Vad är den genomsnittliga människans kroppstemperatur?
Du kanske har hört att den “normala” kroppstemperaturen är 98,6 ° F (37 ° C). Detta antal är bara ett genomsnitt. Din kroppstemperatur kan vara något högre eller lägre.
En kroppstemperaturavläsning som ligger över eller under genomsnittet betyder inte automatiskt att du är sjuk. Ett antal faktorer kan påverka din kroppstemperatur, inklusive din ålder, kön, tid på dagen och aktivitetsnivå.
Läs vidare för att ta reda på mer om hälsosamma kroppstemperaturområden för spädbarn, barn, vuxna och äldre vuxna.
Är temperaturen densamma för alla åldrar?
Din kropps förmåga att reglera temperaturförändringar när du blir äldre.
I allmänhet har äldre människor svårare att spara värme. Det är också mer troligt att de har lägre kroppstemperaturer.
Nedan visas genomsnittliga kroppstemperaturer baserat på ålder:
- Spädbarn och barn. Hos spädbarn och barn varierar den genomsnittliga kroppstemperaturen från 97,9 ° F (36,6 ° C) till 99 ° F (37,2 ° C).
- Vuxna. Bland vuxna varierar den genomsnittliga kroppstemperaturen från 97 ° F (36,1 ° C) till 99 ° F (37,2 ° C).
- Vuxna över 65 år. Hos äldre vuxna är den genomsnittliga kroppstemperaturen lägre än 98,6 ° F (37 ° C).
Tänk på att normal kroppstemperatur varierar från person till person. Din kroppstemperatur kan vara upp till 1 ° F (0,6 ° C) högre eller lägre än ovanstående riktlinjer.
Att identifiera ditt eget normala intervall kan göra det lättare att veta när du har feber.
Vilka faktorer kan påverka din temperatur?
Den tyska läkaren Carl Wunderlich identifierade den genomsnittliga kroppstemperaturen på 98,6 ° F (37 ° C) under 1800-talet.
Men 1992 föreslog resultat från en studie att man övergav detta genomsnitt till förmån för en något lägre genomsnittlig kroppstemperatur på 36,8 ° C.
Forskarna påpekade att våra kroppar tenderar att värmas hela dagen. Som ett resultat kan feber tidigt på morgonen uppstå vid en lägre temperatur än feber som uppträder senare på dagen.
Tid på dagen är inte den enda faktorn som kan påverka temperaturen. Som intervallen ovan indikerar tenderar yngre människor att ha högre genomsnittliga kroppstemperaturer. Detta beror på att vår förmåga att reglera kroppstemperaturen minskar med åldern.
Fysiska aktivitetsnivåer och vissa livsmedel eller drycker kan också påverka kroppstemperaturen.
Kvinnors kroppstemperatur påverkas också av hormoner och kan stiga eller falla vid olika punkter under menstruationscykeln.
Dessutom kan hur du tar din temperatur påverka avläsningen. Avläsningar i armhålan kan vara upp till en hel grad lägre än en avläsning från munnen.
Och temperaturavläsningar från munnen är ofta lägre än avläsningar från örat eller ändtarmen.
Vilka är symtomen på feber?
En högre än normal termometeravläsning kan vara ett tecken på feber.
Bland spädbarn, barn och vuxna är följande termometeravläsningar i allmänhet ett tecken på feber:
- rektal- eller öronavläsning: 100,4 ° F (38 ° C) eller högre
- munavläsning: 100 ° F (37,8 ° C) eller högre
- armhåla avläsningar: 99 ° F (37,2 ° C) eller högre
Forskning från 2000 antyder att febertrösklarna för äldre vuxna kan vara lägre, eftersom äldre individer har svårare att spara värme.
I allmänhet är en avläsning som är 1,1 ° C över din normala temperatur vanligtvis ett tecken på feber.
Feber kan åtföljas av andra tecken och symtom, inklusive:
- svettas
- frossa, skakningar eller skakningar
- het eller rodnad hud
- huvudvärk
- kroppssmärtor
- trötthet och svaghet
- aptitlöshet
- ökad hjärtrytm
- uttorkning
Även om feber kan känna dig ganska dålig är det inte farligt. Det är helt enkelt ett tecken på att din kropp kämpar mot något. För det mesta är vila det bästa läkemedlet.
Ring dock din läkare om:
- Du har en temperatur över 39,4 ° C.
- Du har haft feber i mer än tre dagar i rad.
- Din feber åtföljs av symtom som:
- kräkningar
- huvudvärk
- bröstsmärta
- en stel hals
- ett utslag
- svullnad i halsen
- svårt att andas
Med spädbarn och yngre barn kan det vara svårt att veta när man ska ringa läkare. Ring din barnläkare om:
- Din bebis är mindre än 3 månader gammal och har feber.
- Din bebis är mellan 3 månader och 3 år gammal och har en temperatur på 38,9 ° C.
- Ditt barn är 3 år eller äldre och har en temperatur på 39,4 ° C.
Sök läkare om ditt barn eller ditt barn har feber och:
- andra symtom, såsom stel hals eller svår huvudvärk, ont i halsen eller öronsmärta
- ett oförklarligt utslag
- upprepade kräkningar och diarré
- tecken på uttorkning
Vilka är symtomen på hypotermi?
Hypotermi är ett allvarligt tillstånd som uppstår när du tappar för mycket kroppsvärme. För vuxna är en kroppstemperatur som sjunker under 95 ° F (35 ° C) ett tecken på hypotermi.
De flesta associerar hypotermi med att vara ute i kallt väder under långa perioder. Men hypotermi kan också uppstå inomhus.
Spädbarn och äldre vuxna är mer mottagliga. För spädbarn kan hypotermi uppstå när deras kroppstemperatur är 97,1 ° F (36,1 ° C) eller lägre.
Hypotermi kan också vara ett problem i ett dåligt uppvärmt hus på vintern eller ett luftkonditionerat rum på sommaren.
Andra tecken och symtom på hypotermi inkluderar:
- skakningar
- långsam, grunt andetag
- otydligt eller mumlat tal
- en svag puls
- dålig samordning eller klumpighet
- låg energi eller sömnighet
- förvirring eller minnesförlust
- medvetslöshet
- ljusröd hud som är kall vid beröring (hos spädbarn)
Se en läkare om du har låg kroppstemperatur med något av symtomen ovan.
När ska du träffa din läkare
Feber är vanligtvis inte en anledning till oro. För det mesta försvinner feber med några dagar av vila.
Men när din feber klättrar för högt, varar för länge eller åtföljs av svåra symtom, sök behandling.
Din läkare kommer att ställa frågor om dina symtom. De kan utföra eller beställa tester för att bestämma orsaken till febern. Att behandla orsaken till febern kan hjälpa din kroppstemperatur att återgå till normal.
Å andra sidan kan en låg kroppstemperatur också vara oroande. Hypotermi kan vara livshotande om den inte behandlas. Sök medicinsk hjälp så snart du märker tecken på hypotermi.
För att diagnostisera hypotermi kommer din läkare att använda en vanlig klinisk termometer och kontrollera om det finns fysiska tecken. De kan använda en rektal termometer med låg avläsning om det behövs.
I vissa fall kan din läkare beställa ett blodprov för att bekräfta orsaken till din hypotermi eller för att kontrollera infektion.
I milda fall kan hypotermi vara svårare att diagnostisera men lättare att behandla. Uppvärmda filtar och varma vätskor kan återställa värmen. I mer allvarliga fall inkluderar andra behandlingar bloduppvärmning och användning av uppvärmda intravenösa vätskor.
Läs den här artikeln på spanska.
