Att ange ditt födelsedatum, din födelsetid och din födelsestad på en astrologiwebbplats berättar inte om du är bisexuell.
Inte heller kommer ett blodprov, näspinne eller frågesport online.
Guiden nedan om bisexualitet kan dock hjälpa dig att besvara den frågan själv.
Det hela började med en sexdröm - betyder det vad jag tycker det betyder?
En smutsig dröm med en heta kön som du vanligtvis inte går ner med kan vara het (hej, sova orgasm!).
Men det kan också vara discombobulating. Enligt certifierad drömanalytiker Lauri Loewenberg är dock en sexdröm inte ensam anledning för att få dina trosor i en massa om din sexualitet.
”Den enda gången en sexdröm kan ge dig en viss benägenhet om din sexuella läggning är om du innan du hade drömmen redan ifrågasätter din sexualitet, säger hon.
Annars representerar sexdrömmen inte ett fysiskt eller sexuellt behov, utan ett psykologiskt behov.
Medan vem som helst av alla kön kan ha feminin eller maskulin energi, "i drömpsykologi antyder närvaron av en kvinna i en sexdröm att du längtar efter mer feminin energi", säger Loewenberg. Betydande mer vårdande, känslighet eller kreativitet.
"Och närvaron av en man i en sexdröm tyder på att du längtar efter mer maskulin energi", säger hon. Betydande mer självsäkerhet, auktoritet eller aggression.
Om du inte redan har ifrågasatt din sexualitet i ditt vakna liv, föreslår Loewenberg att du ska ta reda på vad du kan göra för att fylla det energiska behovet.
Finns det ett frågesport som jag kan ta?
Skulle det vara bra om du kunde ta en internetquiz för att få alla svar på dina (bi) sexualitetsfrågor? Det skulle verkligen göra det lättare för en utfrågande person som dig själv!
Men här är saken om (bi) sexualitet: du behöver inte markera vissa avkryssningsrutor eller svara på en uppsättning frågor på ett visst sätt för att kvalificera dig.
Så ingen frågesport kan berätta om du är bisexuell.
(Och alla frågesport som hävdar att du kan berätta din sexualitet är full av sh * t!).
Hur ska jag veta om jag är bi?
"Bara du kan avgöra om bisexuell känns som en etikett som passar dig bäst", säger bisexuell aktivist Robyn Ochs, redaktör för antologin "Getting Bi: Voices of Bisexuals Around the World and Recognize."
Bisexuell aktivist Shiri Eisner, författare till "Bi: Notes For A Revolution", föreslår att du ställer dig själv följande frågor för att avgöra om du är bisexuell:
- Ger termen bisexuell mig en känsla av komfort?
- Ger termen bisexuell mig en känsla av äventyr?
- Är det kul för mig att tänka på att vara bisexuell?
- Gör mig tanken på att vara bisexuell eller identifiera mig som bisexuell?
- Får det att jag mår bra med mig själv?
- Ger termen bisexualitet mig en känsla av utmaning?
- Ger det mig gemenskap? Eller stöd?
- Ger det mig något annat jag är ute efter?
Om du svarade ja på något av ovanstående säger hon: ”Använd det bara. Du är helt giltig. ”
Vad är den exakta definitionen?
Den mest allmänt accepterade definitionen av bisexualitet är från Ochs själv.
Det står:
”Den som är bisexuell erkänner i sig själva potentialen att lockas - romantiskt, emotionellt och / eller sexuellt - till människor av mer än ett kön, inte nödvändigtvis samtidigt, på samma sätt eller i samma grad.
”” Bi ”i bisexuell kan hänvisa till attraktion till kön som liknar och skiljer sig från det egna. Människor som identifierar sig som bisexuella behöver inte ha haft lika sexuell eller romantisk upplevelse - eller lika hög grad av attraktion - med människor över könen eller någon erfarenhet alls; attraktion och självidentifiering avgör orientering. ”
Du kommer att märka att denna definition * inte * anger att bisexualitet är en attraktion för män och kvinnor.
Även om det verkligen är möjligt för dem att vara de två (eller två av) könen någon lockas till, säger "bisexualitet inte vilka kön du lockas till", säger bisexuell aktivist Vaneet Mehta, skapare av hashtaggen #BisexualMenExist att gick viral våren 2020.
