Yerba kompis, ibland kallad kompis, är ett örtte som är hemma i Sydamerika. Drycken, serverad varm eller kall, främjas av den naturliga hälsosamhället som har många hälsofördelar.
Men trots de många påstådda fördelarna har vissa forskare kopplat yerba mate till vissa typer av cancer.
Fortsätt läsa för att se vad forskningen säger om fördelarna och riskerna med yerba mate.
Vad är yerba mate?
Yerba kompis är ett örtte som görs genom att steka kvistarna och de torkade bladen Ilex paraguariensis växt i varmt vatten. Teet serveras traditionellt i en kalebass och sippas genom ett filtrerat metallstrå för att sila kvarvarande fragment.
Är yerba mate bra för dig?
Mate te konsumeras ofta för sina många påstådda hälsofördelar. Den innehåller näringsämnen kända för sina antiinflammatoriska och stimulerande effekter.
Några av de primära antioxidanterna och näringsämnena som finns i yerba mate inkluderar:
- xantiner
- saponiner
- polyfenoler
- koffeoylderivat
Koffeinet som finns i yerba mate har visat sig öka mental fokus och energinivåer. Även om det förbättrar vakenheten föreslår kompisförespråkare att det inte har samma nervösa effekter som kan följa med att dricka en kopp kaffe.
Yerba kompis påstås också att:
- förbättra sportprestanda
- skydda mot vanliga infektioner
- öka immunförsvaret
- sänka risken för hjärtsjukdomar
Förorsakar yerba mate cancer?
Även om det är potentiellt fördelaktigt för kroppen, visar forskning att överdriven användning av yerba mate under en längre tid är kopplad till ett antal cancerformer. Några som nämns ofta inkluderar:
- lunga
- mun
- mage
- matstrupen
- struphuvud
- blåsa
Polycykliskt aromatiskt kolväte (PAH) är ett känt cancerframkallande ämne
Yerba mate-te innehåller PAH, ett känt cancerframkallande ämne som också finns i grillat kött och tobaksrök.
Studier visar att ökad exponering för PAH kan påverka immun-, reproduktions- och neurologiska system. De kan också orsaka utvecklingseffekter och öka risken för cancer.
Att dricka mycket hett mate-te medför högre risker
Enligt 2009 års forskning är att dricka mycket varmt yerba mate-te - vid temperaturer på eller över 147 ° F (64 ° C) - förknippat med en högre risk för cancer än att dricka mate-te vid en svalare temperatur.
Att dricka vätskor vid högre temperaturer kan skada andnings- och matsmältningsfodret. Det kan också skada slemhinnan. Om tobak och alkohol också konsumeras kan detta i sin tur utlösa metaboliska reaktioner och ytterligare öka risken för cancerutveckling.
Yerba mate biverkningar
Medan yerba mate har föreslagits att erbjuda ett antal hälsofördelar kan det i överskott orsaka ett antal biverkningar.
I likhet med kaffe och andra koffeinprodukter kan yerba mate te orsaka:
- huvudvärk
- ångest
- nervositet
- orolig mage
- illamående och kräkningar
- ringer i öronen
- oregelbunden hjärtrytm
Korrekt försiktighetsåtgärd bör också vidtas om du dricker yerba mate-te och faller under någon av följande kategorier:
- Du är gravid och ammar. Eftersom yerba mate har en hög koncentration av koffein kan dricka mate-te under graviditet öka risken för att överföra koffein till fostret. Höga doser koffein hos gravida kvinnor har kopplats till missfall, låg födelsevikt och för tidig födsel.
- Du röker tobak. Yerba kompis tillsammans med tobak kan öka risken för att utveckla cancer.
- Du dricker alkohol. Yerba kompis som konsumeras av de som dricker alkohol är kopplad till en högre risk att utveckla cancer.
- Du har en ångeststörning. Ångest och nervositet är en bieffekt av överdriven konsumtion av yerba mate. Mates rika koffeininnehåll kan förvärra tidigare diagnostiserade ångestsyndrom.
- Du har irritabelt tarmsyndrom (IBS). Koffein från yerba mate-te kan utlösa diarré och kan potentiellt förvärra IBS-symtomen.
Takeaway
Yerba mate är ett te som främjas för sina antiinflammatoriska egenskaper, energiförbättringar och ett rikt antioxidantinnehåll.
Att konsumera stora mängder mate-te har kopplats till cancer, men mer forskning är nödvändig för att bekräfta alla kända biverkningar.
Innan du integrerar yerba mate eller någon annan växtbaserad produkt i din kost, var noga med att kontakta en läkare för att säkerställa att det inte finns några negativa interaktioner med din nuvarande medicinering eller hälsotillstånd.
