Om du har fått hosta efter att ha rökt cannabis är du inte ensam. Det är ett vanligt, naturligt svar på rökinandning.
Ibland kan hosta uppstå även när du inte röker. Det är mer troligt att det händer om du regelbundet röker cannabis.
För att lära dig varför rökning av cannabis kan få dig att hosta, läs vidare. Vi kommer också att undersöka hur rökning av cannabis kan påverka lunghälsan, tillsammans med risken för lungcancer.
Varför händer det?
Din hals och lungor är fodrade med sensoriska nerver. De arbetar för att upptäcka irriterande ämnen, som rök, i dina luftvägar.
Om du andas in irriterande skickar nerverna signaler i hela luftvägarna. Detta ger en hostreflex som hjälper dig att bli av med det irriterande ämnet. Målet är att skydda dina luftvägar och i slutändan dina lungor.
Det här är vad som händer när du röker cannabis. Röken irriterar dina luftvägar och får dina nerver att utlösa hostreflex. Det är en normal reaktion på inandning av någon form av rök.
Kan cannabis skada dina lungor?
Forskning tyder på att hosta relaterad till cannabisrökning vanligtvis beror på kortvariga effekter snarare än långvariga skador. Låt oss ta en titt på forskningen.
Bronkit
Enligt en granskning från 2013 orsakar rökning av cannabis små skador på de stora luftvägarna eller bronkierna. Dina bronkier är de passager som förbinder din luftstrupe (luftrör) till dina lungor.
Detta ökar din risk för kronisk bronkit eller inflammerade bronkier, vilket orsakar frekvent hosta. Kronisk bronkit försvinner vanligtvis när du slutar röka regelbundet.
Försvar mot infektion
Vanlig rökning minskar också cilia i luftvägarna. Cilia är små hårstrån som filtrerar bort partiklar och bakterier. Och även om vanlig rökning minskar lungernas försvar mot infektion, är det inte förenat med långvarig skada, enligt 2013 års översyn.
Långvarig lungfunktion
En studie från 2012 undersökte specifikt sambandet mellan att röka cannabis och långvarig lungfunktion under en 20-årsperiod. Forskarna fann att tillfällig rökning inte var kopplad till negativ lungfunktion.
Även om de spekulerade i att tung rökning burk orsaka varaktig skada, kunde de inte dra en gedigen slutsats. Studien saknade tillräckligt många deltagare som rökt starkt cannabis.
Det är värt att notera att rökning av cannabis är förknippad med varaktig lungskada om du också röker tobak. I en 2016-studie var det mer sannolikt att personer som rökt cannabis och tobak hade nedsatt lungfunktion än de som bara rökt tobak.
Trots dessa resultat lär forskare fortfarande hur rökning av cannabis påverkar lunghälsan över tiden. Fler långsiktiga studier är nödvändiga.
Ger cannabisrökning lungcancer?
Enligt en studie från 2020 innehåller cannabisrök 110 föreningar med potentiellt giftiga egenskaper. Sextio-nio av dessa föreningar finns också i tobaksrök. Som ett resultat undrar många om rökning av cannabis kan orsaka lungcancer.
Forskningen är blandad. En metaanalys från 2015 fann en svag koppling mellan långvarig cannabisrökning och risk för lungcancer. En äldre studie från 2006 fann inte heller någon koppling mellan långvarig rökning och lungcancer.
En studie från 2013, som sträckte sig över 40 år, visade dock att rökning av cannabis ofta fördubblar risken för lungcancer. Föreningen kvarstod efter att forskarna justerat sina data för tobaksbruk, alkoholkonsumtion och andningssjukdomar.
På samma sätt fann en äldre studie från 2008 ett samband mellan cannabisrökning och lungcancer efter justering för cigarettrökning.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) konstaterar att det är svårt att bekräfta en solid länk. Det beror på att cannabisanvändning ofta sker tillsammans med andra beteenden som ökar risken för lungcancer, inklusive cigarettrökning.
Därför behövs fler studier som involverar människor som röker cannabis och inte cigaretter.
Det är också möjligt för lungcancer att orsaka hosta. I det här fallet kommer hostan att vara ihållande eller förvärras med tiden. Andra vanliga symtom på lungcancer inkluderar:
- hosta blod
- bröstsmärta
- heshet
- dålig aptit
- oförklarlig viktminskning
- Trötthet
- ny väsande andning
- andnöd
Tänk på att hosta har många potentiella orsaker. Om du är orolig för din hosta, besök din läkare.
Kronisk hosta
Som tidigare nämnts kan regelbunden rökning av cannabis leda till kronisk bronkit.Bronkit anses vara kronisk om du har hosta och slem i minst 3 månader under två år i rad.
Eftersom kronisk bronkit orsakar ihållande hosta kommer du troligen att hosta även när du inte röker. Hostan kan komma och gå, och det kan bli värre vissa dagar. Du kan också ha väsande andning.
Om du har kronisk bronkit på grund av att du röker cannabis minskar dina symtom när du slutar.
Hur man förhindrar hosta
Enligt människor som röker cannabis finns det flera sätt att minimera hosta efter rökning. Du kan:
- Ta mindre doser. Mindre "träff" eller andetag av cannabis minskar mängden rök som kommer in i luftvägarna på en gång.
- Andas in djupt. Detta förhindrar att rök fastnar i halsen, vilket kan orsaka hosta.
- Andas in och andas mjukt. Undvik kraftigt inandning och andning. Även när du andas in djupt, gör det försiktigt.
- Drick vatten. Det rekommenderas att dricka vatten före, under och efter rökning. Detta kan hjälpa till att minimera hosta genom att lindra irritation i halsen.
Vill du undvika hosta? Överväg att äta cannabis och undvika att röka helt.
Hur du lugnar halsen
Om du redan hostade och halsen är ont kan du göra det för att lindra det:
- Gurgla saltvatten. En saltvattensgurgla är perfekt för obehag och smärta i halsen. För att göra det, blanda 1/4 till 1/2 tesked salt med 4 till 8 uns varmt vatten.
- Sippa kallt vatten. Att dricka vätska minskar torrheten i halsen. Kallt vatten är särskilt lugnande.
- Drick varma vätskor. Du kan också dricka varma vätskor, som buljong eller koffeinfritt te, för att lindra ont i halsen.
- Ät hårt godis. Att suga på hårt godis kan öka salivproduktionen och lindra hostan.
- Ät kall mat. Att konsumera glass eller glass kan hjälpa till.
- Använd en luftfuktare. Luftfuktare är idealiska för att minska torr luft, vilket kan förvärra dina symtom.
- Ta en paus. Begränsa rökning av cannabis tills halsen känns bättre.
Hämtmat
När du andas in cannabisrök producerar de sensoriska nerverna i dina luftvägar en hostreflex. Detta är din kropps sätt att skydda mot irriterande ämnen. Det är ett normalt svar som uppstår när du andas in någon form av rök.
Forskare lär sig fortfarande hur cannabisrök påverkar lungorna. För närvarande har forskning misslyckats med att hitta en solid koppling mellan rökning av cannabis och långvarig lungskada. Det är oklart om det ökar risken för lungcancer.
Det är ändå möjligt att utveckla kronisk bronkit på grund av rökning av cannabis. Detta orsakar kronisk hosta, slem och väsande andning. I de flesta fall försvinner dessa symtom om du slutar röka cannabis.
