Organic Fruity Bears är naturligt smaksatta veganska gummibjörnar som är fria från konstgjorda färger, smaker och konserveringsmedel.
Förutom att vara vegan är dessa gummibjörnar certifierade ekologiskt av United States Department of Agriculture (USDA), verifierade fria från genetiskt modifierade organismer (icke-GMO) och certifierade glutenfria.
De tillverkas också i en anläggning som är fri från de 10 största allergenerna, vilket gör dem till ett bra alternativ för personer med flera matallergier.
För att få den klibbiga strukturen innehåller många alternativ för gummibjörnar på marknaden gelatin, som härrör från animaliska produkter. Eftersom matfärgämnen som Red 40 ofta testas på djur, föredrar många veganer dessutom produkter som är konstgjorda färgade.
Surf Sweets Organic Fruit Bears är ett bra val, eftersom de är fria från gelatin och färgade med frukt- och grönsaksextrakt, inklusive morot, svarta vinbär, gurkmeja, blåbär och annattoextrakt.
Dessutom är dessa gummier fria från mer bearbetade sockerformer, såsom majssirap med hög fruktos. Istället sötas de med ekologisk tapiokasirap, rörsocker och päronsaft.
Förutom dessa fruktbjörnar är deras Surf Sweets Sour Worms vegan.
En portion på 16 stycken (40 gram) ger 125 kalorier, 0 gram fett, 31 gram kolhydrater, 0 gram fiber, 21 gram socker och 0 gram protein.
Gelébönor
YumEarth Organiska sura bönor
Pris: $$
Att hitta vegangelébönor kan vara svårt, eftersom många märken använder bivax eller skalack, en ingrediens som härrör från insekter, för att producera sin blanka beläggning.
YumEarths Organic Sour Beans är veganvänliga som belagda med ett växtbaserat vax som kallas carnaubavax. De är också fria från konstgjorda färgämnen och använder frukt- och äppelextrakt istället.
YumEarth är ett livsmedelsföretag som specialiserar sig på att producera godis som är fria från de åtta främsta allergenerna och tillverkade av högkvalitativa, organiska ingredienser.
Även om inte alla företagets produkter är vegan, erbjuder YumEarth ett stort utbud av veganvänliga alternativ förutom sina sura bönor, inklusive lakrits, sura vändningar och frukt snacks.
Dessa sura gelébönor är gjorda med bara en handfull organiska ingredienser och fri från majssirap med hög fruktos, konstgjorda färger och smakämnen.
YumEarth Sour Beans finns i mellanmålspaket med individuell storlek, med varje förpackning som innehåller en mängd olika smaker, inklusive granatäpplepucker, mangotango, perfekt persika och fantastiskt äpple.
Ett mellanmålspaket (19,8 gram) ger 70 kalorier, 0 gram fett, 18 gram kolhydrater, 0 gram fiber, 15 gram socker (inklusive 15 gram tillsatt socker) och 0 gram protein.
Gummies
SmartSweets Sweet Fish
Pris: $$
SmartSweets är ett bra alternativ för dem som letar efter ett lägre socker sätt att tillfredsställa sin söta tand.
SmartSweets Sweet Fish är en hälsosammare version av svenskt fiskgodis med bara 3 gram socker och 13 gram fiber per påse (50 gram).
Fri från sockeralkoholer och konstgjorda sötningsmedel, SmartSweets Sweet Fish sötas med extrakt av allulos och munkfrukt.
Allulose är ett naturligt sötningsmedel vars smak och konsistens liknar bordssocker. Eftersom allulos inte kan bearbetas helt av din kropp, ger den bara cirka 0,2–0,4 kalorier per gram, cirka 1/10 kalorierna av bordssocker.
Förutom att ha låg sockerhalt och högt fiberinnehåll är dessa bärsmaksatt gummier vegan, glutenfria, fria från stora allergener och tillverkade med icke-GMO-verifierade ingredienser.
Som med andra godisar på den här listan är SmartSweets Sweet Fish fria från konstgjorda färger och smaker, och använder istället äkta bärsmak och frukt- och grönsaksjuice.
En påse med individuell storlek (50 gram) ger 100 kalorier, 0 gram fett, 42 gram kolhydrater, 13 gram fiber, 3 gram socker (inklusive 0 gram tillsatt socker) och 0 gram protein.
Förutom deras Sweet Fish erbjuder SmartSweets Sourmelon Bites, Sour Blast Buddies, Sweet Chews och Peach Rings - som alla är vegan.