"Den som fortfarande säljer tanken att bisexualitet förstärker könsbinären är oinformerad, okunnig och har inte lyssnat på det bisexuella samhället", säger han.
Hur ser det ut att vara bisexuell?
"Trots många av de memes som skulle föreslå något annat, ser bisexualitet inte ut", säger Mehta.
Än en gång för betoning: Bisexualitet har * INTE * en titt.
"Det finns människor i alla åldrar, alla kön, alla raser, alla etniciteter, alla kulturer och klädstilar som är bisexuella", säger han.
Finns det något som ”orsakar” bisexualitet?
Frågan om vad gör någon att vara någon sexualitet är verkligen en intressant. Är det naturen? Uppfostran? Någon kombination? Något annat helt?
Problemet är att den här frågan bara någonsin ställs om sexualiteter som inte är * heterosexuella.
"[Den här frågan] har sitt ursprung i heterosexism", säger Ochs. "Eftersom det antar att heterosexualitet är standardsexualiteten och bara normalt, och alla andra sexualiteter måste ha orsakats av att något går fel eller fel."
"Ingenting orsaker bisexualitet mer än någonting orsaker heteroseksualitet, säger hon.
Och för att vara mycket tydlig: Ingenting gick fel eller fel med någon som är bisexuell.
"Det är inget fel med bisexualitet", säger Eisner.
Vad betyder detta för min sexuella och reproduktiva hälsa?
Din sexuella läggning ensam har ingen betydelse för din risk för sexuellt överförbara infektioner (STI) eller oönskad graviditet.
Det är kön du har, vem du har sex med och de försiktighetsåtgärder du tar (eller inte tar) under kön måste du minska de risker som påverkar risken för STI-överföring eller oönskad graviditet.
Hur man minskar STI-överföringen
Vem som helst av något kön, anatomi eller sexuell läggning kan drabbas av en STI om de har oral, vaginal eller analsex eller på annat sätt byter kroppsvätska med någon med en infektion.
Oavsett din sexualitet kan du minska risken för STI genom att känna till din nuvarande STI-status, känna till din partners aktuella status och använda barriärer (och använda dem korrekt!).
Hur man minskar risken för oönskad graviditet
För att graviditet ska kunna inträffa måste en sperma möta ett ägg.
Så om en person med testiklar (som producerar spermier) och en pre-menopausal person med livmodern (det är där äggen lagras) har vaginalt samlag, är graviditet en risk.
Att använda preventivmedel kan bidra till att minska riskerna.
Måste jag berätta för folk?
Nej!
Vi lever i ett samhälle där alla antas vara heterosexuella om inte annat anges, säger Rachel Wright, MA, LMFT, psykoterapeut, licensierad äktenskaps- och familjeterapeut och sex- och relationsexpert.
Wright tillägger att detta kan få människor att känna sig som de ha att dela om de inte är heterosexuella. Men detta är inte sant!
"Din sexualitet är din att dela när du vill, om du vill, med vem du vill", säger hon. Så om du aldrig vill berätta för någon är det ditt privilegium!
”Berätta vem du vill berätta när ditt obehag kring dem inte att veta din sexualitet börjar orsaka dig mer obehag än tanken på att de vet, föreslår hon. "Du vill också ha en bra benägenhet att det är känslomässigt och fysiskt säkert för dig att komma ut."
Tecken på att någon kommer att ge dig en säker och bekräftande plats för dig när du kommer ut inkluderar att de själva är bisexuella eller att de har en bisexuell partner, barn eller syskon.
Någon är också en bra person att komma till om de är en allierad med LGBTQIA + -gemenskapen.
Tecken på att någon är en allierad inkluderar ofta:
- De delar sina pronomen i sin e-post signatur.
- De erbjuder regelbundet direkt ekonomiskt stöd till queerorganisationer och queerindivider.
- De lyfter upp medlemmar i LGBTQIA + -gemenskapen både online och offline.
- De har politiska och sociala åsikter som är till förmån för LGBTQIA + -gemenskapen.
