Vad är ADHD?
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) är en psykisk sjukdom som kan orsaka över normala nivåer av hyperaktivt och impulsivt beteende. Personer med ADHD kan också ha problem med att fokusera sin uppmärksamhet på en enda uppgift eller sitta stilla under långa perioder.
Både vuxna och barn kan ha ADHD. Det är en diagnos som American Psychiatric Association (APA) känner igen. Lär dig om typer av ADHD och symtom hos både barn och vuxna.
ADHD-symtom
Ett brett spektrum av beteenden är förknippat med ADHD. Några av de vanligaste inkluderar:
- har problem med att fokusera eller koncentrera sig på uppgifter
- att vara glömsk att slutföra uppgifterna
- blir lätt distraherad
- har svårt att sitta stilla
- avbryta människor medan de pratar
Om du eller ditt barn har ADHD kan du ha några eller alla dessa symtom. Vilka symtom du har beror på vilken typ av ADHD du har. Utforska en lista över ADHD-symtom som är vanliga hos barn.
Typer av ADHD
För att göra ADHD-diagnoser mer konsekventa har APA grupperat tillståndet i tre kategorier eller typer. Dessa typer är övervägande ouppmärksamma, övervägande hyperaktivitetsimpulsiva och en kombination av båda.
Övervägande ouppmärksam
Som namnet antyder har personer med denna typ av ADHD extrema svårigheter att fokusera, avsluta uppgifter och följa instruktioner.
Experter tror också att många barn med den ouppmärksamma typen av ADHD kanske inte får en korrekt diagnos eftersom de inte tenderar att störa klassrummet. Denna typ är vanligast bland flickor med ADHD.
Övervägande hyperaktiv-impulsiv typ
Människor med denna typ av ADHD uppvisar främst hyperaktivt och impulsivt beteende. Detta kan inkludera fidgeting, avbryta människor medan de pratar och att inte kunna vänta på sin tur.
Även om ouppmärksamhet är mindre bekymmer för denna typ av ADHD, kan personer med övervägande hyperaktiv-impulsiv ADHD fortfarande ha svårt att fokusera på uppgifter.
Kombinerad hyperaktiv-impulsiv och ouppmärksam typ
Detta är den vanligaste typen av ADHD. Människor med denna kombinerade typ av ADHD uppvisar både ouppmärksamma och hyperaktiva symtom. Dessa inkluderar en oförmåga att vara uppmärksam, en tendens till impulsivitet och över normala nivåer av aktivitet och energi.
Vilken typ av ADHD du eller ditt barn har kommer att avgöra hur den behandlas. Den typ du har kan förändras över tiden, så din behandling kan också förändras. Lär dig mer om de tre typerna av ADHD.
LÄGG TILL ADHD
Du kanske har hört termerna "ADD" och "ADHD" och undrat vad skillnaden är mellan dem.
ADD, eller attention deficit disorder, är en föråldrad term. Det användes tidigare för att beskriva människor som har problem med att uppmärksamma men inte är hyperaktiva. Den typ av ADHD som kallas övervägande ouppmärksam används nu i stället för ADD.
ADHD är det nuvarande övergripande namnet på tillståndet. Termen ADHD blev officiell i maj 2013, då APA släppte Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5).
Denna handbok är vad läkare hänvisar till när de ställer diagnoser för psykiska hälsotillstånd. Få en bättre förståelse för skillnaden mellan ADD och ADHD.
ADHD för vuxna
Mer än 60 procent av barnen med ADHD uppvisar fortfarande symtom som vuxna. Men för många människor minskar ADHD-symtom eller blir mindre frekventa när de blir äldre.
Med detta sagt är behandling viktig. Obehandlad ADHD hos vuxna kan ha en negativ inverkan på många aspekter av livet. Symtom som problem med att hantera tid, glömska och otålighet kan orsaka problem på jobbet, hemma och i alla typer av relationer. Ta reda på mer om tecken och symtom på ADHD hos vuxna och hur de kan påverka ditt liv.
ADHD hos barn
Ett av 10 barn i åldrarna 5 till 17 år får en ADHD-diagnos, vilket gör detta till en av de vanligaste neurologiska utvecklingsstörningarna hos barn i USA.
För barn är ADHD i allmänhet förknippat med problem i skolan. Barn med ADHD har ofta problem med att lyckas i en kontrollerad klassrumsmiljö.