Chokladgodisbitar
Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Gems
Pris: $$
Unreal är ett livsmedelsföretag som är känt för att göra godis som är vegan, certifierad glutenfri, tillverkad av organiska ingredienser och fri från artificiella tillsatser.
Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Pärlor är gjorda med rättvisemärkt mörk choklad och innehåller kvalitetsingredienser och färgas med riktiga vegetabiliska extrakt.
Förutom att ha en rik chokladsmak, har dessa veganska chokladbitar också en tillfredsställande crunch på grund av tillsatsen av organiska quinoa-chips.
Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Gems har också lägre sockerhalt och högre fiber än andra liknande chokladgodisar på marknaden.
En portion på 36 bitar (30 gram) ger 140 kalorier, 8 gram fett, 5 gram mättat fett, 19 gram kolhydrater, 2 gram fiber, 15 gram socker (inklusive 15 gram tillsatt socker) och 2 gram protein.
Unreal erbjuder också mörk choklad jordnötsgems. Observera att företagets mjölkchokladpärlor inte är veganer.
Chokladkaka
Hu chokladkakor
Pris: $$$
Om du är på humör för en kvalitetsbit choklad är Hu ett av de bästa alternativen, eftersom företaget erbjuder en mängd olika chokladkakor - alla är vegan.
Erbjuder originella smakkombinationer som Vanilla Crunch mörk choklad och Cashewsmör med apelsin och vanilj, alla Hu Kitchen's chokladkakor är veganska, glutenfria, certifierade USDA ekologiska, paleo och icke-GMO-verifierade.
De är också fria från raffinerat socker, sockeralkoholer, konstgjorda tillsatser och palmolja.
Medan palmolja är vegan, finns det oro för dess inverkan på miljön och vilda djur. Skörden av palmolja har visat sig orsaka avskogning i delar av Asien, Afrika och Sydamerika, vilket tar bort djurens naturliga livsmiljö i dessa områden.
Olika organisationer hjälper till att stödja mer hållbara metoder för skörd av palmolja, inklusive Roundtable on Sustainable Palm Oil (RSPO). Men om du är orolig för användningen av palmolja är Hu ett bra alternativ, eftersom företaget helt undviker ingrediensen.
Istället innehåller deras barer bara ett fåtal kvalitetsingredienser.
Till exempel innehåller ingredienser för Crunchy Mint Dark Chocolate Bar ekologiskt kakao, oraffinerat organiskt kokosnötsocker, organiskt fair-trade kakaosmör, ekologiskt fair-trade kakao-nibs och organisk pepparmintolja.
Dessutom, medan en serveringsstorlek är hälften av en bar (cirka 1 uns eller 28 gram), har dessa veganvänliga chokladkakor så rika, komplexa smaker att du sannolikt bara behöver en eller två rutor för att tillfredsställa ditt chokladbehov.
En portion (1 uns eller 28 gram) av Crunchy Mint Dark Chocolate Bar ger 180 kalorier, 13 gram fett, 8 gram mättat fett, 14 gram kolhydrater, 3 gram fiber, 8 gram socker (inklusive 8 gram tillsatt socker) och 3 gram protein.
Chokladkakor
Medan många populära godisbarer inte är veganska på grund av användningen av mjölkchoklad eller andra mejeripåfyllningar, erbjuder Nelly's Organics och OCHO seiga, fyllda godisbarer som är fria från animaliska ingredienser.
Nelly's Organics Chunky Almond Butter Bars
Pris: $$
Om du letar efter en mängd olika godisbarer är Nelly's Organics ett bra val.
Nelly's Organics erbjuder för närvarande åtta smaker, som alla är veganer, inklusive Chunky Almond Butter, Coconut, German Chocolate och Caramel Nougat.
De är också sojafria, glutenfria, palmoljefria och tillverkade med ekologiska ingredienser. Till skillnad från andra veganska barer på marknaden innehåller de inte några växtbaserade proteinpulver eller andra kosttillskott.
Företagets Chunky Almond Bars är särskilt populära tack vare sin mörka chokladbeläggning och crunchy-yet-creamy, mandel-butter center.
De är också ett av de bättre alternativen näringsmässigt, eftersom de innehåller 6 gram fiber, 8 gram protein och bara 6 gram socker per bar (45 gram).
Ingrediensmässigt innehåller Chunky Almond Bars fyllning bara sex ingredienser, inklusive organiskt mandelsmör, ekologiska rå mandlar, organisk rå kokosnötolja, organisk rå blå agave och rosa Himalayasalt.
Dessutom har den organiska chokladbeläggningen begränsade ingredienser, inklusive organisk chokladlut, organiskt kakaosmör, organiskt rörsocker och organisk vanilj.