"Du kan också pröva vad någon känner för bisexualitet genom att fråga om relaterade (men tillräckligt vaga) ämnen, som TV-karaktärer eller nyhetshändelser", säger Eisner.
Vilka konsekvenser kan komma av att inte dela?
Långsiktig, att inte dela din (bi) sexualitet med människor kan ha negativa psykiska hälsoeffekter, enligt Wright.
"Att inte komma ut kan orsaka något som kallas kognitiv dissonans, vilket är det obehag som uppstår när vem vi är i våra sinnen och vem vi är för den yttre världen är annorlunda", säger hon.
"Kognitiv dissonans kan orsaka alla slags psykiska problem som ångest och depression."
En annan konsekvens av att du inte delar din (bi) sexualitet? Det kan få dig att känna skam kring din sexualitet när det finns ingenting att skämmas för.
"Att dölja något får våra hjärnor att tro att det finns något att dölja, vilket kan orsaka skam", förklarar Wright.
Hur kan jag berätta för någon?
"Du kanske känner att du behöver ha ett långt tal förberett för att komma ut, men det gör du inte", säger Mehta.
Språket du använder för att komma ut kan variera beroende på om du pratar med en vän, lärare, förälder, partner eller potentiell partner.
Hur du gör det burk vara så enkelt som något av följande:
- "Jag ville bara meddela dig att jag är bisexuell."
- "Förra gången vi pratade om våra sexualiteter sa jag till dig att jag var lesbisk, men jag lärde mig nyligen mer om bisexualitet och nu känner jag mig mer bekväm med den termen."
- "Jag har inget stort, långt tal förberett, men jag ville bara låta dig veta att jag är bisexuell."
- "Åh! Innan du lägger på vill jag bara berätta att jag har varit bisexuell. ”
Vad ska jag göra om det inte går bra?
Du kan korsa alla fingrar och tår så att det går bra, men det är möjligt för någons reaktion att vara skadlig, skadlig eller till och med helt farlig.
Oavsett vad, din säkerhet är din främsta prioritet! Så om personen reagerar på ett sätt som gör dig osäker eller på ett sätt som tyder på att de kan slå ut i framtiden, flytta ASAP.
Om du är i omedelbar fara kan du kontakta The Trevor Project på 866-488-7386. De ger hjälp och stöd för människor som är i kris.
Om du hade konversationen via telefon kan du säga, "Ditt svar på den här informationen är skadligt, så jag kommer att koppla ur det här samtalet" och lägga på.
Om du gjorde det via text kan du säga "Ditt svar får mig inte att stödjas, så jag slutar svara" och slutar sedan svara.
Var kan jag hitta support?
"Att ansluta till en bisexuell mentor eller bisexuell kamrat kan gå långt för att hjälpa dig att känna dig sett i stöd i din identitet", säger Wright. För det rekommenderar hon att vända sig till sociala medier.
För Mehta var Twitter den bästa plattformen för att hitta support. "Twitter och de människor jag har träffat där har spelat en enorm roll för att hjälpa mig att bli bekräftad i min bisexuella identitet", säger han.
För dig kan onlinegemenskapen finnas på Tik Tok, Instagram eller YouTube.
Om du upplever ökade känslor av stress, sorg, sömnighet eller andra tecken på ångest eller depression rekommenderar Wright att du letar efter en queer-inkluderande terapeut.
"En queer-inklusive terapeut kommer att ha en djupare förståelse för vad processen att komma ut som bisexuell är, liksom en djupare förståelse för hur internaliserad bifobi och monosexism påverkar din vardag," säger hon.
Poängen
Du kanske är bisexuell, du kanske inte - den enda personen som får bestämma det är du!
När du väl har bestämt vad din sexualitet är och vilken sexualitetsetikett som passar dig bäst får du bestämma vem du delar den delen av dig själv med.
Och när du delar? Du förtjänar att firas.
Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och wellnessförfattare och CrossFit nivå 1-tränare. Hon har blivit en morgonmänniska, testat över 200 vibratorer och ätit, berusad och borstad med kol - allt i journalistikens namn. På fritiden finns hon som läser självhjälpsböcker och romaner, bänkpress eller poledans. Följ henne på Instagram.