Pojkar har mer än dubbelt så stor risk att flickor får en ADHD-diagnos. Detta kan bero på att pojkar tenderar att visa kännetecken på hyperaktivitet. Även om vissa flickor med ADHD kan ha de klassiska symptomen på hyperaktivitet, har många inte det. I många fall kan flickor med ADHD:
- dagdrömmer ofta
- vara hyperpratande snarare än hyperaktiv
Många symtom på ADHD kan vara typiska barndomsbeteenden, så det kan vara svårt att veta vad som är ADHD-relaterat och vad som inte är. Lär dig mer om hur man känner igen ADHD hos småbarn.
Vad orsakar ADHD?
Trots hur vanlig ADHD är är läkare och forskare fortfarande inte säkra på vad som orsakar tillståndet. Det antas ha neurologiskt ursprung. Genetik kan också spela en roll.
Forskning tyder på att en minskning av dopamin är en faktor i ADHD. Dopamin är en kemikalie i hjärnan som hjälper till att flytta signaler från en nerv till en annan. Det spelar en roll för att utlösa känslomässiga reaktioner och rörelser.
Annan forskning tyder på en strukturell skillnad i hjärnan. Resultaten tyder på att personer med ADHD har mindre grå substansvolym. Grå materia inkluderar hjärnområdena som hjälper till med:
- Tal
- självkontroll
- beslutsfattande
- muskelkontroll
Forskare studerar fortfarande potentiella orsaker till ADHD, såsom rökning under graviditeten. Ta reda på mer om de potentiella orsakerna och riskfaktorerna för ADHD.
ADHD-testning och diagnos
Det finns inget enda test som kan avgöra om du eller ditt barn har ADHD. En ny studie belyste fördelarna med ett nytt test för att diagnostisera ADHD hos vuxna, men många läkare tror att en ADHD-diagnos inte kan göras baserat på ett test.
För att göra en diagnos kommer din läkare att bedöma eventuella symtom som du eller ditt barn har haft under de senaste sex månaderna.
Din läkare kommer sannolikt att samla in information från lärare eller familjemedlemmar och kan använda checklistor och betygsskalor för att granska symtomen. De gör också en fysisk undersökning för att söka efter andra hälsoproblem. Lär dig mer om ADHD-skalor och vad de kan och inte kan göra.
Om du misstänker att du eller ditt barn har ADHD, prata med din läkare om att få en utvärdering. För ditt barn kan du också prata med deras skolrådgivare. Skolor bedömer regelbundet barn för problem som kan påverka deras utbildningsprestanda.
För bedömningen, ge din läkare eller rådgivare anteckningar och observationer om dig eller ditt barns beteende.
Om de misstänker ADHD kan de hänvisa dig eller ditt barn till en ADHD-specialist. Beroende på diagnosen kan de också föreslå att boka tid hos en psykiater eller neurolog.
ADHD-behandling
Behandling för ADHD inkluderar vanligtvis beteendeterapier, medicinering eller båda.
Typer av terapi inkluderar psykoterapi eller samtalsterapi. Med samtalsterapi kommer du eller ditt barn att diskutera hur ADHD påverkar ditt liv och sätt att hjälpa dig hantera det.
En annan terapityp är beteendeterapi. Denna terapi kan hjälpa dig eller ditt barn att lära sig att övervaka och hantera ditt beteende.
Läkemedel kan också vara till stor hjälp när du lever med ADHD. ADHD-läkemedel är utformade för att påverka hjärnkemikalier på ett sätt som gör att du bättre kan kontrollera dina impulser och handlingar.
Ta reda på mer om behandlingsalternativ och beteendeinterventioner som kan hjälpa till att lindra ADHD-symtom.
ADHD-medicinering
De två huvudtyperna av läkemedel som används för att behandla ADHD är stimulantia och icke-stimulerande medel.
CNS-stimulerande medel är de vanligaste förskrivna ADHD-medicinerna. Dessa läkemedel fungerar genom att öka mängderna av hjärnkemikalierna dopamin och noradrenalin.
Exempel på dessa läkemedel inkluderar metylfenidat (Ritalin) och amfetaminbaserade stimulanser (Adderall).
Om stimulantia inte fungerar bra för dig eller ditt barn, eller om de orsakar besvärliga biverkningar, kan din läkare föreslå ett icke-stimulerande läkemedel. Vissa icke-stimulerande läkemedel fungerar genom att öka nivåerna av noradrenalin i hjärnan.
Dessa läkemedel inkluderar atomoxetin (Strattera) och vissa antidepressiva medel såsom bupropion (Wellbutrin).