En tjock mandelchokladbar (45 gram) ger 260 kalorier, 21 gram fett, 6 gram mättat fett, 13 gram kolhydrater, 6 gram fiber, 6 gram socker och 8 gram protein.
Eftersom Nelly's Organics-barer inte innehåller några konserveringsmedel eller konstgjorda tillsatser, håller de bara upp till 1 vecka vid rumstemperatur. För längre förvaring rekommenderas att du håller dessa godisbarer i kylen, där de kan hålla i upp till sex månader.
Organiska OCHO-chokladkokosnötter
Pris: $$
OCHO är ett annat godisföretag som producerar godis av hög kvalitet med organiska ingredienser och rättvisemärkt choklad.
Även om inte alla deras produkter är veganer, är OCHOs Chocolate Coconut Bars fria från ingredienser som härrör från djur.
Förutom att de är certifierade veganer är dessa krämiga kokosnötter certifierade glutenfria, USDA-certifierade ekologiska och icke-GMO-verifierade.
Täckt i rik mörk choklad är OCHOs kokosfyllda godisbarer gjorda med mörk choklad, tapiocasirap, organiska kokosflingor, rörsocker, havssalt, sojalecitin och vaniljextrakt.
En bar (42 gram) ger 210 kalorier, 13 gram fett, 9 gram mättat fett, 23 gram kolhydrater, 3 gram fiber, 14 gram socker (inklusive 14 gram tillsatt socker) och 2 gram protein.
För en mindre del erbjuder OCHO också Coconut Mini Pouches.
Jordnötssmörkoppar
Unreal mörk choklad jordnötssmörkoppar
Pris: $$
Som nämnts ovan är Unreal känt för att producera vegansk chokladgodis av hög kvalitet som är lika goda som mer högt bearbetade märken på marknaden.
Företagets mörka choklad jordnötssmörkoppar är inget undantag.
Dessa jordnötssmörkoppar är belagda i mörk choklad och har ett krämigt jordnötssmörcenter som säkert kommer att tillfredsställa många sötsaker.
Dessutom, med bara 80 kalorier och 5 gram socker per jordnötssmörkopp (15 gram), bidrar de inte med så många tillsatta sockerarter som många andra godisalternativ.
Unreal Dark Chocolate Chocolate Peanut Butter Cups är certifierade veganer, icke-GMO-verifierade och fria från soja, gluten och majs. De tillverkas också utan konstgjorda smaker, färger eller konserveringsmedel.
En jordnötssmörkopp (15 gram) ger 80 kalorier, 6 gram fett, 2,5 gram mättat fett, 7 gram kolhydrater, 1 gram fiber, 5 gram socker och 1 gram protein.
Karameller
Original Cocomels Coconut Milk Caramels
Pris: $$
Karameller görs ofta med smör och tung grädde, vilket gör dem begränsade för dem som har en vegansk diet.
Cocomels Coconut Milk Caramels är ett veganskt alternativ gjord med kokosmjölk för en krämig, tuggig behandling.
Förutom att vara vegan, är dessa karameller ekologiska, glutenfria och gjorda med bara fem ingredienser - organisk kokosmjölk, ekologisk brunt ris sirap, organisk torkad sockerrörssirap, havssalt och xantangummi.
En portion (6 stycken eller 40 gram) ger 120 kalorier, 4 gram fett, 3,5 gram mättat fett, 21 gram kolhydrater, 0 gram fiber, 16 gram socker och 0 gram protein.
Medan en portion betraktas som 6 stycken (40 gram) är strukturen så rik och krämig att du sannolikt kommer att bli nöjd efter bara 1 eller 2 stycken.
Om du begränsar dig till bara en bit kan du tillfredsställa din söta tand med bara 20 kalorier och 2 gram socker.
Klubbor
YumEarth Organic Pops
Pris: $
YumEarth Organic Pops är klubbor som veganer kan må bra med att äta.
Medan många klubbor eller sugproppar tillverkas utan animaliska biprodukter, innehåller de ofta konstgjorda färgämnen som kan ha testats på djur.
YumEarth Organic Pops är dock naturligt färgade med organiska frukt- och grönsakskoncentrat.
Andra fördelar med dessa organiska klubbor framför andra på marknaden är att de innehåller en övergripande kort ingredienslista och är naturligt smaksatta och fria från majssirap med hög fruktos.
Varje påse innehåller en mängd olika smaker, som kan innehålla körsbär, granatäpple, vattenmelon, jordgubbe, druva, persika, bär eller mango.
