Kan alkohol orsaka eller hjälpa till att lindra förstoppning?

Alkohol är ett depressivt medel i centrala nervsystemet som har förmågan att deprimera något annat - din tarmfunktion.

Medan människor metaboliserar alkohol annorlunda har alkohol potential att orsaka förstoppning. För andra har alkohol den motsatta effekten. Vad och hur mycket du dricker spelar också in i detta svar.

Fortsätt läsa för mer information om huruvida alkohol är mer benägna att ge dig körningar eller hindra dig från att gå alls.

Hur påverkar alkohol mag-tarmkanalen?

Alkohol påverkar mag-tarmkanalen på många sätt, beroende på vilka typer av alkohol och hur mycket du dricker.

• Alla alkoholtyper minskar trycket i den nedre matstrupen och samtidigt ökar matstrupen. Detta innebär att mindre tryck krävs för att hålla maginnehållet i magen. Resultaten kan vara surt återflöde.
• Fermenterade drycker och icke destillerade alkoholhaltiga drycker (tänk öl, lager, cider och vin) ökar syrasekretionen i magen genom att stimulera gastrinutsöndringen.
• Låga doser alkohol kan öka magtömningen.
• Höga alkoholdoser saktar gastrisk tömning och tarmrörlighet - vilket kan vara förstoppande.
• Kronisk alkoholexponering kan leda till irritation i magslemhinnan, som kallas gastrit. Detta kan leda till magont och diarré.

Ger alkohol att förstoppa?

Alkohol kan påverka kroppen på flera sätt som kan leda till förstoppning. Dessa inkluderar:

Uttorkning

Alkohol arbetar för att minska utsöndringen av antidiuretiskt hormon (ADH). Detta hormon signalerar kroppen att hålla fast vid vatten. När en person har mindre ADH, kissa de mer.

Dehydrering från alkoholkonsumtion kan bidra till förstoppning eftersom kroppen behöver vatten för att avföringen ska absorberas. Mjukare avföring är tjockare och lättare att passera. Det är därför det är viktigt att du fortsätter att dricka vatten eller en annan hydrerande dryck när du dricker alkohol - så att du kan förhindra uttorkning.

Peristaltik

Alkohol kan påverka peristaltik eller tarmrörelse på olika sätt. Drycker som har en alkoholhalt över 15 procent har en hämmande effekt på peristaltik. Detta innebär att alkohol saktar ned gastrointestinal motilitet, vilket kan leda till förstoppning.

Omvänt kan drycker med lägre alkoholhalt öka magsäckens tömningshastighet. Exempel är vin och öl. Kronisk alkoholkonsumtion orsakar också ökad peristaltik.

Tarmbakterier

Att dricka alkohol kan orsaka överväxt av tarmbakterier. Detta kan leda till symtom som uppblåsthet och förstoppning, enligt en artikel i tidskriften Alcohol Research. Forskare vet också att metabolisera alkohol i mag-tarmkanalen kan leda till inflammation, vilket orsakar en mängd olika symtom.

Vin kan dock ha en positiv effekt när det gäller att döda bakterier i magen. Detta inkluderar Helicobacter pylori (H. pylori) bakterier som kan orsaka magsår.

Alkohol och IBD

Forskare utarbetar fortfarande potentiella kopplingar mellan alkohol och inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), såsom Crohns sjukdom eller ulcerös kolit. Dessa tillstånd orsakar tarminflammation som leder till smärta och anfall av förstoppning och diarré, beroende på en persons symptom.

Medan läkare har kopplat en persons diet och rökning till att göra IBD värre, finns det inte så många studier om alkohol och IBD.

Enligt en artikel i The Journal of the National Institute on Alcohol and Abuse and Alcoholism, fann en liten studie att daglig konsumtion av rött vin resulterade i ökningar av föreningar som kan orsaka IBD-uppblossning. Andra studier har dock inte identifierat en koppling mellan alkohol och IBD-symtom.

Kan du dricka alkohol får dig att bajsa?

Med ett ord - ja. Att dricka alkohol kan irritera tarmfodret och leda till pooping, ofta av diarréliknande karaktär. Denna effekt kan vara värre om alkoholdryckerna du dricker innehåller mycket socker eller blandas med socker eller läsk. Sockret kan stimulera tarmarna ytterligare.

Din lever kan bara metabolisera och bearbeta så mycket alkohol på en timmes tid. Därför, om du dricker för mycket (vanligtvis mer än fyra drycker under en två timmars tidsperiod) eller dricker kraftigt dagligen, kan alkohol börja skada tarmfodret.

Detta ökar sannolikheten för att en person upplever diarré (och eventuellt kräkningar).

Kan alkohol störa förstoppningsmedel?

Alkohol har potential att störa många mediciner, oavsett om de är receptbelagda eller receptfria. Eftersom levern metaboliserar både alkohol och många mediciner (inklusive laxermedel) kan dricka alkohol och ta mediciner påverka hur effektiva läkemedel kan vara.

Vissa laxerande läkemedel innehåller också alkohol, enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Att lägga till mer alkohol i blandningen kan också öka en persons berusningsnivå.

Dessutom kan alkohol negativt interagera med mediciner som läkare ordinerar för att lindra halsbränna eller minska förstoppning. Dessa inkluderar:

• metoklopramid (Reglan)
• cimetidin (Tagamet)

Av den anledningen är det viktigt att prata med din läkare eller apotekspersonal om hur läkemedlen du tar kan interagera med alkohol.

Hur man förhindrar förstoppning medan man dricker

Förstoppning behöver inte vara oundviklig när du dricker. Prova dessa tips nästa gång.

• Drick vatten. Sikta på att dricka ett glas vatten varje gång du dricker en alkoholhaltig dryck. Du kan också dricka en elektrolytinnehållande dryck för att ersätta förlorade elektrolyter. Undvik dock att dricka de som har mycket socker.
• Undvik koffein. Styr bort från drycker som blandas med koffeinhaltiga drycker, eftersom koffein är ett naturligt diuretikum.
• Var snäll mot din lever. Undvik att dricka för mycket (mer än en drink per dag för kvinnor och två drinkar per dag för män). Du kan också överväga örter att avgifta som mjölktistel, maskroste eller vitlök. Även om dessa inte har bevisats helt vetenskapligt för att främja leverhälsan, upplever vissa människor förbättringar med dessa örter.
• Fortsätt röra på er. Motion är ett välkänt tarmstimulerande medel och kan minska effekterna av förstoppning.
• Ta en probiotikum. Probiotika är kosttillskott som kan införa friska bakterier i tarmen. För vissa människor kan de uppmuntra till sund matsmältning.

Helst hjälper dessa åtgärder till att förhindra alkoholens potentiellt förstoppande effekter.

Hämtmat

Människor tycker ofta att alkohol påverkar dem på olika sätt. För vissa människor är alkohol förstoppande. För andra, exakt motsatsen. Det beror ofta på hur mycket du dricker, vad du dricker och ditt totala tarmsvar.

Att dricka med måtta och träna hälsosamt beteende, som att hålla sig hydratiserad, kan förbättra ditt magsvälbefinnande och förhindra att du blir förstoppad.