ADHD-läkemedel kan ha många fördelar, liksom biverkningar. Lär dig mer om läkemedelsalternativ för vuxna med ADHD.
Naturläkemedel mot ADHD
Förutom - eller istället för - medicinering, har flera lösningar föreslagits för att förbättra ADHD-symtomen.
Till att börja med kan en hälsosam livsstil hjälpa dig eller ditt barn att hantera ADHD-symtom. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar följande:
- äta en hälsosam, balanserad kost
- få minst 60 minuters fysisk aktivitet per dag
- få gott om sömn
- begränsa daglig skärmtid från telefoner, datorer och TV
Studier har också visat att yoga, tai chi och att spendera tid utomhus kan hjälpa till att lugna överaktiva sinnen och kan lindra ADHD-symtom.
Mindfulness meditation är ett annat alternativ. Forskning på vuxna och tonåringar har visat att meditation har positiva effekter på uppmärksamhet och tankeprocesser, liksom på ångest och depression.
Att undvika vissa allergener och livsmedelstillsatser är också potentiella sätt att minska ADHD-symtomen. Lär dig mer om dessa och andra icke-läkemedelsmetoder för att hantera ADHD.
Är ADHD funktionshinder?
Medan ADHD är en neuroutvecklingsstörning anses den inte vara en inlärningssvårighet. ADHD-symtom kan dock göra det svårare för dig att lära dig. Det är också möjligt för ADHD att förekomma hos vissa individer som också har inlärningssvårigheter.
För att lindra barnens inverkan på lärandet kan lärare kartlägga individuella riktlinjer för en student med ADHD. Detta kan innefatta att ge extra tid för uppdrag och test eller utveckla ett personligt belöningssystem.
Även om det inte är tekniskt funktionshinder kan ADHD ha livslånga effekter. Lär dig mer om de potentiella effekterna av ADHD på vuxna och barn och resurser som kan hjälpa till.
ADHD och depression
Om du eller ditt barn har ADHD är det mer sannolikt att du också har depression. Faktum är att majoritetsdepressionen hos barn med ADHD är mer än fem gånger högre än hos barn utan ADHD. Upp till 31 procent av vuxna med ADHD har visat sig också ha depression.
Detta kan kännas som en orättvis dubbel whammy, men vet att behandlingar är tillgängliga för båda tillstånden. Behandlingarna överlappar ofta. Pratbehandling kan hjälpa till att behandla båda tillstånden. Vissa antidepressiva medel, såsom bupropion, kan ibland hjälpa till att lindra ADHD-symtom.
Naturligtvis garanterar ADHD inte att du får depression, men det är viktigt att veta att det är en möjlighet. Ta reda på mer om kopplingen mellan ADHD och depression.
Tips för att hantera ADHD
Om du eller ditt barn har ADHD kan ett konsekvent schema med struktur och regelbundna förväntningar vara till hjälp. För vuxna är det bra sätt att hjälpa dig att hålla ordning genom att använda listor, hålla en kalender och ställa in påminnelser. För barn kan det vara till hjälp att fokusera på att skriva ner läxuppgifter och hålla vardagliga saker, som leksaker och ryggsäckar, på tilldelade platser.
Att lära dig mer om sjukdomen i allmänhet kan också hjälpa dig att lära dig att hantera den. Organisationer som barn och vuxna med Attention Deficit Disorder eller Attention Deficit Disorder Association ger tips för ledning samt den senaste forskningen.
Din läkare kan ge mer vägledning för hur du kan hantera dina ADHD-symtom. Här är tips för att hjälpa ditt barn med ADHD att hantera dagliga uppgifter och aktiviteter, från att göra sig redo för skolan på morgonen till att ansöka om college.
Syn
För barn och vuxna kan obehandlad ADHD ha en allvarlig inverkan på ditt liv. Det kan påverka skola, arbete och relationer. Behandling är viktig för att minska effekterna av tillståndet.
Men det är fortfarande viktigt att komma ihåg att många människor med ADHD tycker om att uppfylla och framgångsrika liv. Vissa till och med visar fördelarna med tillståndet.
Om du tror att du eller ditt barn kan ha ADHD bör ditt första steg vara att prata med din läkare. De kan hjälpa till att avgöra om ADHD är en faktor för dig eller ditt barn. Din läkare kan hjälpa dig att skapa en behandlingsplan som hjälper dig att hantera dina symtom och leva bra med ADHD.
.jpg)
