Vilka är de vanligaste kroppsformerna?

Alla är vackra

Kroppar finns i olika former och storlekar. Det är en del av det som gör var och en av oss unika.

Det är viktigt att veta att det inte finns en "genomsnittlig" eller "typisk" kropp.

Vissa av oss är kurvigare, andra har smalare höfter eller bredare axlar - vi är alla lite annorlunda.

Ändå kan de flesta av oss kategorisera vår form i några breda kategorier.

Till exempel rapporterade en studie från 2004 att beskrivningar av kvinnliga kroppar historiskt har beskrivits i kategorier baserat på former, såsom triangel, rektangel, diamant, oval och timglas.

Några av de vanligaste allmänna kategorierna inkluderar:

• rektangel
• triangel eller “päron”
• inverterad triangel eller "äpple"
• timglas

Det här är bara några av de olika kroppstyperna som du kanske hör om.

Så vad är dessa olika kroppstyper?

Det är viktigt att komma ihåg att kategorisering av kroppstyper inte är en exakt vetenskap.

Ofta finns det mycket variation inom en "typ".

Du kanske upptäcker att din individuella form har egenskaper från flera av de olika kroppstyper som diskuteras nedan:

Rektangel, rak eller "banan"

Om dina midjemått är ungefär samma som höften eller bysten och dina axlar och höfter är ungefär lika breda, har du vad som kallas en "banan" eller rektangel kroppstyp.

Stylister kommer förmodligen att peka dig mot toppar, axelklänningar och midjeband.

Triangel eller "päron"

Med denna form är dina axlar och byst smalare än dina höfter.

Du har förmodligen smala armar och en ganska definierad midja. Din midja lutar troligen ut till dina höfter.

Stylister rekommenderar ofta kläder som visar midjan.

Sked

Skedkroppstypen liknar ganska triangel- eller ”päronformen”.

Dina höfter är större än bysten eller resten av kroppen och kan ha ett "hylla" -liknande utseende.

Du har förmodligen en definierad midja. Du kan också bära lite vikt i överarmarna och överlåren.

Du kan få veta att du ska leta efter klänningar som har klassiska "babydocka" -skärningar eller andra föremål med empiremidja.

Timglas

Om dina höfter och byst är nästan lika stora och du har en väldefinierad midja som är smalare än båda, har du en timglasform.

Dina ben och överkropp anses troligen vara proportionerliga.

Dina axlar kan vara något rundade och du har sannolikt en rundad skinka.

Formklädda eller skräddarsydda kläder har traditionellt utformats med tanke på denna kroppstyp.

Topp timglas

Som ett övre timglas har du den allmänna timglasformen, men dina bystmått är något större än dina höfter.

Stövelskurna eller lätt utsvängda byxor passar antagligen bra för dig, liksom fulla kjolar eller A-linjekjolar och skräddarsydda jackor.

Nedre timglaset

Som ett nedre timglas har du den allmänna timglasformen, men dina höftmått är något större än bysten.

Stylister riktar förmodligen dig mot passformiga stickningar och klänningar.

Inverterad triangel eller “äpple”

Om dina axlar och byst är större än dina relativt smala höfter, har du en så kallad inverterad triangel eller "äpple" -form.

Stylister kan rekommendera toppar som har en viss form runt midjan och mer öppna halsringningar eller kläder som visar upp dina ben.

Rund eller oval

Om bysten är större än resten av kroppen, höfterna är smala och midsektionen är fylligare, har du det som vanligtvis kallas en rund eller oval kroppstyp.

Stylister pekar vanligtvis människor med denna kroppstyp mot toppar som blossar upp eller som har vertikala detaljer.

Diamant

Om du har bredare höfter än axlar, en smal byst och en fylligare midja, har du vad som kallas en diamantkroppsform.

Med den här typen kan du bära lite mer vikt i överbenen. Du kan också ha smala armar.

Flowy toppar från axeln eller båthals rekommenderas vanligtvis för denna kroppstyp.

Atletisk

Om din kropp är muskulös men inte särskilt kurvig kan du ha en atletisk kroppstyp.

Dina axel- och höftmätningar är ungefär desamma.

Din midja är smalare än din axel och höfter, men den är inte alltför definierad och ser mer rakt upp och ner.

Stylister pekar ofta på halter, axelbandslös och racerback stilar.

Vad är det med fruktmetaforerna?

Att använda frukt för att beskriva kroppstyper har länge sett av vissa som en visuell stenografi; ett sätt att beskriva formen på ett mindre tekniskt eller vetenskapligt sätt.

Till exempel är "päronform" mycket lättare att föreställa sig än "gynoid", även om båda betyder samma sak.

Som sagt, många är inte fans av dessa fruktbaserade metaforer.

Många anser att användning av dessa termer bidrar till objektivisering genom att förvandla sin kropp till ett objekt för andra att utvärdera.

Detta kan hjälpa till att upprätthålla den falska tanken att det finns en "ideal" eller "mest önskvärt" kroppstyp.

I en studie om objektiviseringsteori skriver forskarna Barbara Fredrickson och Tomi-Ann Roberts:

”Detta perspektiv på mig själv kan leda till vanlig kroppsövervakning, vilket i sin tur kan öka kvinnors möjligheter till skam och ångest, minska möjligheterna till toppmotiverande tillstånd och minska medvetenheten om inre kroppsliga tillstånd.

