Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Finnar kan vara en utmaning att behandla, oavsett var du får dem. Tyvärr är att få finnar inte begränsat till dina tonår. Acne kan hända i alla åldrar av olika skäl. Finnar kan visas på vilken del av kroppen som helst, inklusive ryggen.
Men det är möjligt att rensa upp dessa fläckar. Här är hur:
Vad orsakar ryggakne?
Det finns många anledningar till att människor får akne, så det är viktigt att veta varför och hur finnar bildas.
Din kropp producerar en olja som kallas talg. Den är gjord i körtlarna som är anslutna till dina hårsäckar. Talg rör sig upp i hårsäckarna för att tillföra fukt till din hud och hår.
Finnar bildas när extra talg och döda hudceller byggs upp. Denna uppbyggnad blockerar hudens porer och bakterier. När hårsäckens vägg sväller ut bildar den en vithårig finn. När den igensatta poren utsätts för luft bildas finnar finnar.
Några vanliga orsaker till akne är:
- Genetik. Problem med akne kan löpa i din familj.
- Läkemedel. Acne kan utvecklas som en bieffekt av vissa läkemedel som vissa antidepressiva medel.
- Hormoner. Hormonella förändringar under tonåren är ofta orsaken till akne. Men för kvinnor efter puberteten kan finnutbrott kopplas till hormonella förändringar som inträffar under menstruation och graviditet.
- Svettas. Svett, särskilt om det fångas under täta kläder, kan göra akne värre.
- Påfrestning. Stress är inte en direkt orsak till akne, men det kan vara en bidragande faktor.
Viss forskning visar att mat du äter kan kopplas till akne.
Enligt American Academy of Dermatology finns det vissa bevis för att vissa kolhydrater (t.ex. vitt bröd, potatischips) som är kända för att öka dina blodsockernivåer också kan bidra till akne. För vissa kan mejeriprodukter också vara en utlösande faktor.
Behandlingar mot akne i ryggen
I de flesta fall kan du bli av med akne genom att göra vissa livsstilsförändringar och använda hemmedicin. Här är några saker du kan göra för att bli av med akne i ryggen:
1. Dusch efter ett träningspass
Att låta svett och smuts sitta på huden efter ett träningspass kan vara en stor bidragande faktor till akne i ryggen. Dusch så fort du kan efter ett träningspass. Du bör också tvätta de svettiga träningskläderna mellan svett.
2. Exfoliera
Använd en mild exfolierande skrubba med ingredienser som salicylsyra för att ta bort extra smuts och oljor från huden. Detta kan bidra till att minska mängden död hud som kan täppa till porerna.
3. Använd löst sittande kläder
Dina träningsvanor kan irritera akne i ryggen. Till exempel kan trånga kläder fånga smuts och svett och gnugga det i dina porer. Att träna utan tröja mot en svettig gymmaskin eller på ett smutsigt golv kan också orsaka problem.
Gå efter löst sittande kläder som låter huden andas och hjälper till att transportera bort svett.
4. Försök tea tree olja
Tea tree olja är gjord av löv från ett träd i Australien. Det har använts av australier i flera år för att behandla olika hudproblem. Idag kan du hitta många lotioner, rengöringsmedel och krämer som använder ingrediensen.
Det finns några bevis som tyder på att det kan hjälpa till att behandla akne genom att döda extra bakterier.
5. Håll håret borta från ryggen
Långt hår kan tillföra olja och smuts i huden på ryggen och orsaka akneutbrott. Tvätta håret regelbundet och lägg det i en bulle eller hästsvans under svett.
Låt inte balsam eller schampo rinna ner i ryggen. Ingredienser i dessa produkter kan bidra till igensatta porer.
6. Välj solskyddsmedel noggrant
Det är viktigt att skydda din hud från att skada solen, särskilt om du utsätter din nakna rygg. Men fet solskyddsmedel kan också bidra till att täppa till porerna. Var noga med att välja produkter som är oljefria och lätta på huden.
7. Ät hälsosamt
Har du någonsin hört uttrycket "du är vad du äter?" En ohälsosam kost kan påverka våra kroppar på olika sätt. Om du är benägen för akne kan vissa livsmedel utlösa.
Forskning visar att livsmedel med högt glykemiskt index (GI), vilket innebär att ditt blodsocker stiger snabbt, kan förvärra akne. Dessa livsmedel inkluderar vita bröd, vit pasta och ris och vita potatisar.
Det är en bra policy att träna på att äta en hälsosam, balanserad kost med massor av:
- grönsaker
- frukter
- magert protein
- fullkorn
Läkemedel mot akne i ryggen
Vissa människor behöver lite extra hjälp när det gäller att rensa upp akne. Om du har provat huskurer och inte får lättnad kan en hudläkare ordinera orala mediciner eller medicinska krämer.
En hudläkare är en läkare som är specialiserad på hudförhållanden, så de kan också hjälpa dig att ta reda på orsakerna och utlösarna för din ryggakne.
Syn
Ryggakne är ett behandlingsbart tillstånd. De flesta kan få lättnad genom att använda hemmabehandlingar. Men om din akne är svår eller finnarna är mycket stora, kan du behöva behandling från en läkare. Du kan boka en tid med en hudläkare i ditt område med vårt Healthline FindCare-verktyg.
Snabbt faktum
- För kvinnor som har akne orsakade av hormoner, kan regelbundna p-piller hjälpa till att minska finnar.