En klubba (6,2 gram) ger 22,5 kalorier, 0 gram fett, 5,5 gram kolhydrater, 4 gram socker (inklusive 4 gram tillsatt socker) och 0 gram protein.
Hårt godis
Härliga organiska hårda godisar
Pris: $$
Härliga organiska hårda godisar är naturligt smaksatta, färgade med frukt- och grönsaksjuicer och fria från majssirap med hög fruktos.
Förutom konstgjorda färgämnen som kan testas på djur kan det vita socker som används i vissa godis göra dem olämpliga för en strikt vegansk kost. Under bearbetningen bleks sockerrörsjuice ibland med benkol.
Även om sockret inte innehåller benkol, undviks ofta användning av animaliska produkter under bearbetning av individer som följer en vegansk livsstil.
Härliga organiska hårda godisar är inte bara fria från konstgjorda färgämnen utan sötas också med organiskt rörsocker och ekologisk sirap.
Eftersom benröda inte ingår i National Organic Programs nationella lista över tillåtna och förbjudna ämnen kan USDA-certifierat organiskt rörsocker inte bearbetas med benröda.
Förutom att de är veganvänliga är dessa hårda godisar glutenfria, sojafria och certifierade USDA-ekologiska.
Varje påse Lovely Organic Original Hard Candies innehåller individuellt inslagna godis i smaker av druva, äpple och körsbär.
En portion av 3 hårda godisar (17 gram) ger 60 kalorier, 0 gram fett, 16 gram kolhydrater, 11 gram socker (inklusive 11 gram tillsatt socker) och 0 gram protein.
En anteckning om tillgänglighet
Från och med den här artikelns publicering är artikeln ovan slutsåld. Fortsätt att kontrollera länken ovan för den senaste informationen om tillgänglighet från återförsäljaren.
Ingefära tuggar
The Ginger People Gin Gins Spicy Gurkmeja Ginger Chews
Pris: $$$
Om du längtar efter en söt godis med en kryddig kick kan Gin Gins Spicy Gurkmeja Ginger Chews vara ett bra alternativ.
Dessa kryddiga ingefära tuggor är gjorda med bara fem ingredienser, inklusive lokalt odlad ingefära och gurkmeja. De är också veganska, glutenfria, icke-GMO-verifierade och fria från konstgjorda sötningsmedel, färgämnen och smakämnen.
Förutom att tillfredsställa din söta tand kan ingefärstugg hjälpa till med illamående och lindra magbesvär.
Dessutom, eftersom varje tuggning är förpackad individuellt, kan du enkelt lägga några i fickan eller väskan för att ta med dig på språng.
En portion i två delar (12 gram) ger 45 kalorier, 0 gram fett, 10 gram kolhydrater, 0 gram fiber, 6 gram socker (inklusive 6 gram tillsatt socker) och 0 gram protein.
Hur man väljer
När du köper vegansk godis är det viktigaste övervägande om ett godis faktiskt är vegan.
Vanliga ingredienser att se upp för är gelatin, shellack, hartsglasyr, naturlig glasyr, ren matglasyr, kasein, vassle, mjölk, ägg och grädde, eftersom de alla härrör från djur eller insekter.
Andra ingredienser som finns i godis som vissa kan undvika på en vegansk diet inkluderar bivax, konstgjorda färgämnen och vitt socker.
Om du är osäker, leta efter godis som anger att de är certifierade veganer på etiketten.
Förutom att leta efter icke-veganska ingredienser, leta efter produkter med korta ingredienslistor som är fria från konstgjorda färger, smaker och konserveringsmedel. Det är också bäst att välja produkter som innehåller lägre socker.
Tänk på att serveringsstorlekar av godis kan variera kraftigt. Därför vill du överväga om du skulle vara nöjd med ett mindre men mer eftergivligt godis eller om du vill ha en större volym.
Detta hjälper dig att avgöra om antalet kalorier och mängden socker i en godis passar dina dagliga näringsmål.
Naturligtvis är det också viktigt att välja ett godis med en smak och konsistens som kommer att tillfredsställa din söta tand.
Poängen
Många godisalternativ innehåller ingredienser som är olämpliga på en vegansk diet. Dessutom är vissa veganska godis mer bearbetade än andra.
När du köper vegansk godis, se till att läsa ingredienslistorna noggrant för att välja produkter som är fria från animaliska ingredienser och tillverkade utan stora mängder tillsatt socker och konstgjorda tillsatser.
Genom att välja mindre bearbetade alternativ och begränsa portionsstorlekar kan många godis enkelt passa in i en övergripande hälsosam, balanserad vegansk kost.
-and-should-you-take-it.jpg)