Ackumuleringar av sådana erfarenheter kan hjälpa till att redogöra för en rad psykiska hälsorisker som oproportionerligt påverkar kvinnor: unipolär depression, sexuell dysfunktion och ätstörningar. ”

Detta gäller särskilt när tidskrifter och andra medier uppmuntrar människor med vissa kroppstyper att dölja eller "korrigera" sina kroppar istället för att fira dem för deras olikheter.

Så om du inte gillar att bli jämfört med frukt, vet du att du inte är ensam.

Hur du beskriver din kropp är upp till dig och du ensam. Ingen annan kan märka det åt dig.

Hur du gör dina mätningar

Kanske kände du genast igen din kroppstyp i den här listan över kategorier, kanske inte.

Om du vill ha lite hjälp kan du alltid ta dina mätningar och använda dessa siffror för att hjälpa dig.

Dina mått kan också vara till hjälp för allmän klädshopping, oavsett vilken typ de kan falla i.

Så här tar du exakt dina mätningar:

Axlar

Du kommer att behöva lite hjälp för den här. Låt en vän eller någon annan du litar på mäta över ryggen från kanten på ena axeln till den andra.

Sätta dit

Placera den ena änden av måttbandet på hela din byst och linda sedan runt dig själv. Se till att gå under armhålorna och runt axelbladen.

Midja

Cirkla din naturliga midja - området ovanför naveln men under din revben - med måttbandet som om det är ett bälte.

Om du vill ha ett enkelt sätt att se till att du mäter rätt plats, böj dig åt sidan. Du ser troligen en liten veckform - det är din naturliga midja.

Höfter

Håll den ena änden av måttbandet på framsidan av en av dina höfter och linda sedan runt måttbandet runt dig själv. Se till att du går över den största delen av skinkorna.

Vilka faktorer påverkar din kroppsform?

Vissa delar av din kroppstyp bestäms av din benstruktur.

Till exempel har vissa människor en kurvigare, rundare skinkor och krökning i ryggraden.

Andra kan ha bredare höfter, kortare ben eller längre torsos.

Hur lång eller kort du är kommer också att påverka kroppens övergripande form.

När du når vuxen ålder är din benstruktur och proportioner i stort sett etablerade - även om dina mätningar förändras när du går upp eller går ner i vikt.

Genetik spelar också en roll. Dina gener avgör hur din kropp ackumuleras och lagrar fett.

Och i många fall är kroppsfett inte jämnt fördelat.

Vissa kan tycka att de vanligtvis lagrar fett i mitten, medan andra kan lägga tyngd på låren, benen eller armarna först.

Hormoner kan också påverka din kroppsform.

Till exempel kan stress få din kropp att frigöra hormonet kortisol. Forskning tyder på att stressinducerad kortisol kan vara bunden till fettuppbyggnad runt dina viktigaste organ i mitten.

Östrogen och progesteron, som frigörs av sexuella organ, kan också påverka hur din kropp lagrar fett. Östrogen kan till exempel leda din kropp att lagra fett i underlivet.

Kan din form förändras med tiden?

Åldrande är en av de viktigaste faktorerna som påverkar din form och storlek över tiden.

Äldre vuxna tenderar att ha högre nivåer av kroppsfett totalt. Två bidragande faktorer inkluderar en långsam metabolism och gradvis förlust av muskelvävnad.

Åldrande kan också påverka rörligheten, vilket resulterar i en mer stillasittande livsstil. Detta kan leda till viktökning.

Åldrande kan till och med påverka din längd. Många tycker att de gradvis blir kortare efter 30 års ålder. Detta kan påverka hur din kropp ser ut totalt sett.

Enligt en översyn från 2016 kan klimakteriet också ändra din kroppsform och fettfördelning genom att fördela mer vikt till buken.

Med andra ord kan denna hormonella övergång få dig att byta från ett "päron" till mer "ett äpple".

Din kroppsform kan också förändras om du går upp eller går ner i vikt - men dessa förändringar kommer att vara små.

Det beror på hur din kropp lagrar fett och din övergripande benstruktur kommer att förbli densamma.

Vad händer om du vill ändra form?

Om du vill ändra vissa saker om dig själv - för du och eftersom du vill - träning kan göra skillnad.

Regelbunden träning kan hjälpa till att bygga muskelmassa och ge din kropp definition.

Detta kan hjälpa dig att betona vissa funktioner eller ändra din övergripande form.

Du kan till exempel kunna ge dina armar mer muskeldefinition med regelbunden träning.

Det är dock viktigt att komma ihåg att mycket av det som avgör din form sätts i sten av din benstruktur, genetik och övergripande uppbyggnad.

Precis som att du inte kan träna dig för att vara längre, kan du inte berätta för din kropp var du ska lagra fett.

Forskning har också visat att genetiska faktorer kan påverka din vilande ämnesomsättning.

Detta kan påverka hur snabbt du går ner i vikt - även om du ändrar hur mycket du tränar.

Poängen

Oavsett vilken kroppsform du har, kom bara ihåg: Du är vacker.

Det finns inget sådant som en "ideal" kroppsform, oavsett vad vissa kanske försöker berätta för dig.

Det viktigaste är att du är glad och frisk.

Om du har några problem med din kropp - inklusive hur den känns eller hur den rör sig - prata med en läkare eller annan vårdgivare.

De kan svara på alla frågor du har och ge dig råd om nästa steg.

Simone M. Scully är en författare som älskar att skriva om alla saker hälsa och vetenskap. Hitta Simone på henne hemsida, Facebookoch Twitter.