Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Tyngdlyftbälten hjälper till att förbättra prestanda och minska risken för skador genom att stabilisera bagageutrymmet och stödja ryggraden.
Ett väldesignat tyngdlyftbälte minskar ryggbelastningen och underlättar korrekt inriktning, så att du kan lyfta mer vikt.
Om ditt arbete kräver tunga lyft kan ett lyftbälte också skydda dig mot personskador på jobbet.
Tyngdlyftbälten finns i flera utföranden och material. För den här listan över de bästa bälten tittade vi på olika funktioner, såsom passform, kostnad, konstruktion och tillverkarens garantier. Vi tog också hänsyn till konsumentrecensioner och rekommendationer.
Bästa vegan lyftbälten
Fire Team Fit
Mängden stabilitet och stöd du får från ditt tyngdlyftbälte bestäms till stor del av passform.
För att rymma alla kroppstyper har inte Fire Team Fit-lyftbältet en förutbestämd uppsättning hål. Istället har det ett kardborrbandssystem så att du kan justera bältets passform exakt efter mitten av omkretsen.
Den har en konturerad design med en höjd av 6 tum på baksidan till mellan 3,5 och 4,5 tum på framsidan och sidorna.
Den är gjord av en blandning av nylon, bomull och polyester med en neoprenfyllning.
Fördelar
• Detta bälte passar bra för både män och kvinnor i praktiskt taget alla storlekar eller storlekar.
• Den har livstidsgaranti och tillverkas av ett veteranägt företag.
• Varje köp ger ett bidrag på $ 1 till en ideell organisation som ger stöd till amerikanska stridsveteraner.
Nackdelar
• Recensioner för tyngdlyftbältet från Fire Team Fit är överväldigande positiva, men vissa har rapporterat att det kan gräva i huden under knäböj.
Rogue USA Nylon Lifting Belt
Rogues nylonlyftbälte designades nyligen med input från den amerikanska professionella CrossFit-idrottaren Mat Fraser, som vann CrossFit Games 2016, 2017, 2018 och 2019.
Bakpanelen är 5 tum hög och avsmalnar till cirka 4 tum framför. Bandets stödrem är 3 tum över.
Fördelar
• Användare gillar att detta bälte tillåter dem att lägga till sina egna kardborreplåster.
• Den är gjord av nylon, har en 0,25-tums tjock skumram och är super bekväm att bära.
• Den har också en antimikrobiell inredning.
Nackdelar
• Det är viktigt att du använder fitguiden från Rogue när du köper en för att säkerställa en exakt passform. Vissa användare har nämnt att de behövde nedgradera en storlek.
Bästa tyngdlyftbälte i läder
Inzer Forever Lever Belt 13 mm
Inzer Forever Lever Belt är tillverkat av en solid läderbit med mockafärg snarare än lager limmade ihop. Detta garanterar längre livslängd, plus hållbarhet.
Denna typ av bälte kommer också i en höjd av 10 mm (mm).
Med en patenterad spak kan du snabbt lossa eller dra åt bältet. Detta bälte kommer garanterat att vara för evigt, enligt tillverkaren.
Det överensstämmer med din kroppsform över tid, men användare säger att det är lite av en inbrottsperiod.
Bästa budget tyngdlyftningsbälte
Element 26 självlåsande tyngdlyftbälte
Element 26: s självlåsande tyngdlyftbälte är 100 procent nylon. Den har en självlåsande, snabbspännare. Den är avsedd för snabba övergångar.
Användare säger att det är bra för medelhöga och tunga lyft.
Den är helt godkänd för användning under USA: s tyngdlyftning och CrossFit-tävlingar och har livstidsgaranti.
Bästa tyngdlyftningsbälte för kvinnor
Iron Company Schiek Model 2000
Om du är liten inramad och letar efter ett lätt, smalt bälte som har höga specialfunktioner och lite bulk, kan Schiek modell 2000-bältet vara något för dig.
Den är 4 tum bred på baksidan och gjord av polyester med polypropenband för styrka. Den konturerade konformen är utformad för att passa en kvinnlig ram runt höfterna, revbenen och nedre delen av ryggen.
Den dubbla stängningen har envägs kardborreband samt ett rostfritt stål glidstångsspänne för säkerhet.
Enligt företaget kan kvinnor använda detta bälte för att lindra ryggsmärta efter förlossningen.
Användare säger att det är bra för knäböj men inte alltid lätt att snabbt gå av och på.
Om du är nybörjare i tyngdlyftning, kolla in vad tre tyngdlyftande kvinnor har att säga om sporten.
Hur man väljer
- Testa dem. Det är en bra idé att testa flera olika typer av bälten innan du köper. Leta efter ett bälte som gör att du känner dig trygg och är bekväm på din ram.
- Läder tar tid. Tänk på att om du väljer ett läderbälte för tyngdlyftning måste du bryta in det. Du kan uppleva skav och blåmärken under den här tiden. Om du gillar känslan av hållbarhet som läder ger, kan denna tid vara värt det för dig.
- Är bältetävlingen godkänd? Inte alla lyftbälten är godkända för tävlingar eller mästerskap i tyngdlyftning. Om du tänker tävla, dubbelkolla bältekraven på varje evenemangs webbplats innan du köper.
- Gör mätningar. Det säkraste och mest effektiva lyftbältet är det som passar dig perfekt. Gå inte efter byxans midjestorlek. Mäta istället midsektionen där bältet sitter medan du bär kläder. Följ alltid tillverkarens storleksguide när du köper ett lyftbälte.
Hur man använder
Tyngdlyftbälten ger en struktur för att dina magmuskler ska skjuta mot medan du lyfter, vilket hjälper till att stabilisera ryggraden. De stoppar också ryggböjning.
Av detta skäl, gör inte misstaget att bära dem under övningar som situps, plankor eller lat rullgardiner.
Bältet måste vara rätt placerat och åtdraget. Bär inte bältet under magen, även om det är mest bekvämt där. Se till att det är tätt men inte så tätt att du inte enkelt kan dra ihop bukväggen.
För att placera bältet effektivt
- Andas djupt och håll in den.
- Stag din bukvägg.
- Placera bältet ordentligt mot bukväggen och dra in det något.
- Fäst bältet.
- Andas ut.
- Justera om du inte kan andas bekvämt.
Skötsel och rengöring
Om du har ett läderbälte, använd ett läderrengöringsmedel eller oljetvål för att rengöra det vid behov.
De flesta veganska bälten kan handtvättas i varmt vatten med alla tvättmedel. Du kan också spotrengöra dem.
Säkerhetstips
Tyngdlyftbälten tar inte platsen för träningen. Om du är ny inom sporten kan du arbeta med en tränare eller en erfaren tyngdlyftare hjälpa dig att ta hand om grunderna och undvika skador.
Vissa lyftare rekommenderar att man använder Valsalva manövreringsteknik medan man lyfter med ett bälte.
Prata med din tränare om vilka typer av tekniker som bäst stöder din träning.
Du kanske inte behöver bära ett bälte för varje hiss. Många tyngdlyftare rekommenderar att du inte använder ett bälte med belastningar som du lätt kan stödja.
Vissa tyngdlyftare tycker att förlita sig för mycket på tyngdlyftningsbälten kan försvaga din kärna. Om detta är ett problem, försök bara använda bältet när du vänjer dig vid att lyfta större laster.
Takeaway
Tyngdlyftbälten är utformade för att skydda din ryggrad och stödja bättre prestanda. Det finns många fantastiska tyngdlyftningsbälten som är tillverkade av både läder och veganmaterial. Oavsett vilket bälte du köper, se till att det passar dig korrekt.